Good Lifestyle

今天，基于各种行动原则，有很多有效的饮食。有些人因身体而允许我们使用较少的卡路里，其他 - 只是减少胃口。但最近的饮食是在一个新的原则上绝对的工作。她的sirtfood的名字。虽然这种饮食，这种方法是非常新的，它已经有很多支持者在世界各地。但是这种饮食工作的事实最明亮的例子 - 这是45公斤体重减轻的结果。我们为您提供熟悉这种转型的秘密。

1.饮食的基本原则

Eidan Goggins和Glen Matten的双重营养实验发现，有食物使身体产生SIRTU。他们已经积极恢复并清洁包括脂肪存款的身体。持续的研究，营养学家了解到，产品的组合可以显着加强这种效果。也就是说，不仅要提取脂肪存款，还可以防止他们的外表（当然，至少最少的身体活动）。在这些研究的基础上，它们包括一份必要的产品列表和7天的菜单，可以轻松在家中准备。

2.产品

所需产品清单包括：荞麦涂料，雀c，芹菜，辣椒，黑暗巧克力，绿茶，大蒜，日期，架子，欧芹，菊苣，红葡萄酒，大豆，覆盆子，柑橘，姜黄，虾，卷心菜Keyl和蓝莓。

饮食本身分为两个主要阶段。快速相位，或者因为它被称为“压力”为身体，但对于快速减肥和重启是很好的。在它进行修复结果之后。

3.快阶段

7天持续。它不再推荐，因为由于食物的巨大限制，身体对身体非常紧张。前三天您需要喝3份绿色果汁，并从允许的产品列表中只带一顿全餐。最重要的是，不超过允许的卡路里数量 - 约1000卡路里。

从第四天到第七天开始，您需要使用2份绿色果汁，并从您的着名列表中享用两餐。在这个阶段，卡路雷已经达到了高达1500个粪便。这一时期的一般规则是在吃之前1.5-2小时的使用果汁，拒绝酒精和最后一餐不迟于晚上七点钟，以及甜点一块黑巧克力。

4.如何烹饪“绿汁”？

在一部分：有必要击倒2大厅的搅拌机，一堂，一个对手和欧芹。将芹菜，半苹果和一半柠檬添加并进入。在现成的质量中加入半茶匙匹配并用水稀释到方便的一致性。

5.饮食第二阶段

与快速相比，这种阶段可能持续多少诱导，因为它对身体的压力较小，并旨在维持结果。本质在于，在白天，有必要饮用一部分绿色果汁，并使用饮食提供的清单中的产品。允许有三顿有三餐。在这个阶段，还允许茶，咖啡甚至葡萄酒，但当然是合理的数量。

最重要的是，在一周内可以观察到减去3.5千克的第一个结果。并指出经验丰富的营养学家，这种变化不会影响肌肉质量。一般来说，饮食中的发明人认为，由于它不仅可以减肥，而且还可以愈合，因为Sirters在整个身体上发射了更新细胞的主动过程。是的，考虑在饮食开始与您的营养师进行禁忌症的建议之前。

6.主C.错误瘦身阿黛尔

几个月前，互联网从字面上“爆炸”与歌手的新照片失去无法识别的歌手。她设法减肥45公斤。一切都是由于饮食而不是。根据Adel的说法，没有身体活动或饮食没有给出这样的结果。

要尝试一种sortafood饮食，要决定您，但阿黛尔在您自己的榜样上表明，如果一切正确完成，您可以实现令人难以置信的结果。