专家说，你可以制作的最糟糕的啤酒错误
医生和营养师的权衡有可能让你想到这杯子的实用指针......
你知道这不是最伟大的 部分您的一部分饮食 - 但有时，你只享受一个酿造 （特别是当像Sam Adams这样的品牌刚刚宣布他们啤酒释放 为了这个即将到来的秋天）。但是如何放纵啤酒， 真的？医生和营养师泄漏了真相，而他们共同分享一个关键建议，以帮助您在不破坏您的情况下啜饮啤酒健康......和你的腰线。
特别是如果你正在努力减肥，有一些良好的提醒应该与啤酒一起服用。那是据霍华德格罗斯曼，MD，一个成员吃这个，不是那样！ 医学专家委员会;和Karen Graham，Rd，Cde是一个在加拿大的注册营养师，拥有30年的经验，以及认证糖尿病 教育家和多本书的作者。
继续阅读以了解这些专家对啤酒的见解实际上 对你的健康做好事。
你知道这一点：啤酒装满了卡路里。
格雷厄姆说：“我认为你可以让啤酒是轻质食物的最糟糕的啤酒错误。”事实上，在糖尿病膳食良好的健康食谱她说：“一杯啤酒与两片面包相同。”
当您考虑如何加起来，这是一个有趣的角度。 “六只啤酒有900卡路里，等于大约一条面包，”格雷厄姆建议。 “好多啊。”
格罗斯曼同意，说：“啤酒的体重增加来自它增加的过量卡路里。” （这是有道理的，对吗？退房专家说，你应该吃这么多卡路里减肥。）
啤酒充满碳水化合物。
对于碳水化合物消费的节食师，格罗斯曼分享了警告：“啤酒确实具有高水平的碳水化合物，”他说，“如果人们正在看碳水化合物，啤酒不是一个不错的选择。”
小费我们的专业人士同意。
Grossman和Graham不一定会说你应该完全削减啤酒。但是，特别是在较重的时候手工啤酒 看到这么多人气，你可能想考虑平衡事情。
营养师格雷厄姆的建议？寻找光或超轻的啤酒，以减少卡路里和碳水化合物。
格罗斯曼博士同意。 “淡啤酒碳水化合物较少，”他说。 “权衡。”
如果您正在寻找淡啤酒尝试，请查看杂货店货架上的13个最佳轻啤酒。
啤酒并不糟糕。
我们绝对不是在建议您应该停止进食和饮用您所喜欢的一切 - 只有提示可以帮助您做出更明智的选择。 （为了每天获取它们，请注册吃这个，不是那样！通讯。）
此外，一些研究表明啤酒实际上可能会满足一些好处。查看新的研究说，一项重大效果饮用啤酒对心脏病进行了心脏病 和新的研究说，4重大效果饮用啤酒对您的健康有关。
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