Good Lifestyle

将时间扭转并最大化人。生活是现代科学的主要任务之一。科学家确保人类一直非常接近达成珍惜的梦想。在确认中，我们在过去10年中收集了对抗老龄化的5个有趣的发现。

低屠杀饮食减少了生活

一项新的研究证实了人类均衡营养的重要性。太严格的饮食可能会对身体造成不可挽回的伤害。例如，持有酮氏的人更具来自癌症，心血管和其他严重疾病的死亡风险。碳水化合物对我们至关重要 - 这是一个事实。当然，它不是关于糖和精制的产品。我们正在谈论复杂的碳水化合物，这些碳水化合物在植物来源的食物中大量。这些是未经治疗的谷物，蔬菜，水果，豆类和坚果。

有用的微生物 - 长寿的承诺

科学家们同意肠道在我们的身体中发挥着至关重要的作用。他的工作质量与昼夜节律直接相关：睡眠和唤醒过程。这些过程中的平衡损害导致身体的加速老化。也就是说，不仅需要吃含有最佳纤维量的优质产品，而且还要尝试在大约同时吃。据信，在未来的人们将使他们健康的微生物群样品给实验室。随着年龄的增长，每个人都可以通过服用一部分有用的细菌来恢复活力。

生物年龄可以通过血液的组成来确定

在研究过程中，美国科学家发现一个人三次年龄较大。体内最显着的变化发生在34,60和78年龄。这些结论是科学家们所做的，研究血液的蛋白质组成。就某些蛋白质分子的含量而言，可以精确地计算身体的生物学年龄。有趣的是，一些受试者的测试表明，比在护照中记录的年龄更年轻。这种捐助者的特征在于优异的健康，并表现出认知测试的辉煌结果。科学家希望通过研究改变血液中蛋白质水平的机制，他们将揭示身体老龄化的神秘面纱。也许在近期未来的准备工作中会出现能够制动这一过程。

长肝基因并非全部

据信，遗传影响只有25％的预期寿命。剩下的75％是我们的生活方式。然而，即使是最正确和最健康的生活方式也不允许我们生活超过85年。有趣的是，越过100岁的前沿的大多数人并不是所有协调的Zozozhiki。他们中的许多人，例如，冒烟到深夜。最近，科学家设法解决了这种困境：真正的长肝脏有与其他人相同的基因，但他们在他们身边工作。基因的特殊组合有助于这种众见更有效地克服不良环境因素。我们得出结论：遗传在长寿方面的贡献达到50％。

老化是一种病毒

不久前，科学家们发现了一种奇怪的现象特异性跳跃基因，自发地嵌入任何DNA地方。与病毒一样，它们可以在老化细胞内繁殖，对染色体造成严重损害。这些过程在身体老龄化中并不是后一种作用，癌症和其他危险疾病的发展。在未来，科学家希望能够发展特殊的争议药物，如今天使用的药物抑制艾滋病毒。