Good Lifestyle

你从屏幕上看那些没有明天承诺的人（如果你在想'我'，让我们知道什么不是 明天）。不可避免地，公司需要我们的存在，敦促我们具有竞争力，要求我们跟上时代。如果有一件事，那就是不可控制的时间。每个生物都在变老，是一个生物因素，但并非所有人都自愿加速这个过程。当然，我们将自己与动物区分开来，但在某些情况下，这种定义并不是智力的代名词。坏习惯，实际上是一个明智的东西，什么都不做，但不加速老化。你想知道如何避免这种情况吗？简单，只是遵循这些简单的预防措施。

缺乏护理

演讲有效期为15,30或50年：外观不一定在另一个变量上，这是一个人个人影响我们的东西。我们在爸爸和智能工作之间看目前的epoch covid-19，因为我们将是每天indossassimo tralasciassimo同样的衣服和个人卫生？应该处理从眉毛上的各个方面，耳朵周围的头发，从他的鼻孔中发芽的那些。如果我们屈服于我们的一切，我们都会邋and！

放弃衣柜

风格是独一无二的，个人的，最重要的是，应该始终照顾，刷新，从未离开过。当我们变老的人时，事实上，他们对自己的风格的兴趣较少，而且它是一种耻辱，因为我们穿的东西可以带走（或者，相反，给我们）几岁。像黑暗Polo帮派的成员一样肯定是不适合一个男孩有点'成长，重要的是穿着，例如衣服或配件，带有触发的充满活力和鲜艳的色彩，从而传播新鲜度和渴望。然后没有彩虹效果，是有所作为的细节。

心态“旧”

这是真正的戏剧，想想变老。范式，宁愿，应该是：想想多么年轻！在这样做的态度方面，姿势甚至做事的方式都会有所不同，没有精神障碍。学习使用新的PC计划永远不会太晚，也许是大多数兴趣的运动或学习新技能的运动：你只有在真正的大脑难以学习新事物时，所以，斯卡纳尼亚可以才能！

过度压力

我们所有的生活在不确定和一般不稳定的气氛中，此外，每个人都也有思想和个人问题。嗯，几项研究表明，长期压力缩短了我们染色体的一部分，即超过年龄，丢失自己的大小。结论是：压力使我们的身体变得更快。我给出的建议是在我的部分中使用它，从字面上，不要培布他！非常雄辩。然而，从你那样，正如他们所说的那样？！

睡觉

到目前为止，我们已经谈到了态度，但随着我们熟悉的，也是Invecchiarci的习惯。例如，上睡觉不享受应得的休息，例如，它可以防止组织的再生，这已经全天疲惫不堪。睡眠不到七个小时损害血液循环，促进眼睛下方的皱纹，黑眼圈和袋子的外观。节奏与身体活动一样重要，均衡和多种多样的饮食和健康的生活方式。

久坐

重新获得年轻外表的最佳方式，平均身体，精神，是在体育会议期间发泄思想和紧张局势。大脑是肌肉只需要20至30分钟，以允许神经元和突触的倍增加强。体育促进空中化学品的释放，如多巴胺和内啡肽，这改善了情绪，有助于消除产生压力的物质。

不良的饮食习惯

饮食发挥着重要的作用，让你失望。垃圾食品条件生产胶原蛋白和弹性蛋白，加速皮肤，循环和氧合的衰老过程。水果和蔬菜含有丰富的营养素，作为抗氧化剂和维生素，随时可以帮助皮肤健康。即使是水合对大脑的健康也非常重要：每天喝一升和一半的水，可能没有碳酸化，这是给予大脑更多的东西所需的。