Good Lifestyle

今天，大多数年轻人倾听专家的建议，思考饮食，一般都​​监测健康。还有一些超过20 - 30年前没有特殊技术：每个人都在多年的传统上生活。不幸的是，许多人对健康产生负面影响，甚至导致欧洲人的笑声。它是关于俄罗斯人的这种饮食习惯，将进一步讨论。

热饮料总是糖
事实证明，我们的人民总是在茶和咖啡中加糖，即使他们吃糖果也是如此。许多人无法理解这些饮料有自己的味道，不需要打扰他的甜味剂。但是，违背多年的传统将无法调整。

2.首先，第二，第三和蜜饯
在苏维埃餐厅，他们总是服务于第一个，第二，沙拉，然后是蜜饯的甜蜜。不幸的是，当时，很少被营养，产品的选择，因此，超重往往有很多问题。我们不说你需要严格遵循卡路里的数量（虽然它并不总是糟糕），但要充分，健康，而不是重量，你不应该夸大自己用一百万餐。要留在表格中，请等一下消费。


3.甜点甜点
在苏联后期的文化中，它确实如此，在全饭之后，有必要“备份”自己像甜味。但这不对。如果你吃得对，那么你知道无伤害数字和健康，只有在上半年的上半年，而且每餐后都没有零食。


4.全部用面包
请记住，在童年时期，我们被迫吃粥和面包，这是疯狂的。请记住，每块面包（如果不是来自全谷物粉碎的产品），推迟在腰部。


5.没有小吃夜晚，无法入睡是不可能的
这是一种苏联刻板印象，它归功于郁郁葱葱的盛宴。许多人现在抱怨，人们不再互相访问，或者也许是为了更好，因为酒精的豪华桌对健康无关。每个人都知道，晚餐丰富是一种糟糕的消化和令人惊叹的睡眠。此外，所有这些都是安全推迟的脂肪。


6.无残疾永久性零食
幸运的是，在我们时代，有一百万个资源，你可以看到吃什么有用的东西。之前，人们用糖抽了饼干和茶，甚至每天几次。结合久坐不动的生活方式是一个慢动作的炸弹。


7.艰难，即使我不想要
这个故事是自童年以来的所有人都知道的，已经成为民间民间传说的一部分。从幼儿园开始，我们被告知我们需要在盘子里吃一切。商场，它被认为是一个糟糕的语气和不尊重女主体。因此，全部熟悉普通暴饮暴食的问题。