最佳和最糟糕的脂肪燃烧巧克力排名！
没有人会对巧克力味道的事实争执。 但是巧克力是否适合你，还有很多争论。 现在，两项新的研究已经增加了越来越多的争论，无论吃巧克力是否真的可以在改善健康方面发挥作用。
巧克力中的黄酮醇可以降低血压，改善您的胆固醇的概况，并根据学习在期刊上发表的研究，降低了胆固醇的胆固醇概况，降低了高达31％的心脏攻击风险年龄 和英国营养杂志。警告：研究由与Mars公司附属的欧洲组织一起使用Flaviola的科学家进行，其目的是开发新的Flavonol为基础的健康食品。它介绍了一项研究的脚跟，显示巧克力如何在减肥中发挥作用 - 但结果令人挑剔旨在证明操纵科学效果的容易程度。 （谈到恶作剧，确保您通过阅读这些必要的营销人员不会被扣押24营养神话 - 被揭穿！）
尽管如此，有一种越来越多的共识，这种合适的巧克力真的可以帮助减少腹部脂肪并改善你的心脏健康。 “研究仍然持续关于黑巧克力对心脏的影响以及它如何影响整体健康，但有证据表明，由于抗氧化剂，它可以是健康饮食的一部分，”Nieca Goldberg，MD，心脏病专家，主任joan h. tisch妇女健康中心在Nyu Langone Medicle Centre，告诉吃这个，不是那样的！ “我告诉我的患者每天有一个盎司可以帮助他们的整体健康，是富含水果，蔬菜和全谷物的均衡饮食的一部分，特别是如果它取代了更沉迷的渴望。然而，人们应该记住更多的是更好，并确保他们观看部分尺寸。“
秘密是吃适当的巧克力。大多数商业巧克力都是以破坏大部分营养素的方式处理。幸运的是，吃这个的编辑，不是那样的！为你的腹部，心脏和味道鉴定了最好的巧克力。确保您的酒吧至少有70％的可可（Flavonol-Richo-Cocoa Bean），并尝试其中一种美味的选择。并使你的血压低，你的肚子纤维纤维25个减肥最佳提示！！
不是那个！
＃6最糟糕的黑巧克力
Lindt Sweet Dark Excellence Bar
163卡路里，10.7g脂肪（6.4克饱和脂肪），15.6碳碳，12.8糖，1.4g蛋白每1盎司
“糖应该是巧克力棒名单上的最后一种成分，或者在可可后至少列出，”Notes营养师Cassie Bjork Rd，LD。这种营养的空隙Lindt Bar首先列出了甜蜜的东西，表明每咬任何其他成分糖比任何其他成分都有更多。谈到糖，了解您的桌上令人作呕的成分可以使用此列表12个你认为的食物是素食主义者 - 但不是！！
＃5最糟糕的黑巧克力
55％pascha有机黑巧克力
162卡路里，10.8克脂肪（6.1克饱和脂肪），14.9g碳水化合物，12.8g糖，1.4g蛋白每1盎司
当然，这块巧克力是美国农业部有机和公平贸易认证，非转基因项目验证和素食主义者，但不要让所有这些食物标签嗡嗡声 - 单词分散你的寒冷，难道真理：这个酒吧的大部分都充满了糖，而不是可可。将其留在后面并拿起别的东西 - 超市中有更好的选择。
＃4最糟糕的黑巧克力
Lindt Lindor黑巧克力松露
153卡路里，12.7g脂肪（饱和脂肪8.7克饱和脂肪），10g碳水化合物，8.7g糖，1.3g蛋白每2个松露
虽然Lindt在整个松露配方中使用了一些可可脂，但它们也会混合在棕榈仁石油 - 坏消息中，为您的健康和体重减轻进展。 “Cocoa黄油中的硬脂酸与饥饿的抗炎症和螺旋液，但高度加工的棕榈仁油促进炎症并通过GI道快速通过，因此您不会收获这种松露的Cocoa好处，”解释Bjork。虽然棕榈仁油没有成绩，但寻找8个最佳油脂减肥 在您的小吃中，并尽快将它们添加到您的厨房！
＃3最糟糕的黑巧克力
鸠丝柔滑光滑的黑巧克力单打酒吧，1盎司
139卡路里，9克脂肪（5.6克饱和脂肪），17克碳水化合物，13克糖，1.4克蛋白质
鸽子索赔这个酒吧是“由最好的素质是可可，”但不要被愚弄！这种巧克力棒中的可可是高品质的。事实上，它已被碱加工。它变得更糟：这是另一个被发现含有健康镉的酒吧，在一些研究中显示出导致肾，肝和骨损伤。
＃2最糟糕的黑巧克力
