如何节省健康的饮食
据信，一个人在健康的饮食中花费更多钱。有一些真相，因为如果你在瓶子里买菠萝和现成的冰沙，那么可怜的将真的很高。但如果你遵循简单的规则，吃健康的食物并不昂贵。确保你自己。
通过了健康饮食的更多钱。有租户在这方面，因为如果你买菠萝，在瓶子里玩釉料，那么它将真的很高。但如果你看到简单的规则，它根本不昂贵的食物。确保自己。
1.保存菜单一周。如此独处，想想用饮食配备的菜肴，以便对健康饮食的要求充满喂食。此菜单将帮助您计算产品的产品，并为商店提供徒步旅行的产品列表。和家庭的休息“晚餐吃什么”永远是答案。选择轻松且不需要时间的菜肴。烤蔬菜，肉类和鱼与侧盘，可以在多个卷轴中获得 - 一个很好的版本。
2.从季节性水果和蔬菜中阅读。这总是更便宜，更有用。在Svetnyazon，包括饮食中的更多蔬菜，水果和遗留，并在冬季，释放胡萝卜沙拉，甜菜的比例。烤南瓜，吃梨的苹果，因为它们很长一段时间。没有什么可用于购买的西红柿和黄瓜。正是可以减少这些产品的使用。
3.检查窗台上的绿色。它在商店中昂贵，昂贵，存储asrock非常小。在锅中的锅中，您可以种植Aukrop，欧芹，葱，罗勒。你总是有一个新鲜的sup。很受欢迎是食谱。微绿叶可以生长。为此，没有无需特殊延伸。它足以购买种子，将容器带到一块纱布。维生素弓将补充你的沙拉和主体。
4.在提前的批发商店的产品遵循产品。在这样的商店中，有一个最流行的产品，并且有很多选择的Polybar品牌。所以你只能节省金钱，还可以节省时间。您可以订阅超市中的Identice股票的时事通讯，该时尚位于家中，同时规划商店以折扣照顾商店。
5.老品牌在线购买。悬挂商店的这些产品可以是高估价格标签。发现制造商，您将始终确定产品的质量，将多付这些产品到电影院，种子，黑猩猩，Cocosovannu或Cocr。
6.写一份必要的产品列表。它将让您免于快速购买。从最需要的，蔬菜，水果，肉类和鱼开始购买。不要购买可以准备的产品。不要为Saladii半成品制作成熟的酱汁。最好花和自己做饭。您将能够轻松地在组成和奶油病中。它将被释放得多。
7.准备自己。许多流行的逃脱食品可以轻松准备好。在他们的商店中，价格 - 被淹没。例如，您可以在家庭能源凹凸或格兰勒烹饪。食谱非常大，所有这些都很容易执行。消耗至少时间，并且您将在准确上确信准备准备。
8.立即准备几个部分。冻结，冻结。为此，使用设计用于硬件的塑料容器。在容器上，坚持冻结的日期和盘子的名称。你几乎无法分配产品：汤，意大利面，肉饼，烤肉和鱼，烘烤和侧面菜肴。这将使您将来节省您的时间，如果晚餐还不够，那就不足以烹饪购买的饺子。在微波炉中煮熟，在冰箱的底部搁板上穿孔。
9.更换产品以获得更多有用的食谱。任何配方都可以从通常的用途调整。顶级面粉总是可以被整个谷物，牛奶在蔬菜上取代，而不是糖，而不是甜叶或枫糖浆。一个非粘性的煎锅将有助于制备含油的菜肴或没有它。
