Good Lifestyle

在Costco的面包店过道 是一个持续的地方：面包，糕点，饼干，蛋糕，松饼。 。 。他们都可以随时为您服务。但是，由于我们饥饿的眼睛可以在面对这种诱惑时引导我们在一些不合理的选择中，这是一种无数的营养陷阱。烘焙食品通常有过量的糖和脂肪，所以制作Costco Bakery的健康选择 很难。

“避免在烘焙食品中的过度糖摄入量可以轻松选择每份5克或更少的糖，”营养师和所有者说Camelback营养和健康 在凤凰城，亚利桑那州。Kristen Carli.。但这可能更容易说出来。

试图将事情保持健康，可以在浏览松饼，肉桂卷，百吉饼等时，卡莉补充说：“找到全谷物产品总是一个好主意，所以你将受益于添加的纤维。”

今天，我们在味道方面排名哥斯哥烘焙食品 - 这是一个完全是主观的措施，即每个人的口味。相反，我们正在每份卡路里，糖，脂肪和钠的卡路里，糖，脂肪和钠判断出烘焙食品。一旦你掌握了那种信息，就取决于你做出最好的营养选择。

我们正在通过Costco使用的服务尺寸，这会有所不同。以下是Costco Bakery项目在频谱的更健康结束，一直到您可以购买的最坏可能的物品。欲了解到，退房4饮食烘焙食品的主要副作用。

这款经典的法式长方形宝石是无脂的，每份含有一克糖，卡路里数是分钟。最后是来自Costco的面包店物品，您可以在不担心其味道以外的任何内容。

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一只科技植物肉桂葡萄干百吉柱只有一克脂肪，根本没有饱和脂肪，所以唯一要担心的是糖。至于卡路里的数量，它是对早餐物品的钱。

此面包是此列表中唯一没有糖的项目。脂肪和饱和脂肪中的脂肪和低含量低，味道仍然很大，因为这两种成分在名称：迷迭香和巴马干酪。

如果您正在观看摄入饱和脂肪，Costco Bakery的玉米松饼是一个不错的选择。与许多其他选择相比，它们也不高的卡路里中，但它们仍然具有相当数量的添加糖-19，共20克。

许多COSTCO饼干比商店的松饼更健康的事实是说明感知如何在健康饮食方面倾斜。这些饼干比许多其他面包店物品更好的打赌，你可能会考虑标准的早餐食物。

如果蓝莓在松饼中的想法让它变得更加健康，不幸的是，它只是一种幻觉。事实是，蓝莓增加了味道，但不要使它成为营养的善良。虽然卡路里或饱和脂肪对此不那么糟糕，但这些松饼仍然是一种食物，而不是健康食品。

总脂肪含量相当高，但糖并不是那么糟糕，因为美国的敏感性，饱和脂肪相当低。此外，卡路里计数不是令人震惊的。

这是一个松饼，你可以经常吃太多的内疚或健康影响。很难健康，很清楚，它进入“不那么糟糕”的领域，只要你坚持为服务尺寸，这是87克，又一半的松饼。

Costco的樱桃派如何在脂肪 - 特别是饱和的脂肪 - 特别饱和的脂肪 - 但热量方面如此高的脂肪这主要是因为它被糖重掉了。

虽然糖相当高，但在饱和脂肪或卡路里时，这些蛋糕并没有公然的罪犯。令人耳目一新地，这里的服务是每块蛋糕的基础，因此去除雕刻雕刻统计的正确部分的猜测。

凭借“Tuxedo Chocolate Mousse Bard”，它实际上令人印象深刻的是，这种面包店的糖和卡路里比许多其他选择都要低于许多其他选择，尽管它仍然是脂肪的天空高。

这种糕点中的许多味道来自苹果，虽然有很多添加的糖，但在奶酪等烘焙产品中发现的饱和脂肪较少的脂肪较少。

这个名字在这里说明这一切，特别是“颓废”部分。和乳脂部分。这些布朗尼粘合用脂肪和饱和脂肪并充满糖，虽然它们的脂肪和卡路里少于列表上的许多其他物品。 （但更多的糖。）

比卡路里的普通乳酪蛋糕略高，糖中的较高，这个来自Costco的番石榴芝士蛋糕比OG版本更少的脂肪，饱和脂肪较少。此外，它有独特的番石榴味。

没有人假装芝士蛋糕是一种健康的食物，所以这可能一度惊喜，在克到克的基础上，这种乳酪蛋糕甚至比一些早期夹杂物更糟糕。然而，每份服务，它赢得了这个地方。

这些柠檬覆盆子松饼的脂肪比Mantecada松饼少得多，但它们在卡路里方面是可比的。他们有更多的糖。

虽然饱和脂肪的饱和脂肪比Mantecada松饼高得多，但每份丹麦语都有一点卡路里，整体脂肪和糖含量。当然，这仍然是一个不适合健康的饮食。

如果您要吃两只Costco的螳螂松饼，那么您将距离您的每日推荐分配脂肪以及每日推荐糖的两克。授予，服务规模大于大多数Costco面包店货物，142克，但这仍然是一个营养噩梦。

吃一个杏仁奶油充满了丹麦科斯科的丹麦语几乎是一个关心旧时代的人的不可原谅的行为。这些糕点中的每一个比成年男性在一整天都消耗更多的胃脂肪。

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