Good Lifestyle

在窗口 - 中间的真实夏天。那时，它不想用沉重和脂肪的食物超载身体，但关于蛋黄酱和思考蛋黄酱。通过选择多汁的蔬菜和水果，市场计数器正在引人注目。过去，必然感受到新鲜西红柿，罗勒和保加利亚辣椒的令人难以置信的香气。在这里，即使在信服的追随者奥利维尔，也希望将其替换为更容易和有用的东西。接下来，我们为夏季沙拉提供几个有趣的食谱，其中您肯定会发现您的新令人耳目一新的喜爱：

1.绿色沙拉配葡萄和芹菜

需要：1煮鸡肉格鲁内克纳，2-3芹菜茎，150克IV。 葡萄Kish老鼠，1个伟大的绿色苹果，50克IV。 彩绘核桃，1束沙拉，橄榄油，蜂蜜意志。

沙拉打破了大块，一切都是精细切割的，除了葡萄。用油补充。如果你喜欢甜味，你可以用液体蜂蜜预先混合它。

鳄梨沙拉，西红柿和 金枪鱼

需要：1粗 鳄梨，2个中西红柿，1罐罐头金枪鱼在他自己的果汁中，2汤匙磨碎的巴马干酪，1汤匙橄榄油和酱油，葱。

在一个深入的小型masochka中，将叉子混合在均匀的质量上，混合油和酱油，浇水，等到它就到位，煮沸切碎的西红柿，然后切碎的鳄梨，用叉子精细按下一切，把碗转到板上得到一个苦涩。沙拉。在顶部用帕尔马干净泵送，用绿色蝴蝶结装饰。

3.沙拉用年轻的西葫芦和橙色

需要：1名年轻的西葫芦，1橙色和臀部从橙色的一半挤压果汁，1束生菜，2汤匙核桃油，50克IV。 核桃碎片，黑色粉辣椒，盐。

壁球切片尽可能像对角线一样干燥，将它们略微煎炸到烤架上，或者用最少的油（你可以简单的油脂）在煎锅上。通过立即用内白色，切割板切割外皮，螺母略微煎炸，在没有油的煎锅中略微煎炸。这一切都是被撕裂的大片生菜。橙色混合物一半的果汁汁，加入盐和胡椒味，在均匀的酱汁中鞭打冠，浇水沙拉。

4.肝脏沙拉，西红柿和葡萄

需要：400克鸡肝，2-3个西红柿，100克IV。 葡萄Kish老鼠，1束生菜，1个树枝迷迭香，2汤匙面粉，1汤匙橄榄油和蜂蜜，1茶匙香醋和芝麻，盐，胡椒味。

肝脏用小碎片切割，盐，胡椒，撒上碎迷迭香，粉碎面粉和油炸物平均灯10-15分钟。西红柿不是很瘦的头，在盘子上放莴苣，西红柿，肝脏和葡萄。橄榄油与醋和蜂蜜与均匀质量混合，用沙拉填充它，撒上芝麻。

甜菜根沙拉和羊皮

需要：2小甜菜，100克奶酪羊皮，1串钻，50克切片核桃，4汤匙橄榄油，1.5匙香醋，1汤匙柠檬汁，盐和胡椒味。

甜菜冲洗并擦拭干纸巾，每个甜菜单独变成箔片，在190°C的温度下在烤箱中烘烤1小时。准备好甜菜甜菜，从皮肤上清洁它们并切成立方体。切割和幼立方的立方体。加油，混合橄榄油，香醋，柠檬汁，盐和胡椒。在沙拉碗里奠定了一个手柄，倒入一半的加油，铺设甜菜和羊毛，抛光加油并撒上核桃。

6.蔬菜沙拉配自制奶酪 和蓬密菌

需要：2黄瓜，3个西红柿，1个甜红洋葱，1个黄色保加利亚辣椒，150克奶酪，2个罗勒枝，2个大蒜丁香，1汤匙橄榄油，盐和胡椒味。

所有蔬菜都用大块切割成，切成薄圆圈。用碎蒜瓣细碎的罗勒混合。蔬菜，罗勒和奶酪，放入一个大碗中，使其搅拌更方便。加入橄榄油，盐和胡椒品尝，一切都很好。