营养师说，一项主要效果咖啡有减肥损失
梅奥诊所营养师列出了咖啡可以帮助你的方式。 （你要喜欢这个。）
这是世界上最啜饮的饮料，旁边的水域，难怪我们很多人都喜欢它：这是对的，它是咖啡。除了最近发现之间的联系咖啡和肝脏健康，甚至更新的研究表明咖啡可能有助于预防Covid-19现在，营养师正在给我们一个倾倒美丽的酿造的一个原因。如果你对咖啡是否可以帮助你减肥，你一直都是对的。营养师为梅奥诊所 揭示它是如何发生的。
Katherine Zeratsky，RD，LD是Mayo Clinic的注册营养师。 Zeratsky最近采取了着名的卫生系统的博客，揭示了咖啡可能在提高减肥努力方面发挥作用的作用。继续阅读以了解咖啡如何支持减肥，不要错过顶级教练说，可以为您的生活增加一年的秘密健身技巧。
咖啡通过暂时抑制食欲支持减肥。
虽然我们不建议减肥的最健康的方法是停止进食，但你可能会发现你的胃口略微咆哮，下次你坐在一顿饭时可以帮助你过度过度。 Zeratsky说：“咖啡因可能会减少饥饿感，而且你的愿望是一个简短的时间。”
有关的：专家说，这是减肥最好的咖啡
咖啡因帮助身体燃烧卡路里 - 即使你正在休息一下。
特别是对于我们每天最多工作的人，我们都需要一点休息。由于其对身体的热生成过程的影响（更多这里），咖啡可以帮助您的新陈代谢在你做时保持活跃。查看您可以的其他方式帮助你的身体燃烧脂肪 即使你很容易服用它。
咖啡通过作为兴奋剂而促进减肥。
这是真的：正如Zeratsky解释的那样，只要定义，咖啡因作为兴奋剂的角色可以为身体的卡路里的燃烧能力带来更大的效率。
有关的：营养师表示，减肥最令人惊讶的饮料
仍然是明智的建议。
现在，您可能会受到启发，现在可以酿制一个新鲜的杯子......但是，正如您考虑任何可能影响您的健康饮用和失去重量的习惯 - 所包含 - 它总是最好与您的医疗保健提供商讨论，以选择适合您的常规。
更像是这样的，得到吃这个，不是那样！ 通讯 并阅读根据专家的说法，3个最佳饮料加速新陈代谢。
