这些是苏打水比4甜甜圈更含糖

你可能会比你想象的更甜美的东西！

我们都在那里 - 有时候，你的甜食来电而且你突然渴望，你猜到了，有些糖。所以你可能会转向甜甜圈，一个对待每个人都喜欢在一段时间内发出次数，也许在当天晚些时候，你真的反叛并沉迷于一些啜饮苏打因为你的心情也很兴奋。

好吧，如果我们告诉你有很好的机会，你会在不知不觉上喝酒实际上含有比四个甜甜圈更多的糖还是

大哎呀。

看，这美国心脏协会为女性建议不超过约6茶匙糖，而且为甜食的男性不超过约9茶匙。一个原创釉面Krispy Kreme甜甜圈在10克糖的时钟。牢记这些信息，你真的想加入饮料到你带来的甜食另外40克糖还是

这是正确的 - 您饮用的含糖苏打水在一罐或瓶子里有更多的糖，而不是四个Krispy Kreme甜甜圈。我们知道，揭示真相往往是价格，不是吗？

查看最饱满的苏打水的全部列表，你应该永远远离远离，从糟糕的是绝对最差。而不是库存现在吃7个最健康的食物。

胡椒博士

营养（12盎司罐头）：150卡路里，55毫克钠，40克碳水化合物（40克糖）

原料：碳酸水，高果糖玉米糖浆，焦糖颜色，磷酸，天然味道，苯甲酸钠（防腐），咖啡因

通过查看这种营养细分和40克糖，它应该没有惊讶实际的医生没有创造这种苏打水。它可能有23口味，但这并不意味着他们中的任何一个都适合你。

百事可乐

营养（12盎司罐头）：150卡路里，30毫克钠，41克碳水化合物，41克糖

原料：碳酸水，高果糖玉米糖浆，焦糖颜色，糖，磷酸，咖啡因，柠檬酸，天然味

是的，即使百事可乐也是你不应该喝的苏打水。曾经。它有41克糖，这只是，良好，直接惊人！拥有一个可以和两个甜甜圈一起会击败你高达61克的糖。

有关的： 终于在这里削减糖的简易指南。

百事可乐香草

营养（12盎司罐头）：150卡路里，30毫克钠，41克碳水化合物（41克糖）

原料：碳酸水，高果糖玉米糖浆，焦糖颜色，天然味道，磷酸，山梨酸钾（保留新鲜），柠檬酸钾，柠檬酸，咖啡因

对不起，但增加了百事可乐的香草，不会改变突然变得更好。

胡椒博士樱桃

营养（12盎司罐头）：160卡路里，60毫克钠，43克碳水化合物（41克糖）

原料：碳酸水，高果糖玉米糖浆，含有少于2％：焦糖颜色，天然味道，苯甲酸钠（防腐），柠檬酸，磷酸，咖啡因，苹果酸，磷酸钠，红色40

认为樱桃味辣椒博士对你来说比经典版本更好，再想一想。是的，这种苏打水可能是樱桃味，但看着成分列表，很难发现它甚至在那里的证据。还有41克糖，它比原来的味道更糟糕。

野生樱桃百事可乐

营养（12盎司罐头）：160卡路里，30毫克钠，42克碳水化合物，42克糖

原料：碳酸水，高果糖玉米糖浆，焦糖颜色，糖，磷酸，天然味，咖啡因，柠檬酸

一罐野生樱桃百事袋包装42克糖 - 你会更好地吃实际的樱桃。你不会在那里找到任何高果糖玉米糖浆！

樱桃可口可乐

营养（12盎司罐头）：150卡路里，35毫克钠，42克碳水化合物，42克糖

原料：碳酸水，高果糖玉米糖浆，焦糖颜色，磷酸，天然香料，咖啡因

另一个樱桃饮料，但这一次这是经典的可口可乐品种。它可能比百事可乐者对手较少，但再次，42克糖可以太多。我们也没有看到樱桃放在这个成分列表中......

RC Cola.

