2021年沃尔玛最好的冷冻食品
Superstore的冷冻过道中有很多健康选择。
这是原来的冷静区：蔓延，包装，奇妙的冷冻食品过道沃尔玛。
你知道那个。它与半遗弃的推车堵塞，他们的业主肩膀深入冰箱侦察任何数量的物品。你把它带到了它，并立即到达了您指定的冷冻机过道运动衫，以及酷爆的空气摇摆，你想知道：有人如何掌握这个地方的导航？
沃尔玛的冷冻食品部分 涉及冻结的选项时不会弄乱。虽然冷冻食品有时会得到一个糟糕的说唱，但实际上没有健康选择的短缺。案例分数：这些是在沃尔玛购买的最佳冷冻食品。
这是您在下次您在商店的情况下备受库存，并且对于更多的购物秘诀，请务必查看我们的列表现在在沃尔玛购买6份最好的杂货。
圆形无肉丸
Natalie Rizzo.女士RD表示，她最喜欢的产品之一是Quorn的无肉地面，它由巯木蛋白制成并用蛋白质和纤维包装。
“我喜欢把鲜物交换的传统上用碎肉交换到传统上使用碎肉的食谱中。”丽泽说。她指出，他们对地面牛肉或土耳其有一种非常相似的味道和质地，因此它们在辣椒，炸玉米饼或意大利面等饭菜中完美。
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Quorn肉桂块
Rizzo说另一个容易，预先制造和高品质的肉类蛋白质来源是Quorn肉桂块。
“刚刚在烤箱或微波炉中弹出它们，在几分钟内你有10克无肉蛋白质，”她说。
大量价值有机可塑型的花椰菜
“沃尔玛的冷冻花椰菜大米是一个冷冻食品，我会推荐一次时间和时间，”Trista Best.，mph，rd，ld。最浅谈的是菜花 是一种营养密集的蔬菜，经常被忽视，因为它缺乏颜色和味道 - 但不要犹豫不决。
“[花椰菜]是非常多才多艺的，是最容易浸泡的蔬菜之一，以提高其营养价值，”最好说。她建议将花椰菜米添加到炖菜和砂锅 - 它甚至可以作为您通常为您通常服务的任何菜肴的传统米饭的替代品。
“花椰菜稻米的主要好处是其高纤维和低热量的性质，”最好的说。 “这允许您将有益纤维添加到饮食中而不会飙升卡路里。”
Teton Waters牧场原始早餐香肠链接
“这不是您的平均早餐香肠，”Mackenzie Burgess，基于科罗拉多州的RD，营养师和快乐选择的食谱开发人员说。 Burgess解释说，Teton Waters牧场产品全部100％草饲，这意味着它们有两到四倍Omega-3脂肪 比其他肉类。
“Omega-3S在大脑功能和发展中发挥着重要作用，以及保持心脏健康，”伯尔塞尔说。对于均衡的膳食，她建议将这个香肠与素食争夺和水果配合。
Cali'Flour食品花椰菜披萨外壳
Burgess推荐这款即将到来的花椰菜外壳，用于经典比萨饼的植物扭曲。 “我喜欢这些成分是如何无麸质和素食友好的，使其适合不同的饮食偏好，”她说。此外，七克蛋白质中的一种包装，以及维生素C，纤维和铁等其他重要的营养素。
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健康选择简单蒸锅烤鸡和西兰花alfredo
“由100％天然鸡胸肉和西兰花制成，这顿饭是一个完美的组合，适合一个人的去餐，”Reda Elmardi.，pt，培训师和营养师。
Elmardi解释说，在微波炉中烹饪很容易，并且没有防腐剂 - 它只包含高质量的成分。在190卡路里和0克反脂肪，这道菜既健康又美味。另外，它包装蛋白质。
Nutrisystem土耳其，火腿，奶酪煎蛋卷
Elmardi说，这款餐点替代品既营养平衡又美味，为每个人提供健康的选择。
“用天然成分制作，没有必要的添加剂，人们每天早上都可以享受它来燃料，”Elmardi说。她还指出，因为它是由减肥专家开发的，这对于任何寻找餐餐替代品以健康方式减肥是一个很好的选择。
冰冻混合蔬菜
