美国最糟糕的快餐甜甜圈

可以让自己对待甜蜜的事情，但有些甜甜圈只是麻烦。

甜甜圈。这是一个甜美，柔软，甚至多彩的享受，这是一天中的任何时间。无论是早餐或者点心，常常难以抵抗甜甜圈的诱惑。但是有一些选择，简单地放置，对你来说比其他人更糟糕。

尽管甜甜圈永远不会被认为是健康的食物（你总是好多了不是从所有人开始你的早晨添加糖），其中一些零食只是麻烦。这一切都归结为糖。重要的是要注意美国心脏协会建议男性每天应消耗不超过36克添加的糖，女性每天不应超过25克。你可能没有意识到这些心爱的烘焙食品包装多少糖，而且你显然不想超过你的日常限制，对吗？

因此，为了帮助您在下次决定沉迷于一些甜甜圈的美味，这里是来自一些最受欢迎的连锁店的最糟糕的甜甜圈选择。当你制作更健康的选择时，请务必囤积现在吃7个最健康的食物。

Krispy Kreme蛋糕蛋糕甜甜圈

360卡路里，18克脂肪（8克饱和脂肪，0g反式脂肪），170毫克钠，45克碳水化合物（<1g纤维，26克糖），4克蛋白质

充满了蛋糕击球手机“克雷梅”并配上黄色冰，明亮的五彩纸屑洒了Krispy Kreme. 甜甜圈肯定会抓住你的眼睛。但是，它超过300卡路里和包装26克糖是足以尝试另一种味道的原因。

430卡路里，21克脂肪（10克饱和脂肪，0g反式脂肪），320毫克钠，57g碳水化合物（1g纤维，34克糖），4克蛋白质

肯定有一些吸引胡桃甜甜圈Dunkin'。顶部与任何其他人不同，你会在标志性链中找到，因为它是椰子，玉米芽和糖的脆脆混合物。它为一个含糖的甜甜圈做了一个含糖的甜甜圈，因为这是在34克的甜食中进入。供参考，您将获得相同数量的糖旧旧式甜甜圈中的三个半......

370卡路里，19克脂肪（9克饱和脂肪，0g反式脂肪），180毫克钠，46g碳水化合物（1g纤维，31克糖），3g蛋白

您会认为具有水果基础的甜甜圈是更健康的选择。这不是这种情况，因为这款蓝莓甜甜圈Tim Hortons. 含有31克糖。大哎呀。

想尝试在家里制作自己的甜蜜治疗吗？这里有没有糖添加的食谱，您实际上将期待进食。

480卡路里，27克脂肪（13克饱和脂肪，0克反脂肪），410毫克钠，56g碳水化合物（1g纤维，30克糖），5g蛋白质

一个釉面甜甜圈似乎无辜，但釉面覆盖的东西，嗯，它在糖中被扔了。你可以用这个甜甜圈看星巴克，它不仅高卡路里，而且还在涉及甜食时也包装。更不用说13克饱和脂肪 - 美国心脏协会建议耗费13克每天为了促进良好的心脏健康。

390卡路里，21克脂肪（9克饱和脂肪，0g反式脂肪），180毫克钠，49g碳水化合物（1克纤维，27克糖），4克蛋白质

这款Krispy Kreme Donut是一个粉丝最喜欢的，很容易看出原因。它不仅充满了奥利奥饼干和奶油馅，而且蘸着黑巧克力冰，配上奥利奥饼干碎片。这是颓废，最不可能说！

460卡路里，22克脂肪（9克饱和脂肪，0克反脂肪），440毫克钠，59g碳水化合物（1克纤维，34克糖），5克蛋白质

从Dunkin的枫奶油棒非常适合任何喜欢跌倒的人，每当想要享受这些美味的口味。但是460卡路里和34克糖？这不对。

280卡路里，9克脂肪（4克饱和脂肪，0g反式脂肪），330毫克钠，47g碳水化合物（1克纤维，23克糖），5g蛋白质

巧克力和焦糖为以前存在的最佳味道组合制造。但是，如果您真的想沉迷于不落实，我们建议与某人分成此甜甜圈。

380卡路里，17克脂肪（8克饱和脂肪，0g反式脂肪），182毫克钠，54g碳水化合物（1g纤维，36克糖），3g蛋白

如果你很幸运能够成为一个有Shipley Do-Nuts位置的国家，你可能会试图尝试巧克力填充的甜甜圈。谁不爱一个充满巧克力的釉面甜甜圈？好吧，抱歉令人失望，但是用36克糖，我们建议跳过这一点。相反，尝试任何冰甜甜圈口味！

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Tags: 点心

By: naima