营养（12盎司罐头）：160卡路里，40毫克钠，43克碳水化合物，42克糖

原料：碳酸水，高果糖玉米糖浆，焦糖颜色，磷酸，咖啡因，天然味道，金合欢口香糖

没有什么苏打苏打水，这是42克糖。 HFC和焦糖颜色是你只是想要总是说不，特别是因为据说焦糖颜色是可能的致癌物质。

布朗博士根啤酒

营养（12盎司罐头）：170个卡路里，30毫克钠和42克碳水化合物，42个克糖

原料：苏打水，高果糖玉米糖浆，焦糖色，天然和人工香料，苯甲酸钠（防腐剂），阿拉伯胶，柠檬酸

布朗博士的是，已经有相当长的一段时间，可以追溯到1869年的一个品牌，但一些经典只是走的风格了。这根啤酒时钟在42克的糖。跳过这一个！

休斯

营养（12盎司罐头）：170个卡路里，70毫克钠和44克碳水化合物，（43克糖）

原料：碳酸水，高果糖玉米糖浆，柠檬酸，苯甲酸钠（防腐剂），改性玉米淀粉，天然味道，咖啡因，酯胶，黄色6，红色40

这橘子汽水进来在43克糖及与它的难发音的化学物质名单，没有什么远程健康对你这个罐的汽水东西。

Stewart的Wishniak黑樱桃

营养（12盎司罐头）：180个卡路里，70毫克钠和44克碳水化合物，（43克糖）

原料：碳酸水，甘蔗糖，柠檬酸，天然和人工风味，苯甲酸钠，焦糖颜色，红色40，蓝色1

斯图尔特的黑樱桃时钟在高达43克糖，沿着每喝180个卡路里带来了为好。这仅仅是太多了一个汽水，如果你问我们！

MTN露水主要甜瓜

营养（12盎司罐头）：160卡路里，50毫克钠，44克碳水化合物（44克糖）

原料：碳酸水，高果糖玉米糖浆，柠檬酸，天然味，阿拉伯语，苯甲酸钠（保留新鲜度），咖啡因，柠檬酸钠，松香甘油酯，钙二钙（保护味道），红色40

最新除了MTN露点阵容配备了一个抢眼的设计，据说有那些谁喝了可以“通过的西瓜口味的瞬间爆发经验，主要甜瓜土地永无止境的游乐园里。”请注意如何西瓜实际上没有任何地方的成分列表上列出。

芬达葡萄

营养（12盎司罐头）：170个卡路里，40毫克钠和44克碳水化合物，（44克糖）

原料：苏打水，高果糖玉米糖浆，天然香料，酒石酸，山梨酸钾和苯甲酸钠（以保护味道），柠檬酸，红40，蓝1

除此之外是什么，但很干净（哪来的葡萄？！）配料表，芬达葡萄有44克，白糖在里面的。想象一下，有一个半甜甜圈 - 你在看近60克的糖沿着其中之一。

MTN露水导线

营养（12盎司罐头）：180卡路里，65毫克钠，46克碳水化合物（46克糖）

原料：碳酸水，高果糖玉米糖浆，浓缩橙汁，天然和人工风味，柠檬酸，苯甲酸钠（保留新鲜），咖啡因，柠檬酸钠，阿拉伯文，黄色6，EDTA钙二钙（保护味道），黄色5 ，红色40.

这个版本的露水是“引发橙色”，天然和人工橙色味道，即。它的到来在46克糖。这是一个无论从我们！

mtn露珠

营养（12盎司罐头）：170卡路里，60毫克钠，46克碳水化合物（46克糖）

原料：碳酸水，高果糖玉米糖浆，柠檬酸，天然味，苯甲酸钠（保留新鲜），胶阿拉伯，咖啡因，柠檬酸钠，松香甘油酯，钙氨基钙（保护味道）

有趣的事实：经典饮料的球迷居然选择了这个露水的味道。想知道“白”味道怎么样？它描述为‘平滑柑橘的白色爆味激浪’，并且是白色的雾色...

MTN露电压

营养（12盎司罐头）：170卡路里，60毫克钠，46克碳水化合物，（46克糖）

原料：碳酸水，高果糖玉米糖浆，天然味，柠檬酸，苯甲酸钠（保留新鲜），咖啡因，柠檬酸钠，阿拉伯文，Sucralose，EDTA钙碳酸钙，Panax人参根提取物，蓝色1，红色40

据说这种露水是“用覆盆子柑橘味和人参收取”。但是，不要让水果和人参这里的提欺骗你，因为仍然有46克糖在此即可。

太阳落下去

营养（12液体盎司瓶）：170个卡路里，55毫克钠46个碳水化合物（45克糖）

原料：苏打水，高果糖玉米糖浆，包含少于2％：柠檬酸，橙浓缩汁，苯甲酸钠（防腐剂），咖啡因，天然香料，阿拉伯胶，黄5，酯胶，溴化植物油

黄5是你最有可能一次又一次地出现在一些汽水一种成分，因为它给柑橘喝他们独特的颜色。它是已公知的原因的添加剂对于一些过敏性反应，因此伴随着一个可以拥有45克，白糖在里面的，这就是为什么我从你每周的购物单落太阳落下去的事实。

A＆W根啤酒

营养（12盎司罐头）：170个卡路里，80毫克钠47个碳水化合物（45克糖）

原料：碳酸水，高果糖玉米糖浆，焦糖颜色，苯甲酸钠（防腐），天然和人工香料，Quillaia提取物

如果你的心情根啤酒浮动的时候，才知道这苏打一个能即将超过四个甜甜圈值得糖。那就是没有任何的冰淇淋在内！

Stewart的橙色'n奶油苏打水

营养（12液体盎司瓶）：180个卡路里，80毫克钠45个碳水化合物（45克糖）

原料：碳酸水，蔗糖，苯甲酸钠（防腐剂），柠檬酸，橙浓缩汁，天然和人工香料，改性玉米淀粉，酯胶，黄6

橙“N霜可能是提醒你从你的青春经典Creamsicle雪糕的味道，但这种苏打拥有45克糖，这是四年半的Krispy Kreme的甜甜圈值得的。

MTN露水代码红色

营养（12盎司罐头）：170个卡路里，105毫克钠46克碳水化合物，（46克糖）

原料：碳酸水，高果糖玉米糖浆，橙汁浓缩物，柠檬酸，六偏磷酸钠（保护味道），苯甲酸钠（保留新鲜度），天然味道，咖啡因，柠檬酸钠，阿拉伯糖，EDTA钙，钙二钙（以保护味道），红色40，溴化植物油，黄色5，蓝色1

