Good Lifestyle

情绪智力究竟是什么？最终，这是我们认识的方式，我们不仅理解和管理不仅是我们的感受，还可以理解和管理别人的情绪。情绪往往是我们行动的原因，并且经常对周围的人产生影响。在这种背景下，拥有强烈的情绪智力意味着具有更大的自我意识。

当您想要制定领导技能，尊重截止日期，在复杂的关系或失败的情况下，以及在反馈和批评的管理中，这种能力很有用。他更有效地教导失败，在爱和工作生活中都有积极的影响。情商智力或方程式，是一种可以开发的技能，但有时一切都围绕着概念越来越好，毕竟。以下是您必须避免的，如果您想提高您的EQ。

1.不是：冲动行动

情绪聪明的人在他们做出效果之前反思他们的感受。即使在做某事之前，他们也停止思考，这可以防止他们制造可能被遗憾的脉冲手势，如何侮辱某人或身体反应。

2：不是：忽略你的心情

有时你只是在经历糟糕的一天，你爬上，等待它完成。但而不是到处留下消极能量唤醒，它考虑了一些问题：我的心情如何影响我的决定和我的想法以及所有这一切，这是什么效果是我的行为？

3.不是：责备人们的问题

项目感受很容易。我们都过去了。你心情不好，或者有人让你生气，现在你周围都会尝试你的愤怒。然而，另一方面，对他们的感情和对他们的感受感到一种自我照顾的形式，同时留下了周围的人。

不要：过度批评他人

批判性质并不差。但目标存在的极限，对他人对他人的不安全程度过于关键。生还是做什么别人错了是一种很好的感觉。在这种情况下，当别人正在做某事“愚蠢”时，这只是一种恭维自己，你不是这样做的方式。相反，试图感受到积极的感情，并保持一个好的咒语，如果你没有说什么，不要说什么。

5：不是：是一个慢性不安

如果你总是担心未来，这意味着你不喜欢意外。也许你更喜欢始终拥有控制的一切，当然有意义：在不知道要带走的方向的情况下要在船上可以吓倒。但害怕不确定性和无法与之生活的可能变得沉重。在你自己的头脑中制作电影并不能准备最好：它只会焦虑。

6.不是：对过去的痴迷

就像对未来的痴迷那样没有富有成效，即使是过去太多也可以阻碍情绪智力。它让你觉得能够改变过去的感觉，显然不可能这样做。过去育雏将只会导致过错和遗憾，相反，记住我们每天都改变，而且你不是你的过去。没有控制我们的过去让我们感到无能为力。但如果您可以接受缺乏控制和过去的缺乏，这是情绪成熟。

7.否：避免困难或敌对的主题

那些倾向于情绪聪明的人将避免谈论不舒服的事情。他们将继续发现推迟的理由，但是，那些有更具意识的人可以意识到它可以尽快面对这些论点，而不是隐藏在他们身上。如果没有解决，问题可以成为冰雹。另一方面，你在扔掉后你只会感觉更好。

8.不是：期待人们太多了

具有高标准和具有超现实期望之间存在差异。你不能指望人们不切实际，但通常是那些难以保持自我控制的人。你不鼓励人们改善。你用一种控制形式窒息，你正在为失望做好准备。

9.不是：您收到时的Invoire 批评

要原谅的重要性是多么重要，它同样适应建设性地接受批评。毕竟，批评是有用的，并为我们提供了一个新的视角。保持我们在海湾的感情很重要，而不会耗尽太多或愤慨。相反，考虑“这怎样才能让我成为一个更好的人？”