8个儿童早餐
老师你的孩子早上吃饭 - 负责任的父母的责任。然而，小培根不感兴趣。那么该怎么办？
营养师争辩说早餐是所有膳食中最重要的。它必须均衡，营养和有用，因为它整天收取了我们的内部电池。老师你的孩子早上吃饭 - 负责任的父母的责任。然而，小培根不感兴趣。他们的主要标准是：美味，美丽，颜色！所以，拿起所需的菜 - 然而追求，特别是在缺乏的时候。我们为儿童早餐提供一些选择，这将使您的早晨更快乐。
1.腐殖质与蔬菜
这对周一有好处。因为鹰嘴豆队的烹饪需要时间，然后是最方便的是，周日最方便。早上，只有需要剪掉摇摇欲坠的胡萝卜，黄瓜，甜椒，芹菜。你的孩子们有乐趣摇摇欲坠的蔬菜，获得腐殖质。此类早餐的好处是显而易见的 - 植物蛋白，碳水化合物和纤维。
蛋笑脸
你可以做出有趣的经典早晨菜肴。尝试铺设你的眼睛和番茄樱桃西红柿的一半，或在特殊的创意模具中制作鸡蛋以进行油炸。一定要添加新鲜蔬菜沙拉和绿色。
自制酸奶用“仰卧起坐”
准备家庭酸奶很简单，无论你是特殊的酸奶还是普通平底锅。作为“脆脆”的各种组合添加：种子（亚麻，Chia，南瓜）切片螺母（核桃，杏仁，榛子），干果（蔓越桔，樱桃，干燥和格兰诺拉麦片。此外，酸奶可以添加一点椰子面粉。这将提供令人愉悦的香气和厚的一致性。
4.燕麦粥
一个快速和美味的菜，您只需要燕麦片，鸡蛋，可可粉和葡萄干。一切都需要混合到特征一致性，在煎锅上的每一侧形成upsets和1.5-2分钟。与香蕉或其他水果捣碎的土豆一起使用。
5.鳄梨和普什干鸡蛋烤面包
你需要略微炒面包，从鳄梨润滑它的土豆泥，并在顶部产卵。在盘子上，你可以加入切片的西红柿或甜椒，所以它会更加美味。
6.自制shaurma.
鸡内圆角正在准备很快，那么菜不会花很长时间。或者你可以把它煮沸在夏娃上。接下来，您需要留在Lavash肉块上，切割番茄和调色的固体奶酪。一切都扭转到“信封”中，宿舍两侧略微煎炸。 Lavash Krumatem，奶酪将被绘制，孩子会很高兴。
7.蛋卷
菜的基础是薄膜，两侧煎。他可以包装你想象力能力的一切。标准选项：润滑奶酪体重，加入鳄梨和略微切碎的花生。鱼选项：在准备期间，在煎蛋卷中倒入一点酱油，润滑费城奶酪，分解鲑鱼。
8.快速的“charlotka”
这家早餐的气味会让你的孩子早上醒来。混合1个鸡蛋，3汤匙。燕麦面粉的勺子，40毫升。水和半切片的苹果。在盖子下煮熟约10分钟。双方分享。泄漏撒上香草粉和肉桂。
美味的早晨，你和你的孩子！
