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这会吃什么减肥？熟悉的情况？我们收集了8种产品 - 最强大的代谢兴奋剂。

纯净水

我们的身体是水70％的水。这是一种普遍的溶剂 - 没有它没有身体的生化反应没有。获得足够量的水分，身体迅速吸收食物，产生能量。当我们限制耗水量时，我们人为地降低了代谢的速度。如果你想快速减肥，请务必每天喝至少7杯纯净水。

富含纤维的食物

为了用高含量的纤维治疗产品，身体需要另外花费能量。一些类型的组织根本没有消化，迫使消化道全部工作。因此，食欲是归一化的，血糖水平稳定，并且在身体中具有令人愉悦的轻盈感。

柑橘

柠檬，橘子，葡萄柚含有最小的卡路里。但它们中有益的维生素和矿物质是丰富的，尤其是抗坏血酸。维生素C是一种强大的抗氧化剂。其主要功能中是保护细胞免受有害交换产品的保护，以及保持结缔组织的健康，即血管和关节。不是一种积极生活方式的保证吗？

智利和姜胡椒

辣椒素是尖锐辣椒的一部分，导致身体消耗更多的氧气。而这反过来又影响了脂肪分子的分裂速度。在姜中含有的姜醇，其组成是辣椒素的亲属。他还会导致身体燃烧脂肪。新鲜的姜或姜粉不仅可以在主要盘子中添加，也可以在茶叶或简单的水中添加。

瘦肉和鱼

瘦肉和鱼含有最大蛋白质。身体难以消化蛋白质，因为其在消化道中分裂，所以最大的能量。在使用良好的肉类或鱼的良好部分之后，您会感到满足。此外，纯蛋白质是肌肉生长和加强所必需的必需氨基酸的来源。肌肉组织越多，身体均越孤独的能量越多。因此，新陈代谢速度也在增长。

茶和咖啡

茶叶和咖啡中含有的咖啡因会增加电机活动，刺激神经，呼吸和心血管系统中的激发过程。如果这些饮料处于热或温暖的形式，则代谢速度将增加更多。但是，不需要滥用咖啡或茶。每天不超过3杯。

黑巧克力

每个人都知道巧克力含量高的可可（至少70％）有助于打击心情不好。但是，这个产品具有另一种精彩的品质。科学家发现，该产品有助于将细胞的敏感性标准化为胰岛素。由于这一点，身体更有效地通过食物进入能量而不是脂肪。每天只有40克黑巧克力 - 并且在几周后，你的新陈代谢明显加速。

富含钙的食物

牛奶泄漏低脂肪（但避免完全脱脂产品）是钙的最佳来源。该矿物直接影响骨骼肌的操作，并保持正常的新陈代谢过程。