根据科学的说法，对你的身体吃什么猫咪对你的身体做了什么
即使是经典零食蛋糕的长期粉丝也可能会惊讶。
如果有一个甜蜜的享受，大多数人至少在他们的生活中尝试一次，这是Twinkie。它是经典，美国零食蛋糕 任何人都可以识别，女主人甚至描述了 奶油填充的金色海绵蛋糕作为一颗甜点，作为“一直在面对面施加微笑的原始金零食”。一口，你瞬间运送，也许回到了一个心爱的童年记忆 当坐在沙发上看着漫画，吃一个三丝，喝一杯牛奶。
但是，如果你现在决定吃三丝子会发生什么？好吧，你可能无法意识到这个小蛋糕可能会对你的身体做些什么。我们转向科学来揭开吃三丝实际上对你来说的东西，所以在你决定在这些蛋糕叮咬的盒子上储存之前，你会完全意识到。并且对于另一个怀旧的旅行，看看这些15古典的美国甜点应该得到复出。
你最终可能会消耗太多的糖。
看一下Twinkie的营养细分，你会感到惊讶地看到它的包装是多少。请记住标准营品尺寸为二 蛋糕，但即使你早上吃一个，晚餐后也是一个，而不是两次，你还是最终消费32克糖。在这32克的甜食中，31克是添加糖。
添加糖的问题？首先，美国心脏协会推荐 男性应该每天消耗不超过36克添加的糖，女性每天不应超过25克。因此，您已经通过这些蛋糕的推荐限制来吹来。不仅是没有营养效益 进食添加的糖，但过度公积会导致血腥的健康问题，包括肥胖，糖尿病和随着一项研究发现，那些吃高糖饮食的人患心脏病的风险更大。
你可以增加体重。
所有糖果的另一个缺点，糖果含有twinkies？它可以引导你打包磅。不仅是糖被列为这些零食蛋糕的第一个成分，但你也会发现高果糖玉米糖浆。一项研究发现 吃高果糖玉米糖浆的小鼠显着获得了显着更多的 重量比具有表糖的进入的重量，并且两组均消耗相同量的卡路里。你将无法抛弃任何不必要的人腹部脂肪 而是，最终会增加更多。
你会永远饿。
您可以注意到Twinkie的营养分解的其他事情是它包含零光纤。纤维 实际上有助于减缓消化过程，甚至保持血糖水平稳定。这反过来，帮助您对更长的更饱满。所以，如果你每天都没有任何纤维的小吃，那么你会再次饥饿不会太久。另外，你最终吃了更多的食物，增加了你的卡路里摄入量，也可以导致体重增加，特别是如果你正在吃更多的含糖，无纤维的小吃。
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你的血压可以提高。
我们解释说明的是Twinkies的关键问题是添加糖的数量。和研究表明 对于你的血压而不是盐，糖可能更糟糕。一项研究美国医学协会杂志 发现那些从加糖中获得25％或更多卡路里的人的可能性来自心脏病的可能性是死亡的两倍。另外，一项研究英国营养杂志 发现，对于参与者喝的每种糖加糖饮料，它们的发展风险增加了。你最好的赌注？如果您真的想帮助保持尖端的形状，请始终限制您消耗的添加糖量。
你的心情可以改变。
你可能会感到更快乐的那一刻，你第一次展开三丝，但一旦你吃糕点，你的心情会转变。一项研究发现了一项研究 高消耗量加工食品 实际上可以提高一个人的体验抑郁症的机会，所以可以安全地说所有糖包装的所有糖都可以在日常情绪中发挥作用。