如果糖，热量和钠在该苏打量是不够的，吓跑你，或许这长的配料表会！

MTN露水

营养（12盎司罐头）：170卡路里，60毫克钠，46克碳水化合物，（46克糖）

原料：苏打水，高果糖玉米糖浆，浓缩橙汁，柠檬酸，天然香精，苯甲酸钠（果脯新鲜度），咖啡因，柠檬酸钠，异抗坏血酸（果脯新鲜度），阿拉伯树胶，EDTA二钠钙（以保护香精），溴化植物油，黄色5

抱歉，该露的浅绿色，原味是没有任何好转。它有少钠比红色代码版本，但同样46克糖和那些拗口的成分列表？你最好吃的甜甜圈，而不是饮用此！

斯图尔特的樱桃'n奶油苏打水

营养（12液体盎司瓶）：190卡路里，70毫克钠，46克碳水化合物（46克糖）

原料：碳酸水，蔗糖，天然味道，柠檬酸，苯甲酸钠（防腐剂），红色40，蓝色1

正如我们已经说过，这是最好吃的只是实际的水果，这些苏打水都试图模仿的，而不是喝这东西挤满了糖的味道。吃一些樱桃与鲜奶油一点点是不会花费你几乎同样多的热量，过了坚实的甜点选项。

杯子奶油苏打水

营养（12盎司罐头）：180个卡路里，60毫克钠47克碳水化合物，（47克糖）

原料：碳酸水，高果糖玉米糖浆，天然和人工香料，苯甲酸钠（保留新鲜度），柠檬酸，焦糖颜色，钙二氧化碳（保护味道）

杯奶油苏打可能是一个从你的童年主食但与所有糖和只在一个可以非常巨大180个卡路里，这是最好的完全跳过这种饮料。

芬达芒果

营养（12盎司罐头）：180个卡路里，40毫克钠49个碳水化合物（48克糖）

原料：苏打水，高果糖玉米糖浆，天然香料，柠檬酸，山梨酸钾（以保护味道），苹果酸，阿拉伯胶，苯甲酸钠（以保护味道），黄6

该趋势果味汽水真的应该只是避免不惜一切代价继续。吃一个芒果实际是更好的整体健康和因为其果实是甜的很多都在它自己的，它会满足你的渴望。

粉碎桃子

营养（12盎司罐头）：190卡路里，65毫克钠，50克碳水化合物（49克糖）

原料：碳酸水，高果糖玉米糖浆，柠檬酸，苯甲酸钠（防腐剂），金合欢，天然和人工香料，酯胶，红色40，黄色5

为了把糖含量成的角度为这冲动桃苏打水，它不仅拥有尽可能多的糖为近五年整体的Krispy Kreme的甜甜圈，但如果你决定吃12巧克力釉面梦境从邓肯甜甜圈，而不是，你仍然会消耗比少糖这个东西能及。

沉没的菠萝

营养（12盎司罐头）：190卡路里，60毫克钠，51克碳水化合物（51克糖）

原料：碳酸水，高果糖玉米糖浆，柠檬酸，苯甲酸钠（防腐剂），金合欢，天然和人工香料，酯胶，黄色5，黄色6

一个可以用51克糖，这是沉没的菠萝苏打的一个很大的含量。反而，吃一些实际的菠萝，以更健康的方式平静甜食。

粉碎菠萝

营养（12盎司罐头）：190卡路里，65毫克钠，52克碳水化合物（51克糖）

原料：碳酸水，高果糖玉米糖浆，天然味道，柠檬酸，苯甲酸钠（防腐），金合欢，黄色5，溴化，大豆油，黄色6

为什么是，另一个菠萝味苏打水制作清单。虽然它的颜色是黄色的，但不要认为这是来自菠萝。它来自添加剂黄色＃5和黄色＃6。所有糖加上粗略添加剂？不，谢谢。

涌

营养（每16盎司罐头）：230卡路里，50毫克钠，62克碳水化合物（56克糖）

原料：碳酸水，高果糖玉米糖浆，麦芽糖糊精，柠檬酸，天然味道，橙汁浓缩物，苯甲酸钾（保护味道），柠檬酸钾，咖啡因，EDTA钙二钙（保护味道），黄色5，黄色6，CAROB豆胶，蓝色1

尽管存在作为这种柑橘味苏打水的成分的橙汁浓缩物，但不要让那个欺骗你。喝一罐这种柑橘味的苏打水让你回到了近六克里斯佩克雷姆甜甜圈的价值。简单地说：这只是超越了任何应该在一天内消耗的加糖量，这一切都来自一杯。

Categories: 杂货

Tags: 饮料 / 苏打 / 糖 / 不良

By: tanya-edwards

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