20营养学家批准的包装零食
只是因为它在一个包里，并不意味着对你来说是不利的。
当然，饮食专家们吃了很多新鲜，健康的票价，但营养师是真正的人，忙碌的生活和像你一样打包的时间表。当他们在奔跑时甚至希望他们只是想沉迷于稍微罪的东西，他们经常转向包装的食物。令人震惊，我们知道 - 特别是因为袋子和箱子中发现的许多食物都被认为是饮食破坏者。 （我们正在寻找你，Doritos！）但是，这假设并不总是保持真实。
在这里，我们透露了一些国家的顶级饮食专家咀嚼后咀嚼，当他们的肚子开始隆隆声时。无论你是什么甜蜜，咸味，还是脆脆渴望，我们让您覆盖了20个美味和健康的包装零食。考虑一下你的健康和令人满意的零食指南。向下滚动以查看他们的选择！
艾美的有机蛋白杏仁饼干
“当我需要一些甜蜜的东西时，艾美的有机蛋白杏仁饼是我的去。他们没有添加糖 和苛刻的崩溃。他们在一个袋子里来了三个，这有助于部分控制，他们也真正填补了，所以你只是少量习惯了。“
- Stephanie middleberg，Ms，Rd，CDNmiddleberg营养
花园Lite松饼
“我喜欢花园Lite的胡萝卜浆果和蓝莓燕麦松饼，因为它们很方便，每次服用都有美味的水果和蔬菜组合。它们被冷冻，可以在室温或微波炉中快速梳理。每个人都包含只有100至110卡路里，具有出色的蛋白质和纤维的结合，有助于让您感到更大，更长。“
- Gina Consalvo，MA，RD，LDN，宾夕法尼亚州所有者的所有者用吉娜吃得好
黑巧克力
“我在适度的一切中都有一个大的信徒，所以我每天都允许自己一个甜蜜的甜蜜。我不能没有我的黑巧克力 - 这是结束我夜晚的完美方式。加上，它富含抗氧化剂，所以你为你的巴克提供额外的爆炸。只要我将它保持到三个或四个方格，当天吃健康时，我就不会感到有罪，因为最大的健康益处，至少寻找巧克力70％的可可固体。“
- Ilyse Schapiro Ms，Rd，一个注册营养师，纽约和康涅狄格州的私人实践
任务酒吧，双黑巧克力块
“更常见，我喜欢用甜蜜的东西奖励自己，特别是经过一个漫长而紧张的工作日。由于大多数烘焙食品充满了糖，反式脂肪和大量空卡路里，我发现任务栏成为我的救主。双暗巧克力块杆只有180卡路里，一个蛋白质的高达20克蛋白质，和14克的心健康纤维。可能很难相信，但如果你在微波炉里加热它，它就像一个粘糊糊的味道巧克力饼干。“
- Lisa Moskovitz，R.D.，曼哈顿私人惯例的创始人，纽约营养集团
Sabra Hummus抓住椒盐脆饼
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“我爱萨布拉鹰嘴豆队抓住椒盐脆饼。除了在旅途中容易吃，他们是一个很好的来源纤维 和蛋白质有助于促进饱腹感。“
- Isabel Smith，MS，RD，CDN，注册营养师和创始人伊莎贝尔史密斯营养
迷你原装娃娃
“当我知道我要出去了一段时间了，我会在我的钱包里扔一个或两个迷你原装娃娃奶酪。蛋白质有助于让我满满，并帮助我满足我的三个日常推荐的乳制品。 “
- Toby Amider，MS，RD营养专家和希腊酸奶厨房的作者：每天每餐的每餐超过130个美味，健康的食谱
烤鹰嘴豆
“烤鹰嘴豆是完美的，因为我心情咸，脆脆，富含蛋白质，但不想要坚果。他们是预先分配的，所以他们很容易扔进一个包或藏口袋。”
- Stephanie middleberg，Ms，Rd，CDNmiddleberg营养
蓝色钻石全自然杏仁100次卡路里包
“我喜欢在手上保持蓝色钻石全自然自然杏仁100次卡路里的包装，所以我总是在饥饿罢工时准备。它们是完美的部分，不易腐烂，堵塞，营养和抗氧化剂，有助于避免疾病的养分和抗氧化剂，控制血糖，低胆固醇，控制饥饿。有时我会把它们与一个100卡路里的葡萄干混合在一起，以获得甜味和脆脆的小吃。“
- Gina Consalvo，MA，RD，LDN，宾夕法尼亚州所有者的所有者用吉娜吃得好
去生豆芽叮咬
“生气的发芽叮咬是美味的，脆脆的，非常令人满意。它们含糖低，并用干净的成分包装，为您提供您的余下的能量。有几种口味可供选择，每个味道可以选择含有超级食品等成分，如螺旋藻和亚麻籽。“
- Nicole Cormier，Rd，Ldn，马萨诸塞州营养咨询公司的所有者美味的生活营养
海点农场干烤eDamame
“SeaPoint Farms Dry Roasted Edamame是一种轻型和咸味的小吃，比绿色大豆更甜味。1/3杯服务提供13克蛋白质和当天铁的10％。我保留一袋它方便的包装我的车。”
