Good Lifestyle

是爱

当她遇到一个男孩第一次见到他时，她甚至开始喜欢更多的人。在没有时间，她完全堕落了。最终，Rachael所有的勇气，并问他。

提案

这也许是她在她生命中所做的最糟糕的错误。这个男孩拒绝了她的建议。他给出的原因是女孩太重了，无法被带出去。她说：“我喜欢他，他不喜欢我，他知道这是因为我看起来的方式，因为我越来越厉害，他没有被我吸引。”

痛苦的真理

尽管这个女孩有一个凉爽和可爱的个性，但这个男孩对她的外表感到了更多的价值。显然，男孩唯一想要的是一个漂亮而苗条的女孩。不幸的是，Rachael太重，不能被称为他的女朋友。不需要说，在外表的基础上被拒绝了她的核心。虽然这个女孩很伤心，但她决定将拒绝作为挑战。她会让男孩遗憾他的决定。

新年的决议

好吧，新的一年来，让她有机会将目标融入行动。她开始达到新的一年的决议。她的目标是尽可能多地减肥，并带来更健康的生活。此后，她买了自己的跑鞋。在第二天，她扔了所有垃圾食物，她进入了垃圾。那个女孩们弥补了她的想法。她将失去139磅。是的，你听到了它！这是她体重的一半。

少数失踪

最初，这个女孩发现困难地融入她的全新健康常规。不需要说她的身体已经沉迷于她曾经从苏打水中获得的糖，现在被剥夺了她的身体对此渴望。但Rachael太确定了。她不要回到她的旧爱苏达，而不是吉兰德取代它。她的努力已经开始改变！

削减部分

Rachael开始注意到她的新生活方式的好处，使她对她的决定更加信心。她前进了一步，开始在家里做自己的饭，而她的朋友们将依靠食堂拿出或食物。

小心购物

不仅她还开始以最大的照顾购买成分。 Rachael确保她只需要新鲜的成分。之后，她会为自己做好食物。除此之外，她还减少了一半的正常尺寸。

保持自己

即使她的肚子渴望更多的食物，她也没有比赛。结果，雷切尔一直开始感到饥饿。她觉得她肚子不满，总是想要吃点东西。令人惊讶的是，曾经无法忍受饥饿的女孩与所有这些问题都强烈打扰。是的，有时当她的饥饿让她肚子里搅拌时，她更喜欢在蔬菜和水果上吃零食。填补她的胃，她会用水淹没。在短短几个月里，Rachael注意到她的胃令人偏转。

健身房

这是瑞秋地将她的健身使命达到一个下一级了。她决定去健身房达到进一步的目标。她买了同样健身房的成员资格，她的室友曾经去过。她开始走在跑步机上，很快就熟悉了所有乐器和练习。在没有时间的心动和举重于她的日常内容。

下降

称之为她锻炼的结果，女孩很快就会跌至145磅。每个人都注意到他的变化。 Rachael在之前，她的朋友，老师和同学都不像她在第一眼中无法认出她。此外，男孩们不禁与她调情，瑞秋正在彻底享受她的新看。但是，还有一件事让她不得不做。

排队

有一系列大型男孩们向她承认他们的爱，但克拉赫尔仍然让她陷入拒绝她的男孩身上。令人惊讶的是，这次对她说不肯定的男孩回到了她。这个男孩问她出来，这正是瑞秋地等待的那一刻。

让他回来

他终于说那些rachael想要听到的话，当他做得很好时，她只是把他拒绝了。她的回答不仅让男孩感到惊讶，但它也是女孩的惊喜。但是，她感到非常高兴。这个男孩甚至向rachael道歉，以错误地对待她，但为时已晚。现在，Rachael有另一个目标追求！

还有一个问题

正如他们所说，一切都带有积极的和消极的一面。毫无疑问，瑞秋人非常高兴地实现了她的目标，但是，她注意到她的皮肤尤其是胃部区域。这是一个很大的问题。如果未经检查，它可能为这位女士提出了大量医疗挑战。

视频录制它

她通过录制她在Facebook上发布了她的悲惨皮肤并将其发布了她的视频，把她的问题放在了公共领域。她打算筹集基金以消除额外的皮肤。当她在几周内成功收集足够的钱时，运气肯定是在她身边，只是为了摆脱不必要的松动皮肤。

解决方案

现在她有足够的钱来接受手术，但她很清楚皮肤去除手术并没有没有风险。所以，在走下刀下之前，她计划让自己足够贴合。她做了很多研究，并聚集了一种重新获得一个人的健康手术后手术的方法是尽可能地建造一个人的腹部更强。再一次，她再次参加健身房，为手术做好自己和她的肌肉。

手术周

终于来了手术日。 Rachael准备好接受她强有力的肌肉。这将是她减肥使命的最后阶段。在用raachael拿到它之前，学会了一个关于她的真相。

另一个惊喜

在外科前几天，Rachael决定最后一次用她的梭和堆积皮肤来体重。她令人惊讶的是。女孩了解到，她的体重下降到130磅。随着皮肤过度消失，它会变得较小。 Rachael正在第九云。她不耐烦地等待手术。

