科学说，吃羽衣甘油的一个主要影响
这是多吃绿叶绿色的另一个原因。
事实是，有十几个原因为什么要多吃羽衣甘蓝。如果你不喜欢品味，那就很难下来。特别是超级塑料的案例，又名那些品尝某些味道和食物的人比其他人更强烈。超级驻地有更多味蕾 因此，受体对苦味，咖啡等苦味的敏感性增加了敏感性黑巧克力。
但是，如果你砍掉羽衣甘蓝并用冰冻的黑暗樱桃把它放在冰沙上，蓝莓，香蕉片，勺子或两种基于植物的蛋白质粉，燕麦牛奶而且肉桂划伤，你几乎不能品尝它。在吃羽衣甘蓝的无数益处中包括它富含维生素K的事实是至关重要的血液凝结 和抗氧化剂，有助于通过自由基对细胞进行打击的抗氧化剂。更不用说，叶茂盛绿色 甚至可能降低风险 通过帮助减少胆固醇水平来患心脏病。
吃羽衣甘蓝的另一个原因？这是一种巨大的维生素C！除了帮助你的身体打击普通感冒，维生素也发挥着关键作用胶原蛋白合成，这是你身体中最丰富的蛋白质。胶原蛋白对您的关节尤为重要，并且还促进了皮肤弹性。
那么，只需多少维生素C售票？一杯切碎的，原始的羽衣甘蓝拥有大约87毫克的维生素C，这是大约相同的数量，你的一杯橘子USDA国家营养数据库。在维生素C中包装的其他食物包括草莓，甜黄色辣椒和木瓜，只是为了命名几个。
想想你会增加更多的羽衣甘蓝饮食，以提高你的维生素C游戏吗？如果您需要灵感，请务必退房15多个最佳健康的羽衣甘蓝食谱以减肥。
