Good Lifestyle

你的食品标签不得直接地说糖 就可以了，但是厌倦！糖可以有各种形状和大小，特别是不同的名字，暗自添加甜的东西，和多余的热量，你最喜欢的食物至爱。这就是为什么我们要注意的是非常重要的食品标签 为了避免，如果你看到任何对他们这些偷偷摸摸的话。

“是的，在普通视图糖皮，”惠特尼鲍医生说。 “除了明显的地方，如果你看一下标签上，你会在意想不到的地方，如汉堡包，炸薯条，薯片和加工肉类找到它。它可以被称为比其他东西‘糖’。甘蔗糖，蔗糖，果糖，龙舌兰花蜜，高果糖玉米糖浆，糖，但糖是，不管你怎么拼写“。

FDA要求食品生产企业能够有配料表 每个自己的产品。 FDA还指出，食品标签上的成分表中列出“优势的递减顺序，”如果你看到的意思任何在你的食物标签上的前几个成分，这些上市偷偷摸摸的话，你应该避免。

当你把它们加起来，也有在食品标签上使用，以避免超过55名的糖。我们分手了最常见的糖类食品生产商使用的字母顺序，使他们很容易找到！在这里，他们都和较健康的秘诀，一定要检查我们的名单现在吃7个最健康的食物。

• 龙舌兰花蜜
• 人造甜味剂
• 阿斯巴甜
• 大麦麦芽
• 糖蜜
• 糙米糖浆
• 红糖
• 奶油糖浆

这是唯一能杀死你的糖的渴望。

• 甘蔗汁晶体
• 蔗糖
• 焦糖
• 角豆树糖浆
• 细砂白糖
• 椰子糖
• 糖粉
• 玉米糖浆
• 固体玉米糖浆
• 日期糖
• 糊精
• 葡萄糖
• 糖化麦芽

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• 乙基麦芽酚
• 浓缩的甘蔗汁
• 佛罗里达水晶
• 果汁
• 浓缩果汁
• 果糖
• 葡萄糖
• 固体葡萄糖
• 金糖
• 黄金糖浆
• 葡萄糖

这是吃什么添加糖不会向你的身体。

• 高果糖
• 玉米糖浆
• 蜂蜜
• 糖粉
• 转化糖
• 麦芽糖浆
• 麦芽糊精
• 麦芽糖
• 枫糖浆
• 糖蜜
• 黑砂糖糖

是14偷偷的糖来源 避免。

• 红砂糖糖
• 原糖
• 炼油厂的糖浆
• 大米糖浆
• 糖精
• 高粱糖浆
• Sucanat
• 三氯蔗糖

这里有神火迹象你沉迷于糖。

• 蜜糖糖
• Turbinado糖
• 未精炼的糖
• 黄糖

展望切出糖吗？是10层简便的方法来少吃糖从名人营养师。