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西葫芦 - 膳食和廉价产品。但他们的主要美丽是这是一个相当普遍的成分，您可以从中准备大量烹饪尺寸。

1.脆皮西葫芦和奶酪烤

脆皮奶酪西葫芦在准备方面令人惊讶。他们也是经典Zabachkov炒Oladiam的更健康的替代品。

原料：

1 1/2杯被粉碎的西葫芦

1大鸡蛋，略带鞭打

1/2杯磨碎的固体奶酪

1/4杯面包屑

1/4 h。 L.干大教堂

1/4 h。 L.大蒜粉

1/4 h。 L. Sololi。

切碎黑胡椒

将烘箱预热至200°C.用羊皮纸的一侧轻，略微涂抹植物油。在浅磨料上的筛子上捕获磨碎的西葫芦，然后拿起所有额外的水。与西葫芦的同质性和中型碗中的剩余成分混合。

将混合物放在制备的烤盘上一汤匙，然后用手按下棘手，使它们略微平滑。烘烤16-20分钟，直到边缘变得金色。

韩国夏南瓜

我们为您提供从生Zucchini的辣和香沙拉，带有光线。

原料：

1 Zucchini.

1胡萝卜

1个小灯泡

2丁香大蒜

1/4 h。 L. Sololi。

1 1/2 h。撒哈拉州

1茶匙。醋

2汤匙。湖植物油

2小时。 L.酱油。

1/2 h。 L.地面黑胡椒

1/2 h。 L.地面香菜

2汤匙。湖地面欧芹

在韩国胡萝卜的磨砂器的未加工的胡萝卜和夏南瓜苏打。西葫芦的软核心含有种子更好地不使用。洋葱用薄的半环切割并与吃草蔬菜，盐和糖混合。离开5-7分钟，然后排出所产生的液体，挤蔬菜。加入香料，酱油，醋，碎大蒜。植物油在煎锅中煮沸，立即倒入沙拉中。混合良好，添加绿色。盖上盖子沙拉，放入冰箱半小时。

3.从夏南瓜塞满香肠的船

从夏南瓜的毛绒小船 - 开胃和满足小吃与低碳水化合物。

原料：

4大夏南瓜

2小时。 L.植物油

350克香肠，切成薄片

1/2杯面包屑

1/2杯磨碎的固体奶酪

2块大蒜丁香

1/4杯切鲜罗勒

1/2杯磨碎的马苏里拉

将烤箱预热至180°C。如果西葫芦年轻，你不能清理它们。将它们切成两半并清洁肉，留下约5毫米的墙壁。将纸浆从夏南瓜切割在小块上，放入一个大碗。

在中等热量的大煎锅中，将油和油炸地面香肠温暖到金色地壳。将西葫芦与香肠，面包屑，磨碎的奶酪，碎大蒜和罗勒混合。

将西葫芦船降到沸腾的盐水中4-5分钟，然后冷却。将填充，撒上奶酪和烘烤10-15分钟，直至奶酪变成金色。

4. Lazagna与馄饨和夏奇

古典烤宽面条需要大量的时间和耐心。我们建议您节省时间并用奶酪替换紫罗兰地区的标准表。

原料：

2中等夏南瓜

1包装冷冻馄饨用奶酪

3小时。橄榄油

1小卢科维斯

250克瘦牛肉切碎

1家番茄酱

抛光磨碎的固体奶酪

波洛瓦盖磨碎的莫扎拉

加热烤箱200°C。用纸巾喋喋不休。将西葫芦切成薄板上，并将其送到烤盘上的烤架或煎炸到金色刷子上。然后在培训的烘焙板上布置夏南琴槽，以去除多余的脂肪。

在一个大的平底锅中，将水煮沸并添加馄饨。准备直到馄饨升起。

与此同时，将植物油治愈煎锅中，加入洋葱和炒，直到它变得柔软，然后把它放在一个小碗里。在中重火的同一个煎锅中，请在3-4分钟内喂食牛肉剁碎。加入番茄酱和洋葱，混合和加剧几分钟才能沸腾。

将馄饨混合用肉酱。用制备的烘焙形式，铺设一半的西葫芦。将半馄饨用上面的酱汁放在酱汁中，然后半莫扎拉和一半的固体奶酪。重复所有成分的分层。烘烤20分钟，直到烤宽面条覆盖着金色的地壳。

5.玉米和玉米饼饼

美味和丰富，但很轻。

原料：

4汤匙。湖牛油

一块立方体的一半切片

2 kachan甜玉米

2个大型西葫芦，在杯子上切成薄片

240克被击碎的蘑菇

1汤匙。湖干大教堂

1茶匙。干牛至

1/2 h。 L. Sololi。

340克磨碎的奶酪

4个鸡蛋，略带鞭打

将烤箱预热至200°C。在中热的大型煎锅中预热黄油。 加入弓，西葫芦和蘑菇。 蔬菜烤，从玉米棒中切割玉米谷物。 将它们加入到平底锅中并继续炒，直到蔬菜变得柔软。 大约7-10分钟。 从火中取出。 当混合物冷却时，添加罗勒，牛至，盐，奶酪和鞭打蛋。

用羊皮纸释放烘烤形状或简单地润滑油。 将混合物倒入形式中。 探索顶部，以便夏南基尼的插槽平稳而美妙地看。 撒上奶酪从上面，用上油箔盖上涂上20分钟。

拆下箔片并再烘烤5分钟，使顶部平滑。 在将蛋糕切成薄片之前，让留在10-15分钟内。