Good Lifestyle

到目前为止，应该是显而易见的只是每天啜饮苏打水的糟糕 是为了你的健康。您可能认为在不同的果汁上放养是一个更健康的替代品。虽然这是理论上，重要的是你做研究。你不想让那些人成为受害者实际上，看似健康的果汁，嗯，可怕的。那是对的，有很多麻烦的饮料 在那里。

因此，为了帮助您在食品购物时做出最好的选择，我们将杂货店货架上的最糟糕的果汁选择圆润。这些果汁可能对你有好处，但仔细看看，你会看到他们只是糖炸弹。加载加油的任何东西都不会被认为是一种“健康”的食物，因为消耗太多的糖可能导致许多有害的副作用。这些饮料不仅可以有助于腹部脂肪，但他们可以让你真正渴望更多的 糖。

查看我们的10个糖，最糟糕的果汁列表，然后尝试这些21最佳健康的烹饪黑客 真的继续追踪。

这款蔓越莓和葡萄柚味饮料是你不想被愚弄的典范，以思考你追求的是真正的果汁。虽然它确实耗尽了一些维生素C，但这一瓶这种“果味的酏剂”将让你陷入困境的63克添加的糖。记住美国心脏协会推荐 男性应该每天消耗不超过36克添加的糖，女性不应该超过25克。

如果您在果汁标签上看到“鸡尾酒”，请了解这是一个应该是红旗的另一个词。正如你最有可能已经猜到的那样，这意味着这种果汁加载糖，并且这里的34克中的29个。如果你吃三个原创玻璃KREME甜甜圈，那就是糖的几乎是糖。

Tropicana的覆盆子利石似乎可能看起来像一个轻盈和清爽的果汁选择，给你一个甜蜜和馅饼的口味，但知道每间玻璃都挤满了24克糖，加入了23克的甜食？不，谢谢。

想削减你的糖？查看在14天内遏制甜食的科学支持方式。

您将从这件果汁中获得一些维生素C，但您也啜饮了24克添加的糖。如果你吃了比你会得到的更多整个Butterfinger Bar......

虽然这里没有任何高果糖玉米糖浆，但还有太多糖。这是另一个“果汁鸡尾酒”，所以告诉你所有你需要知道的东西！

这种桃味的微小拳打在其成分列表中列出了可怕的高果糖玉米糖浆。所以你知道这是自动的“跳过它并继续走路”。

这种果汁正在提供一些维生素C，但这并没有抵消它主要是由过滤水和高果糖玉米糖浆制成的事实......

Tropicana再次罢工，其西瓜饮料，其中有水和糖作为前两种成分。它应该促进一个“夏天的夏天令人耳目一新” - 这是安全的17克添加的糖是什么但 甜的。

看到一个被描述为“果汁饮料”的饮料，警报应该在你的脑海中。从简单的橙色和只需一份供应的甜菜看这种混合的浆果味饮料，糖23克加入23克。

来自裸体的冰沙果汁可能没有添加任何糖，但54克在一杯饮料中仍然很多。 它确实提供7克纤维，但它也将花费310卡路里。 这是一杯饮料，因为你很可能和你的早餐一起喝酒。 如果你真的无法抗拒，请务必让这个果汁持续几天，并在一个坐着一边都没有下降。 我们知道，挑战！ 但它是值得的。