当你每天喝水时，皮肤会发生什么
它真的让你看起来更年轻吗？根据科学的说法，这是真相。
你的身体发生了很多东西喝水。它为您提供能量，帮助您关注，让您的新陈代谢进行，并帮助您感到不那么饥饿。它甚至可以帮助您的整体情绪！但你知道它也可以帮助你的皮肤健康 并且甚至可以让你看起来更年轻还是
好像你还没有足够的令人信服，饮用水很好，因为你的整体健康是伟大的。但如果你很好奇为什么对于您的皮肤健康特别重要，我们已经围绕了一些原因，以防您需要额外令人信服。阅读，了解当您喝水时与皮肤发生的事情，以及更健康的提示，查看我们的清单21最佳健康的烹饪黑客。
你的皮肤不会干涸。
你知道你的皮肤细胞是否由水还是就像你身体中的任何器官一样，你需要得到适当的方式，以便他们成为最佳功能。根据一篇文章发表的文章医学和公共卫生学院 在威斯康星大学 - 麦迪逊，没有足够的水，你的皮肤很容易弄干并变得紧绷和片状。但如果你停止喝水，这里是当你停止饮用水时，你的身体会发生什么。
你的皱纹变得不那么突出。
董事会认证皮肤科医生Steven Deliduk博士说，具有前列皮肤科的董事会认证的皮肤科最近由Forefront发布的一篇文章 那种水可以在皮肤上的皱纹和毛孔中发挥重要作用。他说没有水摄入量，你的皮肤看起来很愚蠢。那是因为干燥的皮肤实际上容易皱起。
除了饮用水，您可以合并23种富含水，水合食品 还有你的饮食！
你的皮肤看起来更年轻。
Deliduka说，如果你是妥善保湿的，你的皮肤实际上会变得丰满，并会改善弹性。弹性将有助于保持肌肤看起来年轻，而且可能不太可能破裂或有瑕疵。和饮用水一起，这些饮食习惯也可以帮助您的皮肤弹性！！
你仍然需要保湿。
虽然饮用水确实保湿了你的皮肤和你的身体，但这不是你的皮肤保持水分的唯一方法。事实上，只需举办淋浴，妥善保湿您的皮肤可以帮助保持水合。为了确保正确的肌肤水合，MayoClinic. 建议避免长长的热淋浴，并使用包括酒精，香味，类视黄糖或α羟基酸的产品。相反，在洗澡或淋浴后立即使用温和的清洁剂，甚至洗手！甚至让你的皮肤在夏天或冬季手套的寒假条件下保护皮肤，如夏天或手套 - 将有助于您的皮肤健康和水合。
确保每天喝足够的水。
无论是肤色的外表和感觉，还是为您的身体整体功能，每天喝足够的水都是您健康的关键。易于计算喝多少水 只是通过将体重分成两半，然后使用该号码作为盎司的目标量，你应该每天喝酒。因此，如果您150磅，您应该瞄准每天75盎司 - 这是一个超过9杯。只记得，你可以喝太多水 - 这是你身体所做的。
