6分裂种子的用途
分裂种子有无数的用途，它们可以在脚上全部支撑你。但这位超级食物怎么样？
它不是一种导致历史中人数的食物，但很久以前，颗粒仍然被认为是这个星球上最高的养育食物之一。分裂种子是一些领文明的主要食物，主要是中美洲的阿兹特克文明 - 分裂种子的来源在哪里。分裂种子毫不抱怨，他们可以支持你的健康从头到脚。但这位超级食物怎么样？以下是分裂种子最惊人使用的清单。
拉拉罗，富含营养素
大多数食物具有高营养价值，其卡路里提供给身体不低。因此，在某些方面，这些食物对健康有益，但如果我们消耗太多，那么对减肥不利。种子是那些想要减肥但仍然补充营养素的人的一个很好的选择，因为颗粒被非常低的卡路里分开。这种食物含有许多纤维，蛋白质，钙，有益脂肪和许多其他营养素。
丰富的牛油蛋糕
大多数吃蔬菜，你需要吃一个大量，所以它们为身体提供足够的蛋白质。分裂种子带来了丰富的蛋白质来源，其中14％的营养成分为蛋白质。高质量的蛋白质在减肥方面也有效，因为它有助于减少食欲，所以我们不会在随时随地限制渴望零食的食物。
丰富的欧米茄 - 3功能
许多人认为在提及欧米茄-3这样的欧米茄3就像鱼是唯一提供这种物质的食物。但是你知道，用相同的体积，粒子会划分比三文鱼更常青脂肪酸吗？因此，分裂种子是超级喂养产品，为健康提供良好的脂肪。
减少心血管疾病的肌肉
没有确定的结论，但几项研究表明，吃分裂种子可以帮助降低心血管疾病的风险。原因是因为它们含有高纤维，Omega-3和蛋白质脂肪酸。该测试还表明，分裂种子的可能性可以降低炎症，降低胰岛素抵抗并减少腹部的脂肪。
适合骨头
分裂种子含有许多钙，蛋白质和karakes，这对于强骨骼来说是必需品。分裂谷物中钙的量占其营养成分的约18％，这种速度超过大多数乳制品或超市。这使他们成为需要加强骨骼系统的素食者的理想选择 - 与大多数牛奶更高的钙，它也可以增加你的数量 - Xi，有时乳制品没有提供足够的。
便于使用
如果您不熟悉健康的饮食，使用健康食品有许多趋势。但是，种子成为一个常见的营养食品，对每个人来说是如此灵活且易于使用。每个人都可以通过将其添加到日常饮食中来开始使用分割种子 - 只需将额外的种子放入粥或燕麦片，冰沙，饮料，酸奶，甚至是加入面包，糖果和任何其他食物。分裂种子没有任何味道，但是在添加它时，您的食物看起来更抢眼。所以它适合每个加工公式和你可以想到的每一个家庭食物。
