7你可能不知道的西瓜真相

你会惊讶地看到！

西瓜绝对是一个受欢迎的夏季水果。西瓜是一种非常美味的水果，可以用作小吃，冰沙，甜点，也可以加入咸菜。 Watermels还含有大量的维生素，并且非常热，这是一个很好的组合，对。今天，我们想分享一些关于西瓜的真相，你可能不知道，也许这些东西会让你想更频繁地吃西瓜。

1.超级含水量

西瓜有91％的组合物是水，但仍然甜美，美味而不是苍白。这是一个伟大的水果，可以帮助您为您的身体提供足够的水，特别是当您每天没有饮用足够的8杯水的习惯时，特别有效。每次都非常简单，只需用西瓜少吃就是缺水。

西瓜只有46卡路里每杯，老实说，这种水平对于西瓜等甜食而言非常低。你知道这是什么意思，对吗？您还可以为盐沙拉和咸沙拉添加西瓜，这将有助于增加风味和数量而不会增加更多的卡路里。这对那些想要减肥或减肥的人来说是一个很好的零食，因为它会帮助你在水上含量富裕而且非常健康和美味。

有许多类型的西瓜。有颗粒和没有颗粒，小而巨大，粉红色甚至黄色的螺母，它们都有略有不同的味道，所以请支持并尝试各种西瓜可用。你永远不会后悔这个决定，你可能会找到一个新的最喜欢的菜。

你听说过番茄红素吗？它是一种伟大而强大的抗氧化剂，给水果和蔬菜红色，可以使您的心血管健康有益，甚至可以从晒伤具有皮肤保护效果，并防止某些类型的癌症。我们知道西红柿含有大量的番茄红素，但西瓜实际上具有比西红柿更多的番茄红素。

西瓜含有许多维生素A，是我们都对眼睛的健康非常重要的营养素，所以每天吃一杯西瓜可以真正有利于双眼你的眼睛。这对那些花了很多时间盯着屏幕的人来说尤为重要......我们大多数人都喜欢今天。

因为西瓜富含水，维生素A和维生素C - 这对你的皮肤和头发非常好。水含量让您保持足够的水，维生素A有助于保持您的肌肤年轻，浆果，柔软和维生素C帮助保持您的头发，看起来很强壮和柔滑。

没有人想遇到消化问题，吃真正有益于消化系统的西瓜。水含量充足，保持消化系统光滑，一点西瓜也非常适合您的消化。基本上，现在吃一点西瓜，帮助你的消化系统保持健康。