Good Lifestyle

你是否正在寻找植物为基础 膳食或蛋白质包装的健康碗，我们编制了一份令人垂涎的健康沙拉食谱列表，这些食谱将补充各种各样的口味。用这些色彩缤纷的营养包装的组合爵士爵士，非常适合排毒并加快这种目标减少10磅 - 慢慢地春天！

通过将面包转变为脆脆的油煎面包片并将生菜进入沙拉的底部，最大限度地减少精制的碳水化合物并最大化方程式的最健康的部分。折腾了一把立方德里土耳其，促进蛋白质，突然间，你有一个沙拉用物质和风格塞进去。

得到我们的配方土耳其Blt沙拉。

这个配方将高卡路里的敷料转化为更轻的醋汁，并以阳光干的西红柿和橄榄形式添加物质，味道和营养。想到这一点凯撒沙拉，重新称达。

得到我们的配方烤凯撒沙拉。

这个沙拉拥有从花生，西红柿，一点点香料的粗暴开胃菜嘎吱嘎吱的刺激，但更多。我们不想承诺，在此之后，你永远不会回到油炸的东西，但这是一种独特的可能性。

得到我们的配方辣烤鱿鱼沙拉。

温暖的山羊奶酪烤面包盒和甜蜜，清脆的梨将使沙拉信徒出于任何人。它基本上是山羊奶酪沙拉配方结束了所有其他沙拉。

得到我们的配方温暖的山羊奶酪沙拉。

这种配方富含蛋白质，保证削减您在餐厅的沙拉上的卡路里数量。

得到我们的配方烤鸡肉和鳄梨沙拉。

在这个食谱中，我们选择一种瘦肉的肉，并将其与各种美味和复杂的口味配对。这是我们最喜欢的健康沙拉食谱之一，我们喜欢一次又一次地犯下。

得到我们的配方烤墨西哥牛排沙拉。

制作一批沙拉作为每周膳食计划的一部分，并将其融入其他三明治，塞满了肉馅饼，或者加强了一碗混合绿色。

得到我们的配方鸡肉沙拉三明治用葡萄干和咖喱粉。

这个中国人 鸡肉沙拉正是你想要的一个健康的沙拉食谱 - 甜，咸味，以及一口咬一口。

得到我们的配方中国的鸡肉沙拉。

“菠菜”这个词为厨师和餐客创造了一个健康光环。人们认为，因为沙拉的底部是用超级食品制成的，所以可以填充他们喜欢的任何令人不安的浇头。这就是我们在连锁餐厅的数十次1,000卡路里的菠菜沙拉最终。这种虾和菠菜沙拉配备温暖的培根的再现粉碎了光环，给你一个严重的健康沙拉。

得到我们的配方虾和菠菜沙拉用温暖的培根。

意大利Capri的经典番茄沙拉是一种简单的研究：甜，酸性西红柿与奶油的马苏里拉僵局和明亮的草本咬合的新鲜罗勒，但随着复杂的味道，你将渴望。

得到我们的配方Caprese番茄塔沙拉。

这个希腊沙拉配方既丰富又健康，而不会添加任何沉重的高卡路里的成分。这很棒膳食计划 因为它会在冰箱里保持一周。只需将食谱双倍加倍，每天午餐都有几个勺子，您将被设置。

得到我们的配方鸡希腊沙拉。

现在，沙拉仅限于一碗生菜。坚固的蔬菜就像青豆，西兰花，西葫芦和芦笋都可以扮演沙拉基金会的作用，每一点都像罗马或冰山一样出色。

得到我们的配方芦笋沙拉用煎蛋和prosciutto。

一个伟大的沙拉应该是很多东西：甜美，咸，脆脆和嫩。简而言之：充分探索味道和质地，但不是全部膳食的价值的成本。随着焦糖的苹果，烤的山核桃和奶油山羊奶酪，这款复古菠菜沙拉最终在21世纪实现了完美的和谐。

