2021年货架上最好和最差的烘焙食品
当你渴望快速甜蜜的甜食时，这就是抓住或留下的东西。
当你走下去杂货店 过道，很容易被盒子和诱人的待遇和烘焙食品所淹没。一包诱人蜂蜜面包或那袋美味甜甜圈洞 可能让你加倍回来抓住他们作为自己或你的家人的款待。
虽然买了一个绝对没错了最受欢迎的童年快餐 或者让你的孩子每人都有一个含糖的甜蜜，然后，如果你开始使它成为常规，它可以成为健康和腰围的问题。这就是为什么现在基于营养的最佳杂货店的架子上最好和最糟糕的烘焙食品是有助于了解最佳和最糟糕的烘焙食品。这个排名可以帮助您更聪明，更健康的选择，不会剥夺您的饮食。继续阅读，看看这些流行的烘焙食品排名如何，并务必使用这些20到零食营养学家总是在手头上。
小黛比瑞士卷
瑞士卷是一个午餐盒装配乳脂状白色霜冻和巧克力釉，但在410卡路里和42克糖的高达42克，这些是目前杂货店货架上最糟糕的烘焙食品之一。美国心脏协会推荐 男性每天应该消耗超过36克添加的糖，女性每天不应该超过25克，所以这些汽油卷应该只是一个曾经是一劳永逸的对待。
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小黛比斑马蛋糕
斑马蛋糕是瑞士弟子的香草表兄弟，而且反过来，对你来说稍微更好......但不是很多。尝试与朋友拆分两种蛋糕，以减少每份的卡路里计数，同时仍然满足您的甜食。
与巧克力片糖果的小黛比宇宙果仁巧克力
宇宙布朗尼 是儿童和成年人的一个回归经典，但每张果子有11克脂肪和280卡路里，你会更好地用几件黑巧克力交换它来抑制你的巧克力渴望。
女主人Twinkies
闪烁 几十年来，一直是一个庆祝的烤好的主题钉，但是每两块蛋糕280卡路里和390毫克钠，它们对你来说不是最好的。如果你必须有一个twinkie，请考虑用朋友拆分包裹或将第二个蛋糕包裹在另一个时间。另外，不要成为一个Buzzkill，但你应该始终考虑三丝将对你的身体做些什么 曾经吃过。
托马斯普通的原始预切百吉饼
我们很多人都吃百吉饼早餐 每天都认为我们正在做一个健康的选择，但即使没有脂肪的浇头，也是一个普通的百吉饼，用450毫克的钠和53克碳水化合物包装一拳。如果您必须拥有百吉饼，请考虑更健康的浇口，如鳄梨或淡奶油芝士，或者在一侧的健康服务中吃一半。
Entenmann的小叮咬了糊涂褐色
这些小包装巧克力果仁巧克力是一种体面晚餐零食 如果你想要有点甜蜜的东西，没有完全破坏你的一天。袋子通常有多个棕色咬人，所以一次尝试一下，然后将其他人放入一个可重复密封的袋子另一天。
Entenmann的釉面甜甜圈Pop'ems
在四个四大的卡路里，弹出的人并不可怕，但那里还有更健康的烘焙良好的选择。老实说，谁只能停在四个？
小黛比蜂蜜面包
蜂蜜面包是我们最喜欢的杂货店烘焙食品之一，它们在营养价值方面朝着包的中间跑。但不要把它作为每天吃这些都是一种认可。用230卡路里和13克脂肪，你需要在一只左右停下来。
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女性粉末糖汤
如果柔软，令人满意的粉末糖甜甜圈更像是你的喜好，那么女主人席卷是一个体面的选择。只需谨防潜水量的钠和额外糖，并考虑只吃一个或两个甜甜圈。
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Entenmann的覆盆子丹麦语扭曲
这种覆盆子丹麦扭曲是一个令人惊讶的中间道路烘焙良好。虽然我们不认为这应该是一个每天的食品室内速度，但每一次都在一段时间内伤害。奶油糖霜和浓覆覆盆子填充使这种感觉颓废。只要小心切断一个合适的部分。
Entenmann的小咬巧克力芯片松饼
孩子们爱 这些小袋子的巧克力片松饼早餐或作为午餐盒的款式。这是一种体面的选择，侧面有一块水果，考虑这些松饼不含高果糖玉米糖浆 - 加入糖尿病和肥胖症的加入糖。
女主人巧克力蛋糕
女主人巧克力蛋糕一直是烘焙食品过道的传统款式。小吃有170卡路里的大型蛋糕，只有五克脂肪，这很令人震惊。然而，用22克糖，这些应该被认为是一种罕见的放纵。
薄煎饼山核桃漩涡
在零食和烘焙食品过道的营养方面的最佳项目是TastyKake Pecan漩涡。这种甜蜜的款待每卷100卡路里和山核桃的7克蛋白质。诀窍是你只吃一个。
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