- Michelle Dudash，Rdn，Corcon Bleu认证厨师和作者 为繁忙的家庭清洁饮食：在几分钟内在桌子上吃饭，简单，满足全食物食谱，你和你的孩子会喜欢
裸露的水果有机苹果芯片
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“如果你不能得到你的手新鲜的苹果，裸水果有机苹果脆片是未来最好的事情！他们是被什么也没有出炉更加入烘焙苹果加剧甜度只是有机苹果片，让他们”当糖渴望罢工时，非常理想！加上，他们是低级的。“
- Dana James Ms，CNS，CDN，创始人兼主任食品教练纽约
健康战士Chia Bars
“健康战士奇瓦酒吧为一个伟大的小抢点而做出了一顿巨大的小吃。除了糖和高处的可溶性纤维中，它们还有大约100卡路里的热量，这有助于通过减缓消化和保持血液更长的时间更长糖在检查。“
- Isabel Smith，MS，RD，CDN，注册营养师和创始人伊莎贝尔史密斯营养
进化新鲜必需的绿色果汁
“进化新鲜精灵果汁是我的进入零食。它是由黄瓜，罗曼，石灰和欧芹制成的。我喜欢我的小吃，做双重责任，而这种果汁不仅会降低我的饥饿，而且提供了大量的植物营养素和美丽，辐射皮肤的抗氧化剂。最好的，它们是最多的星巴克位置，所以我永远不会太远。“
- Dana James Ms，CNS，CDN，创始人兼主任食品教练纽约
Popcorners.
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“这些弹出，从未炒，玉米屑装满了更健康的成分，包括非转基因玉米，包括来自家庭农民的非转基因玉米。在葵花籽油下毛毛雨，无含有谷氨酸和坚果的含量，七个大胆的口味，这些更好的零食肯定会成为一个最喜欢的！“
- Kelly Springer，MS，Rd，CDN
Provar Live Bars.
“专门用于整个食物（在冰箱部分），活棒有四种美味品种，包括椰子腰果，杏仁黄油，花生酱巧克力芯片和花生酱。这些酒吧具有清洁的有机成分，并用真正的坚果包装，种子，以及天然甜味的日期。用零加入糖的益生菌的益生菌10克基于植物的蛋白质和10亿CFU（殖民地形成单位），这些酒吧肯定会让您充分和专注于未来的一天！
- Kelly Springer，MS，Rd，CDN
Oikos希腊酸奶
“你可以在任何关于任何便利店以及其他地方（如咖啡店和机场）的国家可用品牌，如国家可用品牌，如国家可用品牌。一体的普通希腊酸奶用品供应15克蛋白质。平原是最好的选择，因为它没有添加糖，但如果那是不可用的，那么味道的版本可以更好地驯服饥饿，而不是在这种情况下可以找到的更健康的小吃。使酸奶更加美味和令人满意，在少数葡萄中混合浆果和顶部有一些坚果或种子。两者含有纤维，有助于填充你，以及其他植物的营养素。“
- Samantha Cassetty，MS，RD，营养和减肥专家
Siggi的4％酸奶
“Siggi的4％酸奶有12克蛋白质和一点剂量的脂肪让我满意的饭菜！我喜欢与一些水果或贸易乔的种子混合配对。”
- Shawn Post，MS，RDN
善良的迷你吧
“我喜欢善良的迷你，把它们放在我的钱包和锻炼包里。他们把一些严重放纵的味道包装成咸焦糖和黑暗巧克力螺母，进入100卡路里，每个酒吧只有3到6克糖。他们制造了一个伟大的在忙碌的日子里捡起我的孩子的小吃。“
- Frances Largeman Roth.，rdn.
节奏超级食物甜菜芯片
“我喜欢脱水的蔬菜，就像节奏的超级食物甜菜筹码。这些是精益蛋白蘸的完美车辆，就像一个快速的希腊酸奶蘸或鹰嘴豆。加上，在感觉额外的蔬菜额外服务是一种更令人兴奋的方式你正在划船成常规筹码。“
- Amanda Baker Lemein，Ms，Rd，LDN
杏仁微风巧克力almondmilk
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“如果你喜欢巧克力牛奶，你将想要在杂货店列表中加入单服务的杏仁微风巧克力almondmilk。虽然有几个非乳制品 在那里的选择，杏仁牛奶是一种健康的替代品，具有优秀的钙，维生素D和维生素E.儿童和成年人喜欢这些，无论你走到哪里，它们都很容易带来！杏仁微风巧克力almondmilk也是不合时宜的。我也喜欢它是如此多才多艺 - 它的储备稳定的容器可以存放在你的食品室内未开封的内容，最多可以储存一年...所以随时很容易把这个冰沙扔在一起！“
- Bonnie Taub-Dix，Rdn，Betterthatienting.com的创建者和作者在你吃之前读它
