Good Lifestyle

Milnzhechin担心肿胀。身体中的战斗液有助于资产饮食，不包括盐isahar。它可以脱掉肿胀，表演了一系列的潜在避难练习。遵守规则时，这种体操，类似于治疗，造成奇迹。

淋巴细胞癌每天可以进行。它可以成为体育培训的补充甚至在代客中。散步练习综合体的实施，确保您没有禁忌症。为此，请咨询咨询专家。毕竟，身体粘附的外观可能是严重翻译的症状。

提升袜子

标准地，画出你的胃，腿宽度。在呼吸尖锐地站在袜子上，紧张的鱼子酱。在这么几秒钟内保持。在排气下来。做一个锻炼20次。

自行车

自童年以来，这项运动很熟悉。背部亮点，骨盆按压到地板上，在腰部有管。膝盖的骚乱腿。然后用自行车骑行。膝盖腿被吸引到胸部，同时伸展左腿。相反。运动20次。

蝴蝶

坐在地板上，保持背部顺利。膝盖的腿并将skishkobility拧紧到自己。呼吸深入阻碍。开始省略膝盖到地板上。做到这一点，没有急剧运动以无可受急剧疼痛。执行此时间2分钟。

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背后的帽子。你的胃正在紧缩。在呼吸上，将右腿弯曲到别针并尝试按她的Krugadi。直接握住你的左脚。从这个位置开始，感受你的肌肉。亚马逊中没有人不会破坏骨盆。返回起始位置。现在与里程碑做同样的事情。重复20次。

收紧

背后的帽子。肩膀拉直，拧紧胃。将腿弯曲到膝盖上。在检查脚上，开始到达胸部。不要将它弯曲在膝盖上。乘客从地板开放。不要尖锐。通过灵活性顺利进行。不要跟随位置 - 并用左脚拉克鲁加迪。执行练习20次。

猫

在呼吸围绕后面。下巴拉到胸部。在这个位置绘制几秒钟。在呼气中，烧掉你的背部。拿到你的头并保持平行于地板。重复这个练习10次。