得到我们的配方菠菜沙拉配上山羊奶酪，苹果和温暖的培根酱。

有关的： 150多种食谱的想法，让你依赖生活。

我们将咸的，强烈的熏火腿用多汁，成熟无花果配对。加入新鲜山羊奶酪的唐，烤松螺母的微妙，朴实的嘎吱嘎吱，这使得一个灵感的沙拉。

得到我们的配方简约健康无花果，熏火腿，山羊奶酪沙拉。

添加鳄梨半一半使得这款沙拉的完美船舶，其丰富，奶油质地，促进了螃蟹的甜味。谁说你需要出去吃饭，有一个微妙和幻想的饭？这个鳄梨蟹沙拉做了诀窍。

得到我们的配方鳄梨蟹沙拉。

这个食谱居住在侧面，调味品和健康餐之间的小但幸福的空间中。它是足够的，可以自行进食，但它也是可以在一块烤上供应的流利，自信的沙拉的类型三文鱼那鸡， （甚至牛扒）你甚至可以把它塞进你最喜欢的包裹或三明治。

得到我们的配方快速腌黄瓜沙拉。

这一版本与土豆沙拉可以获得的经典，除了我们抵制在梅奥粘稠的海洋中淹没蔬菜的冲动。相反，梅奥与第戎和顽固的醋一起加强。结果：一个更健康的土豆沙拉，从等式中切断近一半的脂肪，仍然像野餐经典一样味道，我们都喜欢。

得到我们的配方土豆沙拉。

在这种温暖的抱怨豆芽沙拉食谱中，我们加入鸡蛋和腌制的红洋葱，真正填充蔬菜的菜。这是一个咸味的一面，你想要一遍又一遍，它保证将任何人转化为爱情的布鲁塞尔萌芽。

得到我们的配方温暖的布鲁塞尔豆芽沙拉用鸡蛋和腌制红洋葱。

谁说早餐你不能有沙拉？凭借这种红色和绿色早餐沙拉配方，您可以随时享用一碗脆蔬菜。

得到我们的配方红色和绿色早餐沙拉。

如果您正在寻找填充，健康的午餐思想，这种食谱是一个很棒的选择。并且没有必要的炉子或烤箱 - 你所要做的就是将食材混合在一起。

得到我们的配方咖喱鸡蛋沙拉。

如果你厌倦了从碗里吃健康的沙拉食谱，为什么不把它切换并在串上送到它？上一棒这些厨师沙拉风格的鸡蛋有烤烤肉串的全部乐趣，而无需真正火起来的烧烤。事实上，这种简单的食谱来说，没有热量 - 只是建造串，你很高兴。

得到我们的配方厨师的沙拉式鸡蛋在棍子上。

感谢鸡蛋和核桃，随着大量的蔬菜，这种无肉类，素食友好的沙拉配方包装健康的14克蛋白质和五克纤维。如果你试图吃少的肉，即使你不是素食主义者，这种食谱也是一种鲜美的方式，可以在没有牺牲味道的情况下获得一些蛋白质和营养素的味道。 （加上，各种颜色使其完全instagram友好，这只是一个额外的奖金。）

得到我们的配方咸味烤甜菜沙拉与大麦。

用鹰嘴豆豆，三文鱼和葡萄柚，以及一个羽衣甘蓝 基地，这款粉红色和绿色沙拉是营养厂家。

得到我们的配方豆，三文鱼和羽衣甘蓝沙拉。

如果您正在寻找容易，健康的食谱，但你厌倦了莴苣的沙拉，这个胡桃南瓜意大利面条 沙拉配方将是一个游戏变换器。像其他玻璃瓶沙拉，这个食谱可以提前进行，并且它的包装充满营养的蔬菜

得到我们的配方胡桃南瓜意大利面沙拉。

这个甘薯沙拉在这个术语上投入了新的旋转，分层肉桂烤的甘薯片，鸡肉，胡萝卜和充足的调味料。结合一份野生稻，这是一个罐子里的全饭。您将希望在您的健康沙拉食谱列表中保留此未来的信任。

得到我们的配方肉桂烤甜土豆沙拉用野生米。

如果您希望为您的沙拉游戏添加更多颜色，那么这个食谱非常适合您。感谢Cara Cara橘子和一阵石榴种子，这个土耳其和菠菜沙拉配方是基本的。

得到我们的配方菠菜 - 石榴沙拉用烤火鸡。

不确定如何合并藜麦 进入你的日常餐？这个配方是一个开始的好地方。与莎莎，黑豆，玉米，洋葱和牛油果酱一起，与新鲜的草药一起，这个墨西哥奎奴亚藜是一种超级美味的超级食品。

