完美脆弱的低钙鸡肉汤匙
令人垂涎欲滴的成分和薯条？这是完美的组合。
我们从未找到过Nacho. 值得在餐厅世界推荐。悲伤的事实是玉米饼芯片是成千上万卡路里的无价值的船只起司，酸奶油和油性碎牛肉。此外，谁想挖掘潮湿的Nacho Detritus以寻找足够的芯片脆，从板上带到嘴巴？
此版本可确保每个芯片均匀地覆盖蛋白质包装鸡 富含纤维，加上足够的莎莎和石灰尖刺的酸奶，以保持口腔浇水。别担心，我们有很多切碎的蒙特雷杰克奶酪融化，让你满意。毕竟，一个没有奶酪的Nacho不是Nacho。
营养：330卡路里，12克脂肪（6克饱和），500毫克钠
服务6.
你需要
6盎司玉米片
1可以（16盎司）黑豆，冲洗和排水
1 1/2杯切碎蒙特雷杰克奶酪
1杯切碎的鸡肉（最好来自商店买的烤肉鸡）
1/2红洋葱，切片
2石灰的果汁
1/2杯轻酸奶油
切碎的香菜
莎莎（制作自己的，或拿起你最喜欢的Premade版本）
薄片切片的jalapeños（可选）
如何制作它
- 将烤箱预热至425°F。
- 将芯片放在大烤盘上的单层中。
- 将豆子均匀地舀在芯片上，然后用奶酪，鸡肉和洋葱。
- 烘烤15至20分钟，直到奶酪完全融化和冒泡。消除。
- 结合石灰汁，酸奶油和香菜。勺子在奈西斯队。
- 顶部有莎莎和jalapeños。
吃这个提示
难道你不讨厌你的玉米杆菌如何以大量的奶酪和油腻的附加组织覆盖，只能找到所有的浇头，而是在通过层次工作时消失？伟大的纳迦的秘诀就是平衡。太多了，那个小筹码增长了潮湿和负担过重。添加太少，他们不是真正的玉米片，是吗？为了击中甜点，在烤盘上涂上一层芯片（更大，更好）。从豆子开始，其次是奶酪，肉类和蔬菜。在Nachos从烤箱中出现后，保存所有冷浇头（GUAC，SALSA等）。
