Good Lifestyle

随着二世饮食，低碳水化合物和排毒饮食，抑制麸质是世界上流行的趋势之一。许多专家认为，这种实验对身体非常有用。但它真的吗？让我们详细分析一切。

你不会减肥
无麸质饮食并不是低卡路里的同义词。为了保持质地和愉快的味道，许多产品加入了大量的糖，淀粉，脂肪和谷氨酸钠。因此，无麸质产品，最常见的，甚至更多的卡路里比他们的麸质类似物。

摆脱慢性偏头痛
我们星球上的大量人群遭受了慢性偏头痛的攻击。尽管发育了医学和科学，但科学家们尚未设法发现这种疾病的灵丹妙药。多年生练习表明，抑制麸质有助于在短时间内摆脱头痛。

可以打破消化
与商品理论相反，无麸质饮食可以严重扰乱消化。事实上，它们实际含有麸质的谷物产品对我们的身体非常有用。它们是最有价值的光纤来源，其缺点可以导致严重后果：胃中的炎症，痉挛和肠肠综合征。如果您仍然决定从饮食中排除麸质，请注意纤维的替代来源：豆类，糙米，蘑菇。

我想要睡得更难
小麦，黑麦，大麦含有大量的维生素和微量元素：铁，锌，组维生素和维生素D.当你独立去无麸质饮食时，毫无困难地平衡你的饮食而没有帮助合格的专家。结果是营养素的短缺。这将不可避免地导致疲劳，嗜睡和非典型弱点。

忘了痤疮
如果您担心痤疮，并且没有化妆品和药物有助于摆脱它，您可能会通过饮食中的麸质消除。经过两周后，您将注意到肯定的饮食。当然，这些实验在医生的监督下更好。

可能会增加癌症的风险
当您放弃面粉产品时，您可能会更容易消耗蛋白质产品。众多科学家的研究表明，蛋白质的身体异常增加了癌症发展的风险大约四次。特别是，这涉及许多红肉的消耗。

感到更幸福
消化药剂学与治疗方法最近公布了研究，其中无麸质饮食有助于摆脱抑郁症的迹象：持续的烦躁，冷漠和浓度损失。但是，这首先是对麸质（NCGS）的非珍贵不容忍的人。