什么是早午餐? 7早晨快餐食谱

你知道早午餐是什么吗?查看7个快速食谱,为您准备在家!


早午餐是巴西尚未非常受欢迎的饭菜,是两个单词中英文的结合:“早餐”和“午餐” - 分别是“早餐”和“午餐”。它受到19世纪的高英级普及,今天可以在几个国家找到。一般来说,早午餐在早上10点和2点在下午2点吃,并将两餐的元素结合在一起给予它的名字。

如果您觉得在日常生活中添加早午餐,但您没有多次随着时间的推移,我们选择了7个快速食谱,可以有用。

1.橙色冰沙和芒果

冰沙水果是完美的早午餐。除了清爽和美味外,这个配方还有助于用适合您做得好的纤维填充腹部。

原料:

  • 1个袖子切成立方体
  • 1剪香蕉
  • 1杯橙汁
  • 1杯脱脂酸奶

指示:

在搅拌机中击败所有内容,直到所有碎片消失。服务和喝!

原创食谱在这

羊角面包

比法国羊角面包更多的别致和早午餐面孔吗?它可以用作精美夹心甚至容器的面包,以通过不同的酱汁。

尽管长大了,但你可以在前一天晚上做,只需在早上包装和烘烤。另一个提示是将食谱和冻结羊角面包的繁殖 - 在吃饭时,只需烘烤面团即可延长一段时间。

看食谱在这

奶油烤箱三明治

每天在三明治中给一个“Tchan”,每天都会制作美味的烤箱版本?也许在这里,我们通常不会,但有很多文化认为三明治像一顿充满饭,能够在午餐时消耗甚至消耗!

因此,这种令人愉快的烤箱三明治还进入早午餐的快餐清单。

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4.炸土豆煎蛋卷

嗯,这听起来不健康,但它肯定似乎很热,不是吗?我们的巴西人喜欢Omelettes - 所以如何测试这种令人难以置信的变异,这结合了薯条,牛奶和大量奶酪?

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5.鸡蛋和辣椒

这种令人难以置信的食谱满足午餐,但有早餐的元素,如鸡蛋。我们确信你会喜欢它!

原料:

  • 2个切片的洋葱
  • 1切片红色或青椒
  • 胡椒
  • 400克剪切西红柿
  • 1茶匙
  • 2汤匙橄榄油汤
  • 4个鸡蛋
  • 绿色气味味道

可选的:

  • 2揉蒜
  • 6匙希腊酸奶汤

指示:

橄榄油中的安全洋葱和辣椒,直到它们开始变软。在低热中加入西红柿和糖,煮至液体降低。季节味道。

用木勺在酱汁中制作4个洞,然后在他们每个人中打破一个鸡蛋。盖上锅,让鸡蛋煮。

如果你愿意,将酸奶与皱巴巴的大蒜和季节混合。将绿色的气味放在酱汁和鸡蛋上,用酸奶酱作为后续行动。

原创食谱在这

6.素食搅拌机馅饼

没有肉类,奶酪,牛奶或鸡蛋的选项对于不吃这些食物的人总是有益的。如果这是你的情况,我相信你会喜欢这种素食搅拌机馅饼 - 更好,这是超快速的事情!

原创食谱在这

7.喝咖啡

当然,早午餐不能错过饮料,不是吗?而且,相信我如果你愿意,他们在那里他们有习俗的早午餐。最常见的是香槟,但让我们给你一些更独特的想法。

当前一顿饭基本上是早餐和午餐之间的混合,用咖啡做饮料怎么样?除了咖啡爱好者的超级美味外,他们还伴随着我们带来的任何食谱!

看到饮料食谱在这


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