Good Lifestyle

最近，人们为生存而战。绊脚石一直是食物。今天情况发生了巨大的变化。和人类的主要敌人，至少在文明的世界中超重。人们准备好了，只是看起来苗条和美丽。科学家们来到援助。以下是10种意外因素，有助于集合和减肥。

更多豆类
长期以来，大多数饮食，尤其是低居住，更加饥饿，甚至更加饥饿导致对身体的危害并非秘密。但仍然有一个漏洞。降血糖饮食，它是低碳。它不会造成血糖的急剧跳跃，并且允许身体长时间感到满满。在实验期间，将豆类，糙米，全谷物面包的人在150千卡烧毁了一天，而不是低脂肪饮食的“幸运”。这一点，一分钟等于每年损失8.3千克。

好梦
睡眠质量和超重之间的关系似乎是什么？事实证明它是直接的。乌普萨大学的科学家发现，睡眠缺乏对大脑的正面叶的工作产生不利影响。但她对我们的食物反应负责。结论令人失望：患有睡眠缺乏的人，含有大量的糖和脂肪的食物。对于那种值得遗忘的纤细的人物，这种味道偏好。

在孢子上减肥
事实证明，定期推迟在社交网络中的疯狂人员报告其体重减轻，比其适度的对手更快地减肥20％。该研究的这些结果发表了荷兰肥胖研究和临床实践。更有效地，各种“幻灯片”的煽动者。 “分裂责任的感觉”帮助他们在晚上不打破和清空冰箱。

酸烧脂肪
我们大多数人更喜欢黑咖啡。为了减肥，更有效地使用绿色咖啡 - 即在富含富含谷物的基础上制备的咖啡。它含有大量的绿原酸，反过来，这反过来防止体内葡萄糖吸收。在简单的语言中，它不允许变成脂肪细胞。根据美国化学学会的结果，六个月，在这种剧烈饮料的帮助下，您可以重置为8公斤。

训练中的疲劳
非常好消息公布了来自加拿大麦克马斯特大学的科学家。事实证明，在训练期间不需要在脉冲丢失之前被杀死。只有在第一种方法上足以充分发布。当肌肉已经疲倦时，我们的身体开始重置重量。他必须使用他所有的储备和燃烧脂肪。

现在让我们讨论乍一看，无害的因素有助于快速增长。

狡猾的冰沙
冰沙 - 可能是最受欢迎的现代性饮品之一。健康的生活方式的熟练看来，这不仅是美味的，而且非常有用。但并非一切都很简单。大多数水果和一些蔬菜含有大量的天然果糖。它会引起担忧。来自德克萨斯州南西医术中心的科学家发现，过度的果糖消耗会有助于激素系统的快速增长和故障。与普通糖不同，不需要激素胰岛素来吸收果糖。在我们的生物体中几乎自由变成脂肪。

准备晚餐
半成品，在超市的现成沙拉和咖啡馆和含有高概率的餐厅的食物包含大量有害的脂肪，甜味剂，盐和味道放大器。我们的健康和腰部的每日消费这种食物会受到负面影响。

水水
通常，通常的水自来水富含氟，过量消耗使碘的吸收复杂化。许多科学研究表明碘的持续缺乏减缓了我们的新陈代谢。这肯定有助于不希望的脂肪的沉积物。

关系
浪漫晚餐，普遍舒适和放松的状态 - 所有这一切都是健康关系的一个组成部分。但是，遗憾的是，整个集合可以导致意外的体重增加。

压力
紧张的情况有助于Cortisol激素水平的增加，这负责在我们身体中储存脂肪。首先，在腰部和胃上积累的内容。毕竟，如果您认为，我们的身体无法弄清楚导致压力的原因：全球冷却， - 那么您需要储存内部资源，以免灭亡，或与合作伙伴的其他巴纳尔争吵。