在雨季吃11个最好的食物
随着雨季的美丽，丰富的绿叶和鲜花盛开到处都是一系列感染和疾病，无论如何都可以破坏您的健康。 需要采取一些预防措施来加强您的身体，并为您的方式争取任何讨厌的东西而导致必要的提升。 食物是这样做的完美补救措施！
季风的季节和危险一样美丽。它从夏天的烧焦中带来了我们的炎热，在同样的时间里，美国渴望了一套不同的食物，这些食物具有温暖的安动力增强效果。随着雨云形成的美丽，丰富的绿叶和鲜花到处都是盛开的鲜花，可以在任何时候都有一个含有蛋白染料和疾病，无论如何都需要毁灭您的健康。需要采取的预防措施来加强您的身体，并给予必要的推动讨厌的是你的方式。 Foodis这样做的完美补救措施！以下是雨季吃的11种最好的食物。
姜
在过度新鲜的季风天期间，在将您的内部加热时，姜线1号级助推器。它也是碧眼的维生素来源和具有强大的抗炎细分的食物。将一些生姜浇入杯子，加入热水和新鲜的石灰汁，并混合一茶匙有机蜂蜜。 Thisdrink是启动季风日的完美方式！
Lauki（瓶葫芦）
占据了绿色植物，只能开始消费自然更多地造出自己。 Lauki含有营养，纤维，以及Asvitamins D和C.it'sa强大的抗氧化剂，您应该尽可能经常消耗。 Cooksome Sabji用它或将Lauki添加到您最喜欢的汤食谱Toexperience提供的所有健康益处。这是一个低级热量臂，这使Lauki成为您饮食的完美补充。
红菜头
Beetrootsare富含纤维，钾和叶酸，以及矿物质，维生素和营养素。它们的卡路里也很低，这是一个完美的季风食品。使用甜菜根汁来排毒您的班主单简单地用磨碎的胡萝卜和一堆黑胡椒和小茴香种子搅拌炒磨碎的甜菜。这是一款米来的一盏灯，都清洁你的身体，并在雨雨期间保持健康。
Masalachai.
在清新的雨天期间，有很好的饮料，可以在他们自己的家中舒适地坐在他们身上。 Masala Chai是甜美的季风饮料，甜美，咸味，并装满了氟化物，可以从里面温暖你。它可能不会像列表中的其他食物那样众多的健康益处，但它将改善你的心情和周围的世界，看起来很漂亮。
姜黄
Turmericis涉及豁免促进性质的最佳食物。它是众所周知的天然抗生素，防腐剂和抗炎代理。你只需要将它纳入季风饮食计划！用姜黄烹饪是一种方法来撕裂它的许多好处，但是你也会把自己混在一起或只是将半茶匙姜黄加入一杯热牛奶，然后加一些蜂蜜，你的季风饮料准备好了。
杏仁
如果你觉得你需要一些蛋白质，那么看起来没有进一步 - Ahamone曾是你所需要的！这种美味的螺母也被众所周知，色调血压，在湾，在湾，在季风保持一个数量或疾病，在季风期间具有急需的营养素。他们为消化火灾而有益，因为它在真实的日子里倾向于昏暗。
Pakora.
Pakorasare是一种传统的季风食品，你根本就不会错过治疗时期。它们温暖，嘎吱嘎吱，通常与某个时候浇水的含钙甚至是辣椒，以供缓解。将Pakoras与一杯热的Masala柴结合在一起，你有完美的季风餐！
卡雷拉
Karelais一种苦葫芦包装良好 - 镁，铁，磷，维生素B1，B2，B3和C，Beta-carotene，钙，Andpotassium只是为了命名少数！ Karela可能很小而苦，但它比任何其他蔬菜有更多的好处，尤其是季风季节。 Karela净化血液，抗击糖尿病，促进重量损失，具有强大的抗病毒性质。
特琳（印度南瓜）
好吧，无论你吃它们，南瓜都很完美！你可以蒸煮，加入沙拉，变成美味的糖果，仍然撕裂这个壮丽蔬菜的好处。 Tinda将为您的肠道健康和消化系统做令人惊叹。它还缓解，使整个消化过程运行如平稳的动力，并防止肠道障碍。需要我们说它还有丰富的动力吗？
豆芽
Sproutsare难以置信的健康，只要你吃，但我们在季风天劝toinclude他们在你的饮食，因为他们willsignificantly提高你的免疫力。它们是蛋白质的chockfull，这使得它们非常适合早餐和白天零食。混合Theminto沙拉，冰沙，或将它们变成美味的chaats - 无论你为您提供！
热汤
我们不能强调在季风季节保持水分的重要性。 我们常常忘记喝水，因为它是如此潮湿，这就是为什么消耗与食物的液体是必须的。 汤不仅可以以最愉快的方式水合作，而且他们也将从里面温暖你，特别是如果你添加了一些像姜，黑胡椒或辣椒等温暖的香料。
