6练习自爱的强大方法
每个人都幸福从自爱开始。 在不学习其实自爱的情况下，几乎不可能找到内心的平安。
幸福每个男人或女人都从自爱开始。 。在不学习实际自爱的情况下，实际上是不可能找到内心的平安。自尊，自尊，自尊 - 所有这些都可以建立在爱情，关怀和尊重自己的坚实基础上。无论你的朋友或你的家人，或你的伴侣，如果你不爱自己，你会感到摧毁。是你接受的，你的激情，爱好，弱点，人才，缺陷和所有其他。让我们在自己内部探索，看看练习自爱的6种方式。
每天都会花时间与自己共度时光
当你是一位忙碌的母亲，一个女商人，一个女人运动或者说，这对自己来说很重要。是你独自坐在你的欲望，愿望，倾听周围世界的时候，并准备开始这一天。建议每天早上至少花15分钟，在每个人醒来之前，冥想或练习其他集中方式。这是您可以找到平衡的时间，并准备更多来到当天。你可以做任何事情 - 读一本书，喝一杯咖啡，做瑜伽，跑步，或看窗外。这是与您的自我和平相连的时候，无论发生什么。
接受你的感受
您是否接受了我们所有人难，因为没有人教我们，即使我们是孩子，即使我们是成年人。由于孩子们了解父母的接受是最重要的，这延伸到同学，教师，学生，同事和一般社会。但自我接受以及你是怎样的？这是这个世界上最重要的事情。当你开心时，更容易这样做 - 只接受你是谁以及你现在的感受。这太天然了。但是当你觉得糟糕，生气或伤害时，你希望这些感情消失，根本不会生活在他们身上，你更喜欢看电视节目，或者你喝酒，或其他任何东西要转移注意力。事实是在这些情况下存在。生活在他们身边，不抑制它们，他们会通过，因为没有什么是常数，甚至痛苦。否则，抑制的情绪可以变成更大的问题，可以导致健康问题。
爱你的co.
Copra是你的珍贵船只，灵魂和精神，允许充分享受生活。让您体验情感，与人沟通，以创造性和建立重要的关系。 COPRA是你出生的第一件事，我们开始使用我们的感官来学习我们周围的内容。学会接受并爱你的身体，因为没有它，生活就不会有可能。花时间吃健康的食物，为你建立健康的饮食，为健康做一些锻炼，并试图冥想与你的身体重新连接。您的身体需要其需求及其步伐。当你在晚上熬夜时，你可能会感到疲劳，当你喜欢看电视时也需要散步。学会倾听你的身体，并且在我们做的时候，你的一生都会改善。
留下毒性关系
也许你认为你完全接受，但只有在Părăseğti当你生命中的所有有毒关系时都不会真实。坐下来列出毒性的人，并养成羞辱那些不尊重你并以不同方式伤害你的人的习惯。无论这些人都是你的父母，你的配偶或最好的朋友。对自己诚实看看他们和他们是什么。一旦你意识到他们让你的生活悲惨，就是时候进行了改变了。如果你不能放弃它们（仍然）认为限制事物。当你被行为或言语受伤时，不要害怕表达自己。一个简单的，这对我来说不对，是很长的路要走，因为有些人不了解你对别人的影响。
订购
往往不是我们周围的东西反映了我们内心 - 我们的州，情感，我们拥有的激情。相反 - 我们包围的东西对我们的心灵，我们的病情和灵感有影响。这就是为什么在我们周围订购是非常重要的。从你的房间和壁橱开始 - 这就是旧事物的主导地位。将你佩戴的东西分开，你根本没有觉得的东西。如果你想要这个，你可以给他们，或者你甚至可以卖掉它们。要在壁橱里订购，它将为您提供空间，为您的生活中会有新的事情，包括新的关系，滚刀和积极的事件。在整个房子里订购，因为这对您的安全，健康和幸福有直接影响。
做你喜欢的事
当你自然地尊重自己时，你想做带给你幸福和快乐的事情。 相反，如果你做你喜欢的事情，你会积累自爱，所以你建立自尊，自信，所有这些都会让你更快乐。 你不必成为你所做的事情的专家，这个过程是最重要的过程。 如果你喜欢跑步，如果你感觉良好 - 那么这是一种满足自己的习惯。 如果你喜欢画画或涂漆 - 当你有空闲时间时，请在有空闲时间做这些东西，看看你的感受。 做某事，而不是别人，而不是因为它会增加声望或金钱，而是因为它让你开心，这是锻炼自爱的证据。
