10个有用的产品需要在冬天吃饭

在冬季,许多人都没有疾病,患有病毒疾病。我们基本上增加了那些让自己懈怠的人在羽绒服下藏在羽绒服下,而且由于缺乏维生素和饮食中缺乏适当的产品,他们生病了。因此,我们发布包含10种有用产品的相关选择,以便在冬季吃良好的福祉。


在冬季,许多人都没有疾病,患有病毒疾病。我们基本上增加了那些让自己懈怠的人在羽绒服下藏在羽绒服下,而且由于缺乏维生素和饮食中缺乏适当的产品,他们生病了。因此,我们发布包含10种有用产品的相关选择,以便在冬季吃良好的福祉。

1.回购
为了不伤害而不是获得多余的体重,我们建议购买萝卜。这种简单的蔬菜在冬季饮食中是必不可少的。它非常富含维生素C,铁,钙,硫和维生素V.这意味着这种冬季禽类和寒冷不会是可怕的,但你需要每周使用多次萝卜。

2.柿子
在最有用的冬季产品的顶层柿子。这种水果是一个伟大的甜点,也可以是肉类的好装饰。柿子也会用各种维生素来丰富你的生物体。


兔子肉
在冬天,我想用热的菜肴呵护自己,但他们不一定是脂肪和卡路里。如果你是肉,我们建议您在冬季准备兔子菜肴。证明它在兔肉中,含有最多的维生素和微量元素,尤其是蛋白质。是的,并且吸收这种蛋白质更好。那些坐在饮食中的人可以沉迷于兔子的饮食喜悦,而不必担心腰部上不必要的褶皱的外观。

4.鳄梨
为了感到满满,但同时不要用有害脂肪乱扔尸体,我们建议在你的逃货中包括鳄梨。您可以在沙拉中使用它,在烤面包中服务,甚至在烘焙而不是石油中使用。


5.普通话
没有普通话,不需要新年的盛宴。但这不仅是新的一年的象征。官吏用必要的维生素填充生物体,还可以改善代谢和消化。

6. SYBAS.
随着寒冷天气的发作,身体甚至大于年内的任何其他时间,需要ω-3脂肪酸,其含有Sybase。防止感冒有助于碘,该碘也包含在Sybas。


7.甘蓝
这种水果能够忍受霜冻-10度,不需要特殊的烹饪技能。您可以简单地从果皮中清洁并以原始形式咨询,但您可以烹饪沙拉,并将石榴颗粒添加为装饰或放入肉类。它结果非常好吃,有用。


8. Keyl。
卡利甘蓝只是在冬季生物体所必需的维生素的仓库。它具有不显眼的味道,适合沙拉和烹饪汤。

9. VYSHNKI.
如何使您的冬季菜单多样化,可享受且有用?准备牡蛎菜肴。事实证明,在其有用的品质中,它们并不逊于鱼和白蘑菇。因此,在冬天,更常见的是,来自这些和有用的蘑菇的烹饪餐具。


10.布鲁塞尔白菜
通常,布鲁塞尔卷心菜被低估了。她在维生素C中非常丰富。显然,布鲁塞尔卷心菜是冬季感冒期间不可或缺的产品。从中准备沙拉,砂锅汤。

健康!


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