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在夏天，你想沉迷于自己不吃好吃东西，也容易，易于准备，但同时满足和有用。因此，我们收集了前10名夏季沙拉食谱，以满足您在夏季菜单中完全坚定地熟悉的各种品味。带一个纸条！

1. 传统希腊沙拉
它比希腊沙拉更容易，更有用，你不会想到。新鲜蔬菜结合饲料奶酪羊酸，橄榄油和辛辣草药将给予疯狂的味道，将成为夏季维生素的真正储藏室。许多营养学家注意到，这款地中海美食是适合几乎所有人的（如果当然，没有特殊的个别指示），并且在产品的组成和价格上是非常可访问的。

2. 烤蔬菜的温暖的沙拉
这样的沙拉对那些没有只是美味的吃饭的人来说很好，也减肥（这里你只需要控制加油的组成）。在烤的煤或烤蔬菜上，有益物质的组成也几乎没有丢失，所以温暖的蔬菜沙拉是主要夏天必须拥有的。可以作为配菜提供或以主菜的形式提供。


3. 营养和有用的“Nisuaz”
这是一个喜欢鱼类的最喜欢的沙拉沙拉。它有许多成分（但不总是，可以找到刺山或凤尾鱼）和疯狂地加油。一些组件可能会有所不同，但菜的葡萄干是金枪鱼。这个美味且几乎不是世界上最有用的鱼类可以处于罐装形式或牛排的形式。在任何情况下，沙拉都获得了非常好吃的，并且在归档时具有非常可观的视图。因此，通常为节日表选择以取代“凯撒”或“OLIVIER”。

4. 夏季沙拉用加油藤蔓
您可以通过设计师称这个沙拉称为您可以根据自己的自由裁量权来改变成分，因为这种沙拉的“芯片”在醋汁酱（小心地读取其组成，以免失去原始的味道）。重要的是，这种沙拉从未来过，因为替换至少一种成分，那么整个菜肴的味道就会发生变化。


5. 科布色拉。
Cobb Salad，统计判断，被认为是美国最受欢迎的美食之一。此外，这是他的10年，在一系列“朋友”的拍摄之间准备Jennifer Aniston。 Cobb沙拉对那些喜欢肉类的人来说很棒。您可以选择土耳其和鸡肉，炸培根只会添加一道尖峰。这道菜将确保成熟的鳄梨和芹菜。

6. 西瓜沙拉用羊乳酪
这个沙拉可以称为甜点。他们很难满意，但要满足甜美的愿望 - 很容易。此外，含有羊乳酪的西瓜沙拉非常迅速制备。营养学家建议在上半年使用这样一道菜，作为水果中的大量糖。


7. 温暖的海鲜沙拉
海鲜的粉丝可以在一个凉爽的夏季晚上享用这款温暖的沙拉，同时填写碘和ω-3酸的必要库存。您可以自行决定的“海洋鸡尾酒”的组成。


8. 甜菜和山羊奶酪最简单的沙拉
在您想要清洁渣中的情况下，建议烤甜菜沙拉。这款碟子非常适合，它具有美丽而卓越的外观，它很快就准备好了，也声称是今年夏天最时尚和最美味的沙拉之一。尝试！

9. 沙拉斗篷
地中海美食最着名的菜肴之一是斗篷沙拉。在它中，有限数量的成分，它类似于意大利的旗帜，非常容易，因此非常容易，因此在夏季最好的沙拉之上。


10. 沙拉用浆果
另一个申请代替甜点的沙拉。但通常，甜蜜的人是用很多糖不败的东西，这是这种情况下毫无疑问，美丽甚至有用的情况。我们建议使用各种种子加入浆果沙拉或烹饪坚果加油。