Good Lifestyle

当然，你一直饮食，这是当你的愿望和品味偏好正确落后，一切都在紧张的崩溃结束，在那里你最终吃了你应该的三倍。即使是那些设法达到所需重量的人在饮食结束时，无意识地开始赶上并让身体享受赢得的东西 - “来吧，我应该得到它”

结果是令人遗憾的......权重返回，我们选择了另一种类型的饮食，并始终使用相同的故事。

一旦我们可以选择并允许我们任何类型的食物，我们会选择健康的食物。禁果是甜蜜的，如果你成为不吃糕点或巧克力，那么你的身体就会最重要的是。

学会倾听并相信你的身体，不要严格地表现你吃的东西，但不要忽视你要吃的东西。

1. 禁止饮食

它承认他们是无用的，所有关于饮食类型的书籍都只是对经常没有尝试过任何人的人的意见。不要认为世界上有另一个奇妙的饮食，你还没有听过。

2. 认识到饥饿

您必须用必要的能量和碳水化合物来终止身体。如果你觉得你不饿，请不要指望过度饥饿，不要每公司吃。

3. 停止责备

每天吃不到1000卡路里的人，吓到吃巧克力蛋糕或一部分冰淇淋的人。

4. 不要吃头

很多时候有些情况我们经历过压力，我们陷入抑郁症，我们仍然保持冷漠等。通常，这些条件伴有食物摄入，大型和丰富的卡路里部分。但是，食物无法解决问题并在困难的情况下帮助，相反，缺乏意志力的罪恶的负面地位。

5. 饮食的乐趣

如果您在您喜欢的环境和环境中使用您喜欢的环境和环境，您将获得更多的乐趣，精力和力量。不要忘记我们不简单地谈论令人满意的饥饿感，作为生理需求，但是关于享受每次食物零食的能力。