18最健康的蔬菜侧盘
这些快速的蔬菜侧是放大任何主要课程的最佳方式。
侧面盘子可能不是你用餐的星星，但它们就像你的主要课程一样重要。你想最终鞭打与主菜完美的东西，幸运的是，许多基于蔬菜的侧面盘子适合账单。无论你是遵循的素食饮食 或者只是在寻找更多方法来将蔬菜融入您的饮食中，使蔬菜侧面是一个坚实的选择。将一个（或两个）添加到您的板上有助于您在美味，填充方式中获得必需的纤维和营养。蔬菜不必无聊！
在这里，我们围绕了18个最佳蔬菜侧面菜肴，您可以在任何晚餐旁边服务。而且更多，不要错过这些15古典的美国甜点应该得到复出。
烤巴马干酪芦笋
芦笋 是一个充足的蔬菜，真正的任何东西都与任何事情真的很好。如有疑问，没有比养殖烤路更好的更好，而这款巴马顿掸子品种让您可以创建一个美味，即用的一盘。
得到我们的食谱为了烤巴马干酪芦笋。
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酿西红柿
想要爵士队是一个基本的番茄？这是你的配方。这碟是俗气，奶油和脆脆的等部分等等大蒜 和新鲜的罗勒在混合中，它为您的膳食带来了大约吨的新鲜味道。
得到我们的食谱为了酿西红柿。
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辣捣碎的甜土豆
您的典型服务蒙面的土豆获得改造甜土豆 在这个食谱中。我们也削减了脂肪，通过确保仅使用少数整个成分 - 克服牛奶，黄油和一些胡椒粉。这个根蔬菜将是你桌子的巨大击中，当你被迫时，它会变得快速进入。
得到我们的食谱为了辣捣碎的甜土豆。
烤墨西哥式玉米
灵感来自墨西哥街道上的玉米，这一扇菜是什么，但基本的东西，因为它覆盖着薄薄的梅奥，而不是黄油。它洒了辣椒粉 和起司 对于任何主要课程的美味伴奏。
得到我们的食谱为了烤墨西哥式玉米。
咖喱花椰菜和胡桃南瓜
按时短暂？这款侧面是给你的一个，因为它只需25分钟即可准备。椰奶的组合，是甜蜜的壁球立方体并且咖喱粉完美地一起工作，这将很容易地照亮一切鸡 到意大利面条 到鱼。
得到我们的食谱为了咖喱花椰菜和胡桃南瓜。
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脆皮迷迭香土豆
当怀疑的时候，简单的烤土豆是一个钉叉菜肴，这些盘子补充了任何主要课程。另外，这是烹饪的最容易的菜肴之一 - 只需砍掉一些土豆，用橄榄油，迷迭香和一点盐和胡椒扔它们，然后在烤盘上烹饪。淀粉蔬菜是所有鸡肉，牛肉和土耳其菜肴的完美伴侣。
得到我们的食谱为了脆皮迷迭香土豆。
15分钟的巴马干酪西兰花
这根本没有秘密，我们都可以从吃更多的西兰花。由于其高水量和存在丰富的纤维，维生素C，维生素K和叶酸，它是一种含有营养素的超级食品。它是一种蔬菜每个人都应该多吃，所以为什么不与这四个成分的配方是准备在不到15分钟打扮起来一点？
得到我们的食谱为一个15分钟的巴马干酪西兰花。
Caprese番茄塔沙拉
这侧沙拉可能很简单，但真的没有比西红柿更好，奶油式味道新鲜的罗勒组合力量为一道菜，真正味道就像你在意大利度假。在进行这一边，在剩下的西红柿找到自己？
得到我们的食谱为一个Caprese番茄塔沙拉。
烤萝卜
烤胡萝卜是另一个主食，容易为任何膳食提供一个伟大的补充。思考牛扒，鸡肉或海鲜 - 不仅为您的盘子添加了一个颜色的波兰萝卜，而且还可以增加大量美味的口味。
得到我们的食谱为了烤萝卜。
香醋西葫芦培养
添加更多夏南瓜 对你的饮食永远不是一个坏主意。这是一种素食者，可以做很多，以改善你的整体健康，包括改善你的能量，降低血糖和胆固醇，并停止炎。这个甘蓝 西葫芦食谱是一个真正容易的一盘，尤其是在季节，你有很多剩菜。
得到我们的食谱为一个香醋西葫芦培养。
绿豆砂锅
真的没有比汤的背面的绿豆砂锅更经典，但这个配方是放手的一个更健康的配菜。仍有很多洋葱，蘑菇和青豆，但这里有大量的新鲜成分，如大蒜，红洋葱和鸡汤，味道浓郁的味道减去传统食谱的钠炸弹。
得到我们的食谱为一个绿豆砂锅。
大蒜柠檬菠菜
我们要说的：菠菜是一种心爱的绿叶绿色许多健康福利， 它的味道可以弄得一点，嗯，自行吃的时候。这就是这个食谱所进来的地方，因为它用大蒜和红辣椒注入的橄榄油装扮成素食。
得到我们的食谱为了大蒜柠檬菠菜。
乳白色的豌豆汤
将豌豆与其他蔬菜和一些烟熏火腿带到了长时间，慢慢煨，你是一个厚厚的，奶油，美味肉汤 这使得终极舒适的配菜。
得到我们的食谱为了乳白色的豌豆汤。
烤南瓜
Hyternut南瓜，特别是在烤时，是一个真正鲜美的蔬菜，也有很多营养素。此外，随时随地进行烘焙路线，它突出了它的自然甜味，这一食谱真的带来了这种调味。在这里，我们加入枫糖浆和切碎的新鲜鼠尾草，为侧面盘子带来甜蜜的甜蜜。
得到我们的食谱为了烤南瓜。
烤ratatouille沙拉
虽然这看起来并不像传统的ratatouille盘，但它仍然从经典的法国食物中获取灵感。您可以添加您喜欢的任何素食，因为这一方面是无穷无尽的。
得到我们的食谱为了烤ratatouille沙拉。
琥珀色
琥珀色是那些轻松伴随着这么多主要课程的轻型侧面菜肴之一。您可以使用冷冻蔬菜 如果你碰巧在冬天在西葫芦可能不在巅峰时期，那没关系！是什么让这款蔬菜侧面的盘子脱颖而出熏肉。虽然这里有一个非常小的金额，但它只是为这些蔬菜带来触摸烟雾的正确部分。
得到我们的食谱为了琥珀色。
烤甜菜沙拉用大麦
甜菜 真的应该是每个人去沙拉的一部分。这是一个超级食品，恰好有一个可爱的色调，所以它会真正照亮你鞭打晚餐的一面沙拉。这款甜菜沙拉配有山羊奶酪，大麦，蛋以及为素食友好食谱和五克纤维包装的自制敷料。这里没有懦弱的沙拉！
得到我们的食谱为一个烤甜菜沙拉用大麦。
胡桃南瓜汤
真的没有什么比蔬菜汤带到晚餐的温暖味道，而这种胡桃南瓜汤是证据。 另外，它含有维生素A， 纤维 ， 和 omega-3s. ，所以你将在一个舒适的碗里养了大量营养素。
得到我们的食谱 为了 胡桃南瓜汤 。
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