Good Lifestyle

虽然数百万人认为黄瓜是一种蔬菜;这是一个水果，没有更多。黄瓜通常是绿色的，充满营养素。维生素C，A，钾和叶酸是我们从这种富含纤维的水果获得的一些益处。黄瓜中的其他矿物是钼，抗坏血酸和镁。

保持健全的健康

水和纤维增强了代谢的速率和易于增强。对于我们吃的每1000卡路里的食物，预计将至少提供50克纤维来支持消化。

胃热和酸反流可以刺入你的血液pH水平。然而，来自黄瓜的不溶性纤维和水确保了毒素的健康喷射。根据临床研究;糖尿病患者可以使用黄瓜剥离来降低血糖水平。这是黄瓜的一些健康益处。

抗氧化剂免受自由基

黄瓜中的抗氧化剂对血液中的自由基药物有效。黄瓜中有单宁和黄酮类化合物，用于对抗自身免疫性疾病。更具体地说，这些抗氧化剂，维生素C和黄瓜的β-胡萝卜素恢复了你的身体组织

压力巴斯特

黄瓜中有多种B族维生素，可缓解压力。维生素B7（Biotin），B1和B5平静下来，缓解任何焦虑的感觉。细纹和皱纹是压力的影响。

高水平的饱腹感

富含纤维的黄瓜果实有助于降低代谢率。体重管理课程;由于其卡路里低，建议用黄瓜吃黄瓜。黄瓜没有任何担心饥饿的胃。

皮肤美

黄瓜具有凝胶状的纹理，因为其高含量的水和纤维。当然，黄瓜的水合作用用作有效的护肤品。通过涂覆黄瓜凝胶可以治疗暗点，晒伤和眼睛肿胀。

调节血压

科学证明了纤维，钾和镁含量高的水果可以控制血压。黄瓜是水果的一个例子，即降低血压并增强结缔组织的结构。