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冰沙 - 通用鸡尾酒。他喝醉了减肥或相反，恢复。饮料早餐充电，或吃晚餐，以便轻松和放松。我们收集了八个好理由，以便在日常饮食中包含这种有用的饮料。

它快速简便

冰沙的主要优点是它们简单的组成和快速执行。在搅拌机的碗中，你装载水果，蔬菜，绿色，坚果，加水或牛奶，磨练 - 并准备好！它比大多数菜肴的准备更快和更容易。结果，您有更多的时间进行其他有用的东西。例如，早上冥想或阅读书籍。

2.加强免疫力

冰沙是一种有价值的维生素，矿物质和抗氧化剂来源。大多数绿色冰沙的所有受益。板材和绿色富含钙，镁和磷。与果汁不同，冰沙含有肠道健康所需的纤维。它喂养有用的肠道微生物，从而加强免疫系统。如果你添加坚果，亚麻籽或芝麻，你将获得更多的好处。毕竟，有用的脂肪是高免疫身份中最重要的组成部分。

3.减少胆固醇

由于大量纤维，冰沙有助于降低胆固醇水平。您可以消耗新鲜蔬菜，水果和蔬菜，胆固醇指标越快将恢复正常。

4.减少糖果和快餐饮料的渴望

经常喝冰沙的人注意，他们停止思考糖果和有害的小吃，但相反，渴望吃它们的健康食物。

5.清理毒素的身体

绿色冰沙净化毒素的身体。使用这些鸡尾酒，您将帮助消化系统的功能正确清楚。经常使用绿色饮料也有利地影响肝脏的工作，负责自然解毒过程。

6.制作更美丽

冰沙只是创造的，以使您更美丽，更有吸引力。通过身体定期地满足于维生素，矿物质，抗氧化剂和植物营养素，您将自动实现光滑的皮肤，改善头发和指甲的状况。

7.有助于减肥

冰沙不仅仅是一杯饮料，而是一顿全餐。他的卡路里取决于组成。菠菜，黄瓜，大豆牛奶 - 寻求成为完美形式的人所需的是什么。但是从香蕉，奶油，花生酱和甜蜜糖浆最好拒绝。另一个好的建议：如果你不想经过卡路里，不要喝冰鸡尾酒。在非常冷的食物的品尝过程中，味觉受体略微放缓，因此饱和感延迟。

8.能源费用

冰沙有助于在饮食中包括更生蔬菜和水果，填充身体的能量，但不要过载消化系统，因为它们以最佳形式落入消化道。乘大，冰沙可以用早晨的咖啡替换。那些拒绝咖啡因有利于绿色鸡尾酒的人，注意内部力量的潮流，降低烦躁和紧张。