新的研究说，这些食物可以对你的皮肤造成严重破坏
对待你的肠道，你的皮肤可能会受益。
你的皮肤有点斑点还是沉闷？甚至更差，是讨厌的皮肤障碍比平常更快地晕倒了吗？根据一项新研究，你的饮食 可能会责备。
加州大学戴维斯健康的新研究发现是关键更健康的皮肤 关节可能与你加油的内脏微生物有关。更具体地说，节食了糖高 饱和脂肪（AKA加工食品）扰乱了肠道中细菌的平衡，并且可能导致牛皮癣等炎症性皮肤病。
这项研究发表于此中国调查杂志皮肤科，建议从西方饮食切换 - 或者一个充满的人快餐 和其他大量处理的物品 - 更平衡的饮食可以恢复肠道健康。反过来，饮食充满了消炎（药 水果和蔬菜可以抑制皮肤炎症。
“早期的研究表明，西方饮食，以其高糖和脂肪含量为特征，可导致显着的皮肤炎症和牛皮癣，”萨姆T. Hwang，UC戴维斯健康和学习高级作者皮肤科教授和皮肤科椅子那在一份声明中说。 “尽管为皮肤状况具有强大的抗炎药，我们的研究表明饮食的简单变化也可能对牛皮癣产生显着影响。”
以下是研究中的关键外卖：
首先，让我们回顾牛皮癣是什么。
专家认为牛皮癣是一种自身免疫性疾病作为红细胞的红色，由于免疫细胞错误地攻击健康的皮肤细胞，因此瘙痒鳞片状斑块形式。多达30％的牛皮癣也有银屑病关节炎，这可能需要在手指和脚趾肿胀到关节中的疼痛。
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肠道细菌中断可能有助于整个身体的炎症。
学习 常规建议患有肠道内的微生物群落，称为肠道微生物群，在整个身体调节炎症方面发挥关键作用。这意味着加油肠道细菌 健康食品是保持良好肠道细菌的平衡的关键。在肠道中的微生物平衡中断，可引起肠道的破坏可以导致肠道中的炎症。
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研究人员发现单独的饮食选择可以恢复肠道微生物平衡。
随着研究人员所用，食物是调节肠道微生物群的主要可修饰因子之一。为了将其放入测试中，它们用蛋白质注射小鼠，该小鼠被称为白细胞介素-33（IL-23）产生的免疫细胞产生，以诱导模拟牛皮癣和银屑病性关节炎的反应。他们在施用蛋白质之前喂食糖和脂肪中糖和脂肪的饮食。
结果？短期西部饮食，例如这一个似乎导致微生物不平衡和倾向于皮肤和关节炎症。
“皮肤炎症与食物摄入量导致的肠道微生物组之间存在明显的联系，”Hwang说。 “开始西方饮食后，肠道中的细菌平衡不久破坏了，对银屑病的皮肤和关节炎症恶化。”
切换到平衡的饮食可以恢复肠道微生物群。
用IL-23炎性蛋白注射小鼠后，它们分为两组：一个继续吃西方饮食另外四周，然后转换为平衡饮食（相同的持续时间）。那些消耗更健康的饮食的皮肤缩放较少，耳朵厚度降低而不是继续吃脂肪和糖的饮食。
研究结果表明，切换到更健康的饮食可以快速导致皮肤炎症。
“糖和脂肪较少的简单饮食改性令人惊讶的是对牛皮癣产生重大影响，”ZHENRUI Shi表示，在一份声明中的研究中的研究和潜在教育学院研究员。 “这些调查结果表明，银屑病皮肤和关节疾病的患者应考虑变化为更健康的饮食模式。”
有关更多，请务必退房根据专家的说法，最好的皮肤补充剂。
