Good Lifestyle

让我们成为现实，夏天即将到来，如在冬天，我们需要做一些事情！当我们开始展开我们的热衬衫和优雅的围巾，我们的身体越来越多地向公众透露。直到那一天终于到了，我们跳进了我们最喜欢的比基尼，只是为了发现他有点小而且，我的上帝，十年前应该去健身房。为了避免在糖果和蔑视夏天的夏天揭示你的身体的冲击，我们收集了一些非常规（漂亮的方式！）为那里的热量做好准备。这里有10种不寻常的方式来准备夏天的身体。

开始跳舞
我们真的想说，继续！选择您品味的舞蹈风格，并保持坚定的一个以上。玩得开心每周至少两次跳舞，你的身体将在眨眼间准备夏天！您还会比以往更好地感受到，因为您的新陈代谢将改善，压力水平将减少。如果你想失去超过几磅 - 尝试芭蕾舞或当代舞蹈。舞蹈会议将帮助您燃烧大约600卡路里或更长时间。

去购物
像似乎疯狂一样疯狂，购物实际上可以帮助你减肥。这是一个相当疲惫的任务，不是吗？当您完全涉及时，您可以花费最多三个小时的购物，具体取决于您正在寻找的东西。即使是超市中的共同骑行也会变成锻炼，可以帮助您燃烧500卡路里或更多。这就像一个小时的一班骑自行车的一小时会议！

吃多汁的水果
随着日子越来越温暖，你的饮食也应该开始改变。甜瓜，西瓜和其他肉质果实对于高温来说很好，并且可以让你的身体自然地保湿而不会肿胀。它们也充满了维生素，填补了足以满足他们的口渴和饥饿一段时间。他们对你的身体也有瘦身效果！

更频繁地清洁您的家
清洁房子可能不是你最喜欢的爱好，但是当你知道接下来是什么时候，你肯定会更频繁地开始做。是的，清洁房子让你更苗条！一半的家庭工作为您的腹部训练为15分钟。你可以用来杀死两只兔子！

你想要的
唱歌而不是做俯卧撑？是的，这是我们想要生活的现实。事实是，唱歌是一种在你身体中使用各种各样的肌肉的行为，如果你正确这样做，可以成为令人难以置信的训练。一小时的角落可以达到15分钟的弯曲锻炼！所以继续前进并窜你的内在麦当娜，因为这是减肥最有趣和鼓舞人心的方法之一。

睡一点
睡眠提供各种福利，包括美容和减肥。睡得足够，不只是你的身体，但你的思想也会感觉更好。睡眠改善了新陈代谢甚至燃烧卡路里，特别是当你睡觉时，根据一些研究。早上允许这5分钟的额外分钟，海滩身体将更令人印象深刻！

亲吻你的心爱
吻有助于燃烧卡路里的吻，但我们认为仍然值得一提。你有一个男朋友，你不能留下足够的时间去健身房吗？那么你可以做出另一种类型的锻炼，只是吻。但是，如果你希望你的身体改变，你应该制作相当数量的吻，因为一小时的吻将只能燃烧60卡路里。但是，我们必须承认它是减肥的最愉快的方法之一。

越多越好
您更喜欢什么：10分钟蹲或10分钟的笑声？我们相信答案非常明显，因为笑是乐趣的定义。看着你最喜欢的竖立喜剧演员，一部有趣的电影或与你的朋友做愚蠢的事情 - 什么对你最好！您可以每次迅速烧伤40卡路里。

选择合适的泳衣
是的，让你的身体为海滩准备好意味着你必须培养一种风格感，因为如果你把你美丽的身体放在错误的泳衣类型，你的所有努力都会被毁。反之亦然，如果你把最好的比基尼放在你的身体上，你会看起来像一个女王，无论其余的。在你找到对您的权利之前，不要懒惰，尝试更多的型号。带一个朋友购物和关节你肯定会很开心！

观看恐怖电影
如果你是恐怖电影的粉丝，你可以考虑不时观看这些时间只是为了加速你的新陈代谢。 这不是一个秘密，我们在观看恐怖电影的同时倾倒肾上腺素，这大大减少了胃口。 你想要少吃，而你的身体在最努力打架或逃脱的时候。 例如，驱魔者将帮助您燃烧158卡路里，而开明将帮助您摆脱184卡路里，这相当于跳绳的15分钟锻炼。