Amanda Izquierdo.，MPH，Rd，LDN，是冰冻蔬菜的大粉丝。 “大多数品种都在一美元以下，并提供了一个较好的方式，让蔬菜留在较长的保质期，而不是新的同行，”Izquierdo说。
最好的部分？冷冻蔬菜与新鲜蔬菜一样营养丰富 因为，随着Izquierdo解释，他们被挑战了峰值成熟，然后闪蒸冻结，所以他们保留了他们的营养。
伟大的价值野生捕获粉红色三文鱼皮肤
Izquierdo说，鲑鱼为其欧米茄3脂肪酸最为人知，但这并不是其唯一的健康效益。 “[它]也是一种优秀的维生素D来源，它支持骨骼健康，参与免疫功能，”她说。
伟大的价值无骨皮肤鸡胸肉
“这些鸡胸肉在没有任何人造成分的情况下最小地加工，”Izquierdo说。她指出，四盎司的鸡胸胸含有超过20克的蛋白质，因此这是一个很好的选择，易于馅料，既填充和营养。
埃马克名大的伟大价值
如果您正在寻找减少肉类消费，Izquierdo表示Edamame是一种优秀的基于植物的蛋白质来源。它只在一个服务中含有七克蛋白质。
超越肉崩溃
如果您正在寻找更多植物的蛋白质来源，Nichole Dandrea，MS，RDN纯粹种植，建议超越肉崩溃。它们是多功能的，可用于炸玉米饼，意大利面酱或制作一个温暖的冬天辣椒。
冷冻水果和蔬菜
Dandrea建议消费者通过购买冷冻水果和蔬菜来坚持“整个食物类别”。
“由于他们经常在收获后立即冻结，冷冻水果和蔬菜包装尽可能多的营养 - 有时候更加新鲜，”她说。
此外，Dandrea指出，在购买冷冻和大包装时，水果和蔬菜通常更具实惠。 “与新鲜相比，”冷冻水果和蔬菜不太可能被浪费，因为它们可以保持更长的一段时间，“她说。
健康选择牛肉梅洛
这种微波脂肪膳食是无麸质的，并且在仅180卡路里，它以大量的蛋白质，健康的碳水化合物和蔬菜包装。
大价冷冻干果薯片
谁不爱水果零食？我们推荐这个品牌，因为没有添加糖，甜味纯粹来自果实本身。您可以将它们作为零食，或将它们添加到您的燕麦，酸奶或谷物中，以获得一些额外的味道。
甘薯薯条
甘薯薯条是一个长期以来的“健康替代品”，以定期炸薯条，冻结版本没有任何不同。这些烧焦的橙色美女低于盐和卡路里，同时仍然管理糖和脂肪计数。
鸡翼部分
考虑到相对较低的卡路里计数，这种白肉选项具有令人印象深刻的蛋白质。考虑到鸡翅要吃有趣的鸡翅，我们建议将这些包装扔在购物车中并在你的下一次聚会上为他们服务。
切碎的哈希棕色
谁知道哈希棕色最终可能是在沃尔玛的最佳冷冻食品之一？我们不确定这是一个专业人士为“棕色或牢门的选择，而是无论哪种方式 - 这款冻结的薄片薄片的土豆是一种安全的健康运动。
冷冻鲶鱼片
这个圆角没有太大的东西，这正是为什么它在我们的圆顶上如此高度排名。你正在获得清洁的蛋白质，健康的脂肪和能量。解冻！
比目鱼片
冷冻苍蝇可能听起来不受欢迎，但是做得恰到好处，它可以是一个真正的功率食品。看看潜力：只有120卡路里，不糖，没有饱和脂肪，17克蛋白质！这些坏男孩几乎乞求被烤并扔在蔬菜床上。
野生抓住太平洋鳕鱼片
谈到这些鳕鱼片与皮肤鲑鱼相比，竞争紧张。它真的取决于你的偏好：虽然COD确实含有稍微较少的卡路里，但剧烈且含有少量蛋白质填充物。无论哪种方式，你都不会出现出色的冰冻鱼。
煮熟的培养基去皮和排行尾巴虾
啊，虾。经典的鸡尾酒 - 小时开胃酒也令人惊讶健康，并且当卖得冷冻时，易于鞭打。虽然大价值的虾确实提供的蛋白质比其他鱼品种更少，但它是令人难以置信的低卡路里，钠和脂肪在我们的圆顶上的一家公司中贴在一起。
罗非鱼皮肤和无骨内圆角
如果您认为其他巨大的价值冷冻鱼选项是健康的，您将由这种明显的无骨罗非鱼内圆角铺板。在电路板上令人难以置信的低温，仅90卡路里，40毫克钠和1.5克脂肪 - 罗非鱼以某种方式含有21克蛋白质。这是干净的，在最好的是最好的东西，这一切都感谢沃尔玛冷冻食品过道。
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