Good Lifestyle

沙拉可能是每个人都想要在这一社会限制期间想要的最后一件事，但营养摄入很重要，让你的身体坚强。健康的食物对您的心理健康也很重要 - 使您的日子与其中一个沙拉做出更积极的，这是由意外材料制成的，这将引起您的口味。专业技巧：让您的沙拉更具目测吸引力也非常有效，使他们更加开胃。

1. 尝试制作“超级食物”沙拉

“超级食物”沙拉非常令人惊叹 - 当你有水果，清脆和大量颜色时，谁将需要面包？结合您所选择的谷物，Chia或另一种，富含烘焙蛋白质成分（鲑鱼和鸡肉始终容易调整），结合一些坚果和一种类型的水果。尝试这款石榴沙拉，羽衣甘蓝和科诺卡，使用鲑鱼作为主要成分，并配对真正伟大的酱汁。

2.撒上一些碎片

水果在沙拉？这可能是一些人的“亵渎”，但水果是照亮沙拉的最佳方式，让你更容易消耗蔬菜。草莓是我们的最爱之一，特别是菠菜和羽衣甘蓝。这个食谱包括科诺阿，我们建议你一点免费山羊奶酪，因为它将增加一些温柔的温柔进入这个混合物。

3.当你有疑问时，添加奶酪

每个讨厌沙拉的人必须将一堆磨碎的马苏里拉奶酪添加到生菜中。相反，通过添加许多乳清干酪或新鲜的幸福选择更健康和美味的东西，因为超市磨碎的奶酪并不总是看起来“新鲜”。沙拉瑞科塔，Brokolini和阿拉伯豆将作为完整的菜单。

4.不要限制肉或鱼

对于非素食者或非素食者来说，沙拉看起来很可怕。但是你不需要尴尬地添加一些鸡肉片或烤鱼，让你在这个沙拉游戏中更容易。他们可以让你感觉更舒服，在吃它后，大多数沙拉结束了大多数沙拉结束。添加蛋白质也会增加你的能量，这样你就不会觉得整天太饿了。例如，这个Sriracha镶嵌橙色鸡肉沙拉，这绝对比你的泰国准备的食物更好。

5.添加一个小蜂蜜

有些人对他们的沙拉有点甜蜜，但不想添加水果。溶液是蜂蜜或龙舌兰，这将为先前应用于蜂蜜的沙拉或奶酪酱添加一点自然性质。用蜂蜜烤的坚果也会觉得美味。蜂蜜非常适合柠檬，所以考虑从石灰或柠檬中制作香醋，以便充满美味。

6.烤箱或烤蔬菜

你的蔬菜烹饪方法肯定对味道的结束有很大的影响。蔬菜与烤蔬菜作为例子 - 真的不能等同。烤箱的处理增加了更强大和更简单的味道，具有更好的质地。在烘焙过程中发生了同样的事情。考虑用辣椒粉，茄子或蘑菇试用这个。多孔和烤的蔬菜也比原料更容易消化。

7.习惯各种类型的坚果

一个带有各种类型的花生的沙拉可能听起来不太有趣，但你真的必须觉得它能够真正欣赏这个甜菜沙拉。对于素食者特别有用，这种蛋白质富含物质出现在许多变体和纹理中。将一些Pintos，黑豆和红豆结合在一起的eDamame。添加豆类，Kinoa或Kuscus是让沙拉变得更加动态的正确方法，进一步增强质地。

8.使用温度

它可能听起来很奇怪，将各种温度结合在一个沙拉中让它感到温暖，令人满意。例如，将许多三文鱼或牛排组合在锅中结合冷鳄梨和几个黄瓜和几个黄瓜和脆皮洋葱在房间的温度下。出于某种原因，这使得沙拉感觉更加味道就像瞬间娱乐食物，即使它不是MAC和奶酪包装。这个配方甚至可以增加一些脆皮羽衣甘蓝的脆脆。沙拉感觉像薯片？当然。

9.添加香料

虽然强烈的热量对某些成分有用，但添加香料是一种奇妙的方式来引入你的沙拉的新感。您可以在辣酱或其他一些辣酱中加工蛋白质材料，也可以在沙拉材料中加香料。其他选择添加墨西哥胡椒碎片，腌制类型或其他更甜美的球形的组合。对于非常不寻常的东西，尝试这个小茴香沙拉碗。