Hershey特殊的黑暗，1盎司
131卡路里，8.2g脂肪（5.5克饱和），17.2g碳水化合物，14.5克糖，1.4g蛋白每1盎司
我们不太确定她的黑巧克力吧是如此特别的，因为我们可以看到，它非常糟糕。除糖窃取成分面板上的第一点外，它还用碱化可可制造，这意味着其癌症和心血管疾病抗击力量严重减少。把它放在黑暗中。几十个更好的脂肪爆破想法，查看我们的报告50个减肥零食！！
＃1最糟糕的黑巧克力
黑巧克力m＆ms，1盎司（约1/2包）
142卡路里，6.5克脂肪（4.1克饱和脂肪），19.5碳水化合物，15.9糖，1.2g蛋白
这个食谱比可脂的糖更加糖，并满载了无数的人工色彩，其中一些是因为他们经过验证的健康危险，甚至被其他国家被禁止。更重要的是，只有一包M＆MS包含近16克的糖 - 我们都知道你一定会在整个地段中抛光。当你这样做时，在几分钟内，你将在一天的糖中占了超过60％的糖。
吃这个！
＃5最好的黑巧克力
Theo Salted Almond 70％黑巧克力
210卡路里，17克脂肪（9克饱和），19g碳水化合物，12克糖，4克蛋白每1杆
我们喜欢这个入门级的Theo Salted Almond Bar，因为苦味不会让你用80％或更高的Cacao Bars来击中你。 “可可的百分比越高，越好，但你会在55％的下可享受一些健康益处，”CDN，MD，MD，CDN，MD说，伊莎贝尔史密斯说。由于它们的植物蛋白，纤维和健康脂肪组合，杏仁还提供了额外的健康增压，这些蛋白质，纤维和健康脂肪共同努力，在湾保持饥饿和渴望。对于加入的脂肪燃烧的冲床，将一些正方形与其中一个配对减肥最佳茶！！
＃4最好的黑巧克力
濒临灭绝的物种黑巧克力方块与森林薄荷
100卡路里，17克脂肪（10克饱和脂肪），19克碳水化合物，11克糖，每4件3克蛋白
含有72％的可可和一些添加薄荷的味道，这些正方形可以帮助乌斯什斯基甜蜜的渴望，只需几个啃咬。更重要的是，研究发现每天吃小剂量的巧克力可以帮助你放松 - 这可以提高减肥。黑巧克力可以增加大脑中的血清素和内啡肽水平，减少压力和升高情绪。减轻压力也会削弱你的皮质醇水平，促进腹部脂肪储存的激素。
＃3最好的黑巧克力
Greenn＆Black的有机85％的Cacao Bar
250卡路里，20克脂肪（12克饱和脂肪），15克碳水化合物，8克糖，每12件4克蛋白质
绿色和黑色在他们的成分上享受溢价，他们的巧克力反映了这一点。他们直接从使用有机农业技术的可可农民购买豆类，确保您可以获得最干净的产品。虽然85％可能是令人生畏的 - 因为计数越高，条形越苦 - 这个是特别平滑的。有机香草和少量的有机蔗糖，他们加入棒软化苦味。以其他方式添加可可饮食，如自制冰沙，饼干和小吃碗中，只是我们的少数人每天吃干净和减肥的12种方式！！
＃2最好的黑巧克力
改变生态停电
240卡路里，21克脂肪（13克饱和脂肪），14克碳水化合物，6克糖，3克蛋白质
在购买巧克力时要观看的一件事是糖内容 - 即使您正在为黑暗购物。消耗太多可以增加你对糖尿病和癌症等严重健康问题的风险，更不用说导致能源崩溃。 “每份占10至15克或更少的糖，”史密斯建议。 “极端巧克力（例如88％的可可）通常每份糖约为5克糖。”这款ALTER ECO BAR只有6克，使其成为坚实的选择。
和＃1最好的黑巧克力
Nibmor极端黑巧克力与神科尖
160卡路里，12克脂肪（7克饱和），15g碳水化合物，8克糖，每1杆2克蛋白
Nibmor Extreme只有五种成分，其中一个是有机可可的，尖端提供有趣的紧缩，突破黄酮醇。奖金：如果您牢牢粘在一份服务中，它们也可以进入预包装的服务方块，只有50卡路里的流行音乐。 Cacao也是Numi巧克力伯爵灰茶中的第一个成分。我们非常喜欢红茶，我们使我们成为我们全新的减肥计划的一部分，7天平腹茶饮和清洁！！测试小组成员只在一周内损失了10磅！
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