得到我们的配方墨西哥奎奴亚藜和鸡肉沙拉。

当然，你可以制作自己的沙拉，并用经典的敷料，如意大利或牧场。但为什么不赶出陷阱，并制作自己的南瓜醋汁敷料？

得到我们的配方混合绿色沙拉用南瓜醋汁。

沙拉在扁面包上？为什么不！它非常适合在一些薄薄的披萨样的扁平面包上擦拭，并用爆裂的樱桃西红柿和芝麻菜为一个真正出色的冷天气零食。

得到我们的配方南瓜Marinara与芝麻菜沙拉的扁面包。

这款芝麻菜和葡萄柚沙拉配方是指配菜，但是您可以通过添加蛋白质和脂肪来轻松使其全膳食。如图所示，我们添加了鳄梨和培根，使这个沙拉更美味。

得到我们的配方芝麻菜和葡萄柚沙拉配莳萝粉碎。

这个keto食谱给了我们主要的面食 - 早餐的氛围（这是你绝对可以做的事情）。奶油来自荷包蛋，从萝卜泥的辣椒，以及来自培根的蝙蝠，培根，这是一种类似于意大利面条Carbonara的味道的交响乐。

得到我们的配方keto zucchini面条与培根醋汁。

让这款烤蔬菜沙拉的真正秘诀是Zinger是Garlicky Lemon Tahini敷料，最好在上面淋上而不是扔。

得到我们的配方烤蔬菜沙拉用Tahini敷料。

这种美味的敷料是奶油和蛋黄酱，但令人惊讶的疯狂更轻，更复杂。这是我们最喜欢的健康沙拉食谱之一，准备这一周。

得到我们的配方鸡肉沙拉用乳脂状的敷料。

这款早餐沙拉有一种脆皮的质地，感谢豌豆，萝卜和黄瓜，并添加核桃是在当天晚些时候添加健康脂肪和遏制渴望的好方法。

得到我们的配方脆脆的早餐沙拉用鸡蛋。

确保你吃健康的晚餐的最简单方法是提前计划。您可以通过购买烤肉鸡肉并以几种不同的方式使用它来制作营养丰富的板块，使膳食准备更加容易，如有一个最简单的健康沙拉食谱！

得到我们的配方烤肉鸡，羽衣甘蓝和白豆沙拉。

无麸质，素食沙拉听起来太吸引力了，或者它会让你保持饱满，但我们挑战你的主要午餐课程并成为转换。羽衣甘蓝用鲜美的酱油和脆皮，加香料的鹰嘴豆乐于脆弱的鹰嘴豆，从使用它们的常规Mo，直接摆脱罐头。您正在获得超级维生素和抗氧化剂，蛋白质和健康的脂肪。素食主义者看起来更好，没有？

得到食谱极简主义贝克。

这个简单的沙拉可能看起来似乎是谦虚的，但它是鹰嘴豆泥的以色列美食的骨干。没有笑话 - 一些版本的这个脆脆，新鲜的沙拉在地中海的每顿饭都吃了。由于他们的气候使得黄瓜和西红柿令人难以上丰富的夏季，这是有道理的。但是，这款易于复制的版本要求在每个超市提供蔬菜，只需几分钟的斩波。用鸡蛋尝试早餐，享用午餐鹰嘴豆泥 和温暖的皮塔饼面包，或与鸡肉炸肉排或烤宽面条的晚餐。

得到食谱Gimme一些烤箱。

如果你从未尝试过粉碎你的布鲁塞尔豆芽，你就没有做到他们正义。您可以使用食品处理器，曼陀碱，或简单地是锋利的刀，将这些小卷心菜看起来朝着一个松开。此配方将它们与羽衣甘蓝和一个Zesty醋汁结合起来，对于一个等零件的沙拉，侧盘和等零件是排毒计划。一旦你试过这样的布鲁塞尔豆芽，你就永远不会回到整个烧烤。

得到食谱镀金。

这绝对华丽的沙拉比其零件的总和大得多。您可以将其视为美国土豆沙拉的轻型版本，除了口味来自依赖醋的酸度而不是梅奥的肥胖。不要跳过草药，他们在举起这个杰作的整体朴实的岩石方面至关重要。

得到食谱极简主义贝克。

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