12个坏习惯会毁掉你的生活
作为人类，我们很容易给到我们的恶习和坏习惯。这是很难做到良性所有的时间，但也有一些严重的缺陷，是值得避免。试图削减从您的生活方式的这些行为中的至少一个，让自己蓬勃发展。毕竟，熟能生巧！
作为人类，我们很容易给到我们的恶习和坏习惯。这是很难做到良性所有的时间，但也有一些严重的缺陷，是值得避免。试图削减从您的生活方式的这些行为中的至少一个，让自己蓬勃发展。毕竟，熟能生巧！
1.不吃早餐
有很多这是便携式的引导健康的早餐选择。尝试燕麦和希腊酸奶冻糕，或饭后准备三明治和沙拉。
2.吃太多垃圾食品
如果你的早餐是一瓶可乐或一些多力多滋的，这是一个类似的负面行为模式。你早上开始一天 - 它应该是平衡的，并提供能量，所以尝试一些原料浸泡燕麦和奇亚籽用水果代替。
3.看太多电视
是的，我们听起来像是你的母亲，但Netflix的暴饮暴食不健康的程度，使我们的整体懒惰，被科学证明带来记忆力减退更快，阻止你在搞活动。更糟的是，在一天及时行乐两个小时！
4.吸烟
好吧，我们仍然听起来像你的母亲。不过，他指出拍好醇”与像心脏疾病死亡人数的30％统计研究是由吸烟引起的，占所有癌症死亡的33％以上。这是最难的习惯，突破之一，所以有在vaping来戒掉没有羞耻。
5.过多饮用
有太多的功能酗酒在那里，人们需要明白，在饮酒可引起严重的抑郁症，癌症，肝功能损害，高血压和某些癌症。
6.不要抹防晒霜
入门晒伤太认真选择年龄你的皮肤，破坏皮肤弹性纤维和加高皮肤癌和皱纹的机会。投资于高SPF和期待永远年轻，而撞了那个寿命。
7.太多的时间在手机上。
这类似于电视机点，但这是你的眼睛，吃大幅恶化时间超过电视趋向。以对更多的物理活动休息和积极的措施 - 甚至保龄球计数！
8.穿坏的鞋子太频繁
这可以从您的旧运动鞋是一个尺寸太小，或者你穿那些可爱的高跟鞋有点太多了。当你老了，并患有骨质疏松症，你就不会在乎你的样子更潇洒比卡伦在星期二的早晨。保存时间”的特殊场合而选择的芭蕾平底鞋。
9.花太多时间与憎恨。
这些谁看到生活悲观或反对者的态度。他们不只是推倒自己的目标和野心，他们让我们感觉不好自己并不能阻止闲话周围的人。花时间与支持的社区是从长远来看，更有效。
10.沉迷于太多红肉
吃太多的牛排或者热狗可以增加肺癌，胰腺癌，子宫内膜癌和大肠癌的机会以及其他可避免的疾病的一大堆。尝试鱼塔科夜晚。
11.作为一个在关系的受气包
如果你不把自己的生活的控制，并开始看到自己作为一个值得尊重和照顾一个生命，你会浪费很多时间与人谁不知己或朋友的材料。
12.迟到的所有时间
这可能是一个很大的忌讳，你周围的人有，但它也使您亲身感受到的混乱和无序大量的时间。如果你花你的生活中扮演追赶，并开始每会见了道歉，你可能想练习是太早而不是为时已晚。
