营养师说最好的苹果醋
你是acv吗？
你是团队吗？苹果醋 或不？您也可能是漠不关心的 - 这完全可以弥补和理解。事实是，苹果醋（ACV）周围有很多怀疑，以及它是否有效。然而，许多健康爱好者认为ACV潜在的健康益处。
Edwin McDonald，MD和布拉格科学咨询委员会的成员吃这个，不是那样！在一个关于布拉格新的故事ACV补充剂，目前每天服用一汤匙ACV的临床支持的健康益处。
“这些包括帮助控制食欲和管理体重增加，保持健康的血糖水平，保持健康的胆固醇水平，”他说。
梅丽莎米特，Melissa Mitri Nutrition LLC Concrs的MS，RDN和所有者，虽然有几种与ACV相关的拟议健康益处，如改善消化问题和增加健康的肠道细菌，但研究是最小的。
“到目前为止，完成的研究来自小型研究，因此需要更多的研究来证明这些益处直接来自ACV本身，或者如果还有其他饮食习惯扮演角色，”她说。 “研究中的健康益处更强大，具有大量不可消化的纤维，例如洋葱，大蒜，韭菜，芦笋和整个苹果的洋葱。”
尽管如此，如果您觉得服用ACV，她建议每天服用一两汤匙或以高质量的日常补充剂的形式。如果您正在进行补充路线，她的最佳选择是vitafusion苹果醋 胶粘的维生素。
如果你正在进行流动路线，我们建议选择布拉格有机未经过滤的苹果醋。如上所述，品牌也进行补充。一份或三个胶囊，包装750毫克的乙酸，或ACV中的活性成分，容纳其所有益处。
麦当劳说：“没有其他品牌靠近其推荐的服务尺寸内的有效剂量的醋酸。”
底线： 市场上有很多选择，这就是为什么最好倾听专家......而专家们说过！
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