科学说，吃烤肉鸡的一个主要副作用
即使它看起来很健康，这种吃鸡的方式可能会影响你的不必要的方式
很难找到比这更令人闻名Rotisserie Chicken. 杂货店的一部分。这种吃鸡的方式是一个人群最喜欢的，有充分的理由。这对你来说是美味的，所以它真的在你不在烹饪的心情时，真的可以做出很好的选择。
即使我们喜欢烤肉鸡的味道和易于易于易于副作用。吃烤肉鸡的一个主要副作用是你可能会消耗比平时更多的钠，这可能导致你的尖峰血压 或水保留。
烤肉鸡肉中的钠是多少？
储存的烤肉鸡肉中的钠含量取决于谁卖掉它，但几乎总是比你在家里煮鸡肉。根据最近的一篇文章消费者报告，Costco和Sam的俱乐部是Rotisserie Chicken的一些最糟糕的选择之一。
据报道，山姆的俱乐部烤肉鸡正在为您提供每三盎司550毫克的钠。使用Costco，您仍然会每次服用460毫克钠。供参考，还有460毫克钠POPEYE 炸鸡腿！
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这对我们的身体意味着什么？
FDA建议不超过2,300毫克钠 每天，这是一汤匙盐。当我们的饮食在钠中非常高时，我们的身体可以保留更多的水，我们可以体验血压的增加。
在最小的最小值，水保持可能非常不舒服和引起体重增加或肿胀 在我们身体的某些地方，就像我们的手脚一样。但是，如果有人延长水保留，健康风险就会大大增加。根据循环延长液体保留可以让您处于较高的心血管疾病风险。
高钠水平也会导致血压尖峰。根据发表的一篇文章小儿肾脏学，我们的饮食中的钠太多和血压升高之间存在正相关性。但是，这确实取决于个人的不同盐敏感性，这是由体重，遗传和激素等体重决定的。
重要的是要注意我们每天都在饮食中的钠，并且可以包括监测我们消耗的烤肉鸡肉。为了更健康但仍然美味的烤肉蛋糕选择，请尝试整种食物 Rotisserie Chicken，其中含有每份70毫克的钠！
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