Good Lifestyle

在世界上有成千上万的谁每天喝咖啡的人：这是醒来的早晨，一天的过程中，或享受这种饮料的简单的快乐有电荷，咖啡是一种本质上不可缺少的习惯。我们意大利人知道它做好！不是每个人都知道，但是，消费咖啡什么效果产生在长期内时发生了什么对他的身体。有迹象表明，曾尝试深化的问题，但是，尽管如此，还没有被定义的所有同意行许多研究。还有那些谁主张，它伤害，那些谁提升了有益的特殊性。有一点是明确的：像所有的东西，你没有虐待他们。我们把咖啡壶放在炉子上，让我们看看会发生什么对我们的身体，当我们每天喝的咖啡，从负面影响是积极的。

创建瘾

即使没有科学的见解很显然，咖啡产生上瘾。如果我们站在科学的角度讲，我们立即明白，这不是一个简单的习惯。多少次发生在你感到恼火，起雾，有痛苦的头部，如果我们洒了一杯咖啡？这是因为咖啡因结合于大脑中的某些受体刺激睡眠。如果没有咖啡，能量降低，身体进入禁欲阶段。

扰乱睡眠

让我们面对现实：新鲜清醒咖啡的味道是无价的感觉。早上在伯尔尼一两杯的东西，每个人都没有，但在少数知道咖啡因处置时间停止大约六小时。它会不会是饭后喝咖啡是会干扰睡眠的质量？显然，是的！

创建搅拌

作为刺激，咖啡会引起的紧张，激动，焦虑症状，并在极端情况下，恐慌。如果这些信号中的一个应该被揭露出来，即使是在一个平淡的方式，最好是减少咖啡因摄入量，以避免精神病和慢性焦虑的发作。

怀孕可能是有害的

咖啡是一种烈性饮料：我们已经看到它的效果如何影响精神和身体健康。这就是为什么不建议在怀孕招聘，胎儿就无法代谢咖啡因和风险雇用更少的营养。

延长寿命

每日一人的预期寿命比最近一段时间以来大大增加。发表在新英格兰医学医学已经50岁以上作证咖啡消费者的研究比那些谁不喝这种饮料断然降低早产风险的风险。

降低患糖尿病的风险

谁患有糖尿病更容易遭受其他健康问题，如心脏和肾脏疾病，中风和失明。再次咖啡是属于那些喝谁的救援：已表明，患糖尿病的风险减少到消费者这种饮料，即使不含咖啡因。

增加抗氧化水平

抗氧化剂是对抗自由基引起和惊喜的伤害关键因素，咖啡中含有丰富的抗氧化剂。另一个积极因素将其集成到饮食，前提是他们不能虐待他们。

促进心理健康

发表在神经科学杂志前沿科学的发现证实了咖啡消费量减少是如何阿尔茨海默氏症和帕金森氏症的风险。这种潜力是不是在实际咖啡固有的，而是在其焙烧：phenylindans，化合物对负责提到的两个错误，如把咖啡豆烘烤形式的蛋白质行为。

实现内存

为了研究咖啡的内存相关性，研究人员提供了一组工作室参与者的剂量咖啡因利用图像，保持另一个对照组没有咖啡之前;第二天，“咖啡因组”表现出较好的识别图像比另一组的能力。调查的结果是：咖啡因提高记忆力！

提高注意力

咖啡是不平凡的兴奋剂：所有由于其对多巴胺和去甲肾上腺素神经递质作用，这，在一方面，减少疲劳感，而来自其他可以刺激浓度。不仅如此，一些研究已经发现，那些谁喝咖啡是不太可能患上抑郁症。

促进减肥

如果伴随着一个健康积极的生活方式，咖啡可以促进减肥。它的作用是无论在物理性能和有效代谢，帮助身体吸收食物和燃烧脂肪。

改善肝脏健康

这是一个触及近距离庆祝活动和世界生活的情人的一个方面：那些经常喝酒的人每天喝一到四杯咖啡，可能导致肝硬化的可能性越来越少。 这并不意味着你可以耗尽一整瓶葡萄酒，并且由于受限制，宿醉演讲神奇地说：喝是的，但适度......甚至咖啡！