Good Lifestyle

已经表明，您吃的食物之间存在密切的关系，您的脑子如何以及您的大脑如何运作。正是您的饮食的特性也会影响您的心情。

有些产品可以造成疲劳和心情不好，但没有多少 - 咖啡，糖和红肉。事实是，过量的咖啡因或甜味是上瘾等，缺乏另一种“甜剂量”或咖啡因会导致状态“PLOF”。

例如，在多余的蛋白质的情况下，大肠中的消化过程开始占据占主导地位。这对整个身体产生了负面影响，中断神经系统，肝脏和肾脏。这个人变得越来越烦躁，他迅速疲惫不堪，睡得很糟糕。

它还记得甲状腺功能障碍，维生素和矿物质缺乏（特别是镁，钙，铁，锌）和食物过敏可能导致抑郁症。充足的营养将改善这种情况。

你会问你什么食物可以提高你的精神，帮助克服无聊和“plof”？

芭蕉

直到这种水果的颜色传播了快乐和幸福。它含有色氨酸及其良好的糖，导致体内血清素的产生。

姜黄

这个物种总是给食物带来愉快的触感，同时打击每天伤心的僵尸。它不是神话或魔法，但这种产品有助于消化的不适，消除炎症。

核桃

我们都知道这个产品与大脑始终与大脑有太大关系。他们还打击失眠和平衡生物节奏。

甘薯

它含有丰富的维生素A和维生素B6，它还含有自由的抗旷野，因此它降低了胆固醇在身体中的影响，从而为使我们感觉良好的激素提供更多方式。

巧克力

这种美味和贪婪的产品具有比任何其他产品更多的抗氧化剂，甚至是绿茶都留下。每个人都知道巧克力是幽默的发电机，减少科学家检查的压力。但眼睛，以适度的数量......

肉桂

它也是抗氧化剂列表中的产品，但它也能够保护我们在全身皮肤上的细胞。很明显;那当你觉得美丽时，你会感到快乐。

三文鱼

虽然它是我们名单的唯一盐，但它也会产生幸福。海洋脂肪鱼，就像坚果一样有大量的脂肪酸，有助于缓解焦虑和增加喜悦的激素。

姜

本产品的效果与姜黄相似，但它的特殊点我们给你，因为它知道如何唤醒味蕾并恢复活力。

森林的果实

由于其组成中的抗氧化剂，抗胁迫增加。此外，它们含有丰富的维生素C，减少了皮质醇水平，这也降低了焦虑。

L.产品Ácteos。

很多次心情与低水平的血糖有关。没有必要佩戴治疗。具有足够比例的碳水化合物和蛋白质的食物可以平衡糖水平。例如，无糖酸奶。