7个高脂肪产品，实际上是超高的
今天应该返回哪些产品？
在上个世纪，我们认为高脂肪产品是重量超重的主要原因。但现在一切都发生了变化。最近的研究证明了碳水化合物，特别是糖是与新陈代谢相关的“罪魁祸首”问题。今天的天然脂肪被认为是对每个人的健康有用和重要的。那么，今天应该返回什么？
- 蛋
鸡蛋被认为是有害胆固醇的主要来源，但现代研究是相反的。所以，在鸡蛋中，有胆固醇，但在我们心中实际上有用的形式，不会导致血管堵塞。此外，蛋黄中含有的脂肪对人体特别愈合，并有助于获得蛋白质中含有的有用物质。
- 血块雅利亚
鲜美但卡路里！几乎所有过去几年饮食都被排除在外的坚果。然而，现代的食物看法为坚果为止。尽管真正高的热量含量高，但螺母还含有大量的维生素和微量元素，几乎不可能从其他食物中获得（食品添加剂除外）。吃螺母的少量较多，但完全消除他们的饮食将是一个大错误，因为它最终会影响你的头发，指甲的状态，甚至是你的心情。
- 牛油果
由于蔬菜产品极高，鳄梨的脂肪含量被称为“植物桑拿”。然而，鳄梨影响了心脏的工作，血管的状态，并包含负责皮肤美丽状态的微量元素。
- 萨洛
这是几十年被认为是非常有害和在健康营养产品中使用的动物脂肪。事实上，Salo含有许多有用的脂肪，微量元素和维生素，包括维生素K，通常缺乏大城市的居民。当然，您不应包括两公斤沙拉饮食，但数量有限，它是一种理想的能量来源。特别建议运动员和那些工作与大量体力活动相关的人。
- 三文鱼
目前最受欢迎的产品，鲑鱼是健康饮食的粉丝的大量情感。尽管这种鱼非常脂肪，但它根本不含胆固醇。鲑鱼脂肪是如此善良，即使你不吃鱼，你应该包括鲑鱼到你的饮食。
- 奶酪
所以，奶酪含有脂肪，很多，尤其柔软。但奶酪也含有钙。此外，钙更容易学习，当我们从含有脂肪的产品中获得它（脂肪加速任何产品的同化）和维生素D.因此，如果您对制造业有信心，安全地吃奶酪 - 他将准确地带给您益处。
- 牛油
该油被认为是绝对不可接受的产品，用于恒定消耗。徒劳无功。毕竟，它含有维生素A，B，C，D，E和脂肪酸，其负责皮肤的弹性和健康。为您的饮食添加一个小黄油，很快就会看到结果。然而，避免人造黄油，这可能对你的消化有害。