成功运作

一切都落入克拉赫尔。手术是一项成功，给予了克拉赫的全新外观。目标是实现的，旅程已经取得了成就。但正如我们相信自己自己的那样是开始。虽然她的减肥之旅已经结束，但它为她开辟了新的道路。现在是她思考她的职业生活的时候了。在想到很多后，她终于明白了她想要的东西。

慢慢地拍摄

手术禁止她进行任何让她暂停计划的困难活动。她开始了一个锻炼程序，将她的损失旅程推向了力量建设的例程。她开始轻轻地走在跑步机上，很快毕业做其他艰苦的练习。让她只有两个月的时间来完全改变她的身体。

一切都变了

改变是不可避免的，没有人可以证明那么rachel。一年多以前，她是一个完全不同的人。不仅在她的物理结构中进行了转变，但她也在精神上壮大。现在，这位女士对穿着比基尼犹豫不决。她弯曲了她的肌肉，让那些质疑她奇怪的人对他们有多疑问。

非传统的里程碑

虽然很难，但这一旅程对她来说充满了新的和令人兴奋的经历。在她的整个生命中，她第一次在比赛中举行了比基尼。它是她为她炫耀她的家人，朋友，以及她的怀疑者的机会。

一种灵感

这位女士成为所有想要脱离额外重量的女性的灵感。 Rachael管理是她领域最好的。她甚至参加了一些比赛并征服了一等奖。有趣的是，Rachael获得了几个标题，包括新手体质，开放体格，新手图，印第安纳小姐和新手图。好吧，还有一个奖项来了。她也赢得了最佳新竞争对手的奖项。

成功背后

所以当他们说，每个成功的人背后都是勤奋的人成功。在Rachael的情况下，这是她的培训师亚当。她说，“在遇见亚当之前，我以为我很认真，”她继续，“但我觉得即使在一年中，我也觉得我所知道的一半，我的精神状态已经完全改变了。”亚当帮助她不在建立身体，也在建立信心。

持续的疑惑

Rachael谈论她仍然在她身上的疑惑。她开放了，“我仍然有疑惑，”她进一步加入，“我相信自己，但我仍然对自己疑惑。”好吧，这对于没有任何健身背景的人来说是正常的，因为没有紧张和疑惑。

建立债券

幸运的是，当她需要有人将她带出疑惑和混淆时，她遇到了亚当。当他的路径与raachael交叉时，这个人正在弧形健身。这两个人立即打击了债券，他同意帮助她实现自己的目标。她回忆起，“当我遇见他时，他是我唯一见过的人，问我的目标。他就像，“好的，让我们这样做。”

致力于时间

他们两个都变得非常好的朋友，因为那个rachael会在弧形健身上花费大部分时间。很快，天真的Rachael成为Pro和她赢得许多奖项后，健身房为他提供了一个培训师的位置。 Rachael仍然与弧形健身有关作为操作的导演。

忠于竞争对手

另一方面，亚当曾钦佩她，“她是我曾经拥有教练的最有忠实的竞争对手之一。我只是惊讶，我不能为她完成的东西感到骄傲。“当Rachael感到含水时，亚当始终在他身上表现出信心。他从一开始就相信她，他知道他所要做的就是帮助她进一步迈出一步。

赞美她

亚当说：“这对我来说非常情绪化，特别是对我来说，因为我去过那里。我从一开始就去过那里。我从一开始就看到了改变 - 她说她永远不会上舞台，到所需的心态，因为它需要改变别人的心态，而且爱自己。“

道德

瑞秋一直在宣称爱一个自己。她解释说，“爱自己的今天，因为在这一天结束时，你所有你。你是一把手，如果你满意自己，做自己，其他人将随之而来。获奖吸引其他获奖者。的道德 - 置身于伟大的人民“。

永不放弃

拟合女士也连根拔起保存。她认为那些谁永不放弃是谁最终赢得之一。她说，“帮人，鼓舞人，在舞台上站起来，做我喜欢的事情，我不知道我很喜欢，直到我做到了奖励。这是我的报酬。”

节食是不是一种选择

同时，她批评节食。她说，“你不能吃的健康，你的整个生活，剥夺了自己的东西。食物是为了享受。它不是要担心。这不是有关。你拥有遍布食物的权力。食品没有权力对你“。

证明爸爸错

瑞秋也放轻，她推定，当她很年轻，她超重以为她会穿越25之前死亡而当她下定了决心减肥，她的父亲根本不相信她的话。他回答说，“我会相信，当我看到它。”到瑞秋回答“好了！我要证明错了你。”

排斥灵感

那么，女人是她的美眉很感激地拒绝了他的，因为他，她决定失去她的体重。她表示，“我很高兴他拒绝了我，其实我感谢他吧，因为他是我能得到我今天的规模，而且也没有一点芥蒂持有的理由。”

原因

她甚至告诉他，他就是为什么她可以想办法走了这么远的原因。她说，“我还告诉他，他是我开始减肥，这着实震惊了他的原因，他对当我们年轻他说什么道歉。”

所以这里的人是所有那些谁愿意做一些事情，但不被激励足够多的